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Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik Podcast
#110 Was ich täglich für mein Nervensystem tue – meine Ernährungs- und Supplementroutine

#110 Was ich täglich für mein Nervensystem tue – meine Ernährungs- und Supplementroutine

Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik vor 1 Woche

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28:18

Was esse ich an einem normalen Tag – und welche Supplements nehme
ich wirklich? In dieser Folge nimmt dich Lisa mit durch ihre
persönliche Ernährungs- und Supplementroutine und zeigt dir,
worauf sie für ein leistungsfähiges Nervensystem achtet, warum
ihre Ernährung heute komplett anders aussieht als früher und
weshalb Supplements für sie eine Ergänzung sind – aber niemals
die Basis.

Du erfährst:

Welche Grundprinzipien Lisa bei ihrer
Ernährung verfolgt und was sich für sie über die Jahre bewährt
hat.

Worauf du achten kannst, wenn du deine Ernährung mit Blick
auf Nervensystem und Leistungsfähigkeit
betrachten möchtest.

Warum es bei Ernährung und Supplementierung keine
Standardlösung gibt und welche individuellen
Faktoren du berücksichtigen solltest.

Highlights aus der Folge

„Nicht alles, was ich mache oder nehme, brauchst automatisch auch
du.“

„Schau, dass du ausreichend Eiweiß isst, dass du ausreichend
Ballaststoffe isst.“

„Supplements können einen wertvollen Beitrag leisten,
insbesondere dann, wenn du einen Mangel oder einen erhöhten
Bedarf hast.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und
gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und
neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität
verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings
geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes
Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach
erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und
Alltag umsetzen kannst.

Für dich: 0€ Webinar: Einführung ins
Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches
Training und Therapie. Melde dich hier an:
⁠www.neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien⁠

Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot
haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und
Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und
Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.

Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und
ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder
Diagnose durch einen approbierten Arzt.

Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen
nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden
und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet
nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei
Wohlbefindlichkeitsstörungen.

Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten
keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise
den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist,
weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.