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Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik Podcast
#111 Buteyko vs. Wim Hof: Welche Atemmethode eignet sich wann?

#111 Buteyko vs. Wim Hof: Welche Atemmethode eignet sich wann?

Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik vor 22 Stunden

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26:12

Weniger atmen oder bewusst mehr atmen? Bei
Atemtraining findest du Methoden, die auf den ersten Blick kaum
gegensätzlicher sein könnten. In dieser Folge nimmt Andreas zwei
der bekanntesten Ansätze unter die Lupe: Buteyko und Wim Hof –
und zeigt, warum die Frage nicht lautet, welche Methode besser
ist, sondern wann welcher Ansatz zu deinem Klienten passt.

Du erfährst:

warum mehr Atmung nicht automatisch mehr
Sauerstoffversorgung bedeutet

welche überraschende Funktion CO₂ für deine
Atmung hat

wie dein Nervensystem den Atemreiz steuert
und warum sich dieser verändern kann

was Nasen- und Mundatmung mit Atemtraining
zu tun haben

welche zwei einfachen Atemübungen Andreas
für die praktische Anwendung vorstellt

Highlights aus der Folge

„Umso mehr wir atmen, umso mehr atmen wir.“

„Manchmal widerspricht sich das so, da scheint ein Atemtraining
komplett dem anderen zu widersprechen.“

„Egal mit wem du arbeitest, solltest du dich früher oder später
mit dem Thema Atmung auseinandersetzen.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und
gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und
neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität
verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings
geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes
Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach
erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und
Alltag umsetzen kannst.

Du möchtest Neuro-Training von Grund auf verstehen und lernen,
wie du Atmung und weitere neuronale Trainingsansätze gezielt in
deine Arbeit integrierst?

Informiere dich hier über den Neuro Basic
Trainer, unser Einstiegsseminar ins neurozentrierten
Trainings:

www.neuroathletik-training.de/neurobasictrainer

Und wenn du bereits fortgeschritten im Neurfzentrierten training
bist und speziell in das Thema Atmung tiefer einsteigen möchtest,
empfehlen wir dir unseren Neuro-Resilienz Trainer.

Hier der Link zum Seminar:
www.neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer

Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot
haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und
Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und
Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.

Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und
ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder
Diagnose durch einen approbierten Arzt.