Herzverbindung: Wo Nervensystem und Spiritualität sich verbinden Archiv

In dieser Folge geht es um die oft unscheinbaren Anzeichen dafür, dass Dein Nervensystem den Weg zur Heilung findet und mehr Sicherheit im Hier und Jetzt erlebt. Viele von uns leben unbewusst in einem Zustand ständiger Anspannung und Alarmbereitschaft. Doch wenn Du lernst, die feinen Signale Deines Körpers zu verstehen, kannst Du den Heilungsprozess gezielt wahrnehmen und fördern. Was Dich in dieser Folge erwartet: Ich zeige Dir, wie Du die kleinen Hinweise eines heilenden Nervensystems erkennen kannst: ob beim entspannten Autofahren , beim bewussten Genießen Deines Essens oder in Momenten, in denen Du neugierig im gegenwärtigen Augenblick verweilst . Diese Momente von Präsenz und Balance sind wie Wegweiser auf Deinem Weg zu einem entspannten Nervensystem. In dieser Episode erfährst Du: • Warum es wichtig ist, die Zeichen eines heilsamen Nervensystems wahrzunehmen • Welche kleinen Veränderungen darauf hindeuten, dass Dein Nervensystem sich sicherer fühlt • Wie Du soziale Verbindungen genießen kannst, ohne in Gedankenspiralen zu geraten • Wie Dein Körper zeigt, dass er sich nach einem stressigen Moment schneller reguliert • Tipps, um diese heilenden Momente im Alltag zu stärken Diese Erkenntnisse helfen Dir, den Alltag bewusster und stressfreier zu gestalten und langfristig in eine innere Balance zu finden. Ein reguliertes Nervensystem ist der Schlüssel zu einem Leben in Gelassenheit und innerem Frieden. Höre rein, wenn Du… • Dich oft angespannt fühlst oder in ständiger Wachsamkeit lebst • Mehr Ruhe und Sicherheit in Deinen Alltag integrieren möchtest • Auf Deinem Weg der inneren Heilung weitergehen willst • Die Balance zwischen Ruhe und Aktivität finden möchtest ️ Wenn Dir diese Folge gefallen hat… … und Du auf der Suche nach mehr Inspiration für Balance und Selbstliebe bist, folge mir gern hier und auf Instagram @herz.verbindung . Dort findest Du viele weitere Impulse, wie Du emotionales Essen loslassen und Dein Nervensystem liebevoll unterstützen kannst. Ich wünsche Dir viel Inspiration und Freude beim Hören! NEU: Warteliste Journaling Kurs: Journaling-Kurs: Wie Du Dein emotionales Essen verstehst und bewältigst. ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/emotionales-essen-journaling-kurs⁠⁠⁠⁠⁠ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Angebote für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music⁠ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank #schlank

Was sind die 7 häufigsten Mythen über Emotionales Essen? Emotionales Essen ist so viel mehr als ein Mangel an Selbstdisziplin oder die bloße Lust auf bestimmte Lebensmittel. Es ist oft tief in unserem Inneren verwurzelt und verbunden mit Emotionen, die wir vielleicht lange nicht betrachtet haben. Ich decke die sieben häufigsten Mythen über emotionales Essen auf und erläutere, warum ein ganzheitlicher Blick entscheidend ist, um echte Freiheit zu erreichen. Ein besonderer Schwerpunkt dieser Folge liegt auf der Funktionsweise des Nervensystems und dessen Einfluss auf unser Essverhalten. Ich erkläre, wie unser Körper in Stresssituationen auf Nahrung reagiert und wie du mithilfe des Sympathikus und Parasympathikus Stressmuster durchbrechen kannst. Du erfährst, welche Rolle diese beiden Teile des Nervensystems im Umgang mit emotionalem Essen spielen, und erhältst wertvolle Tipps zur Selbstregulation und Stressbewältigung, die dir helfen können, langfristig ein gesundes Verhältnis zu dir und deinem Essverhalten zu entwickeln. In diesem Podcast erfährst du: Was steckt wirklich hinter emotionalem Essen? Wie beeinflusst das Nervensystem dein Abnehmen? Wie kannst du einen neuen Umgang mit Trigger-Lebensmitteln finden? Warum ist Disziplin allein nicht die Lösung? Wann kann emotionales Essen auch eine positive Rolle haben? Wenn du bereit bist, neue Einblicke zu gewinnen und das Thema emotionales Essen aus einem ganzheitlichen Blickwinkel zu betrachten, dann ist diese Episode für dich gemacht. Lerne, wie du durch tieferes Verständnis und Selbstfürsorge die Kontrolle über dein Essverhalten zurückgewinnen und ein freieres Leben führen kannst. NEU: Warteliste Journaling Kurs: Journaling-Kurs: Wie Du Dein emotionales Essen verstehst und bewältigst. ⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/emotionales-essen-journaling-kurs⁠⁠⁠⁠ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen: ⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Angebote für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music⁠ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank #schlank

In dieser Folge von „Herzverbindung – dein Body-Mind-Soul Podcast“ sprechen wir über ein Thema, das deinen Körper und deine Seele tiefgreifend beeinflussen kann: Zucker. Wusstest du, dass ein zuckerfreier Lebensstil nicht nur deiner körperlichen Gesundheit hilft, sondern auch dein emotionales Wohlbefinden stärkt? Ich zeige dir, wie du in nur 4 Wochen zuckerfrei leben kannst und warum dieser Schritt sich wie ein „Urlaub“ für deinen Körper anfühlen wird. ️ Gib deinem Körper die Chance, sich zu regenerieren und spüre, wie du mehr Energie und innere Balance findest. In dieser Episode erfährst du: Warum Zucker reduzieren? Der Einfluss von Zucker auf deine körperliche und mentale Gesundheit. 5 einfache Tipps, wie du die Zuckerfalle meidest und in 4 Wochen zuckerfrei wirst. Versteckter Zucker: Wo er sich überall versteckt und wie du ihn in deiner Ernährung loswirst. Heißhunger bekämpfen: Wie du mit kleinen Tricks dem Zuckerdrang widerstehst. Ausrutscher sind okay! – Warum ein kleiner Fehltritt nicht das Ende deines Projekts bedeutet. Satt und zufrieden ohne Zucker – So gestaltest du deine Mahlzeiten ausgewogen und lecker. Zuckerfrei leben bedeutet nicht, auf alles zu verzichten. Es bedeutet, deinem Körper und deiner Seele eine Pause zu gönnen und mehr Balance in dein Leben zu bringen. Bist du bereit, diesen Schritt zu gehen? Lass uns gemeinsam die Reise zu einem zuckerfreien Leben starten und sehen, wie gut es sich anfühlt! Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Freunden oder deiner Familie, die ebenfalls von einem zuckerfreien Lebensstil profitieren könnten. Abonniere den Podcast und folge uns auf Social Media, damit du keine Episode verpasst! ️ NEU: Warteliste Journaling Kurs: Journaling-Kurs: Wie Du Dein emotionales Essen verstehst und bewältigst. ⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/emotionales-essen-journaling-kurs⁠⁠⁠⁠ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen: ⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Angebote für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music⁠ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank #schlank #ZuckerfreiLeben #ZuckerDetox #GesundeErnährung #BodyMindSoul #ZuckerFrei #WenigerZucker #GesundLeben #Ernährungsumstellung

In dieser Podcast-Episode tauche ich tief in die Löffeltheorie (Spoon Theory) von Christine Miserandino ein. Dieses kraftvolle Modell hilft Menschen mit chronischen Krankheiten, Erschöpfung oder Stress, ihre begrenzte Energie besser einzuteilen und Überforderung zu vermeiden. Erfahre, wie du die Spoon Theory auf deinen Alltag anwenden kannst, um bewusster mit deinen Energiereserven umzugehen und dein Energie-Management zu verbessern. Suchst du nach einem Weg, emotionales Essen zu stoppen? Mein neues Buch, “Das große Emotional Essen stoppen Journal”, unterstützt dich dabei, den Kreislauf des emotionalen Essens zu durchbrechen und eine neue Beziehung zu dir selbst und deinem Essverhalten aufzubauen. Erfahre, wie du in deine emotionale Freiheit findest und deine Selbstliebe stärkst. Höre jetzt rein und entdecke, wie du deine Energie besser nutzt, emotionales Essen überwindest und mehr Balance in deinem Leben findest!

In dieser Episode betrachte ich kritisch die negativen Auswirkungen von Diäten. Du erfährst, wie Diäten nicht nur dein Körperbild, sondern auch dein Verhältnis zu deinem wahren Selbst beeinträchtigen können. Ich erkläre, wie die Diät-Kultur dazu führt, dass du deine eigenen Bedürfnisse ignorierst und wie dies langfristig dein psychisches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Ich beleuchte, wie Diäten deine natürlichen Hunger- und Sättigungssignale durcheinanderbringen und welche weitreichenden Konsequenzen dies auf dein Leben haben kann. Zusätzlich zeige ich dir, wie du durch intuitive und achtsame Ernährung eine positive und gesunde Beziehung zu deinem Essen und deinem Körper aufbauen kannst, ohne dich in den Kreislauf der Diäten zu verstricken. Bereit, den Schritt in ein erfüllteres Leben ohne Diätzwänge zu wagen? Höre jetzt rein und lass dich von den Möglichkeiten inspirieren, die dich erwarten. ️ In diesem Podcast lernst du: • Die versteckten Gefahren der Diät-Kultur. • Wie Diäten deine mentale und emotionale Gesundheit beeinflussen. • Wege zu einem besseren Körpergefühl durch intuitive und achtsame Ernährung. Höre jetzt rein und entdecke, wie du die Fesseln der Diäten ablegen kannst, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen! NEU: Warteliste Journaling Kurs: Journaling-Kurs: Wie Du Dein emotionales Essen verstehst und bewältigst. ⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/emotionales-essen-journaling-kurs⁠⁠⁠ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen: ⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Angebote für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music⁠ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank #schlank

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Warum wollen wir eigentlich abnehmen? Und welche Rolle spielt die Suche nach äußerer Bestätigung dabei? Wir gehen gemeinsam der Frage nach, warum wir oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein und wie Perfektionismus, Abwertung und Selbstzweifel dazu führen können, dass wir Bestätigung von außen suchen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dir und erkläre, wie abwertende Erlebnisse in der Kindheit und emotionales Essen uns in einen ewigen Diätkreislauf ziehen können. Wir besprechen, wie du diesen Kreislauf durchbrechen und lernen kannst, dich selbst zu lieben und anzunehmen. Am Ende der Episode gebe ich dir praktische Tipps, wie du dein Selbstwertgefühl stärken und die Suche nach äußerer Bestätigung überwinden kannst. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu echter Veränderung und einem glücklicheren Leben machen. Ich freue mich, dass du dabei bist! ️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen: Warum haben wir oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Wie beeinflussen Perfektionismus, Abwertung und Selbstzweifel unsere Suche nach Bestätigung? Welche Auswirkungen haben abwertende Erlebnisse in der Kindheit und emotionales Essen? Wie können wir den ewigen Diätkreislauf durchbrechen? Welche Schritte helfen uns dabei, unser Selbstwertgefühl zu stärken und die Suche nach äußerer Bestätigung zu überwinden? ️Podcast Folge über innere Arbeit: https://podcasters.spotify.com/pod/show/herzverbindung/episodes/Innere-Arbeit-Der-Schlssel-zu-Frieden-mit-Essen----Podcast-Folge-24-e2k1bf2 NEU: Warteliste Journaling Kurs: Journaling-Kurs: Wie Du Dein emotionales Essen verstehst und bewältigst. ⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/emotionales-essen-journaling-kurs⁠⁠ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen: ⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠⁠⁠⁠ Meine Angebote für Dich: ⁠⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music⁠ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank #schlank

Bist du es leid, immer wieder zu essen, obwohl du keinen echten Hunger hast? Entdecke in diesem Podcast den Zusammenhang zwischen seelischen Blockaden und emotionalem Essen! Erfahre, wie diese Blockaden entstehen, wie du sie erkennst und welche Schritte du unternehmen kannst, um sie ein für alle Mal aufzulösen. Verpasse nicht diese wertvollen Tipps und starte noch heute in ein breiteres Leben! ️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen: Was sind seelische Blockaden? Erfahre, wie innere Hindernisse uns daran hindern können, unser volles Potenzial zu entfalten und unser Leben in vollen Zügen zu genießen. Wie entstehen seelische Blockaden? Von traumatischen Erlebnissen über negative Kindheitserfahrungen bis hin zu wiederholtem Stress – wir beleuchten die häufigsten Ursachen. Wie erkenne ich seelische Blockaden? Entdecke die Anzeichen und Symptome, die auf versteckte Blockaden hinweisen, und lerne, sie zu identifizieren. Wie ist die Verbindung zu emotionalem Essen?Verstehe, warum wir oft zu Essen greifen, um mit unseren Gefühlen umzugehen, und wie dies mit unseren inneren Blockaden zusammenhängt. Wie kann ich seelische Blockaden und emotionales Essen auflösen? Erfahre mehr über effektive Methoden wie Hypnose, Traumaarbeit, Achtsamkeit und professionelle Unterstützung, um diese Hindernisse zu überwinden. Diese Episode ist vollgepackt mit wertvollen Informationen und praktischen Tipps, die dir helfen können, dein Essverhalten zu ändern und ein befreiteres Leben zu führen. ️️️Erwähnte Folgen️️️ ️Podcast Folge über Selbstsabotage: https://podcasters.spotify.com/pod/show/herzverbindung/episodes/Selbstsabotage-verstehen-und-beenden-Eine-traumasensible-Betrachtung-e2hvj53 ️Podcast Folge über innere Arbeit: https://podcasters.spotify.com/pod/show/herzverbindung/episodes/Innere-Arbeit-Der-Schlssel-zu-Frieden-mit-Essen----Podcast-Folge-24-e2k1bf2 NEU: Warteliste Journaling Kurs: Journaling-Kurs: Wie Du Dein emotionales Essen verstehst und bewältigst. ⁠https://www.daniela-mueller.eu/emotionales-essen-journaling-kurs⁠ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen: ⁠https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠⁠⁠ Meine Angebote für Dich: ⁠⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠⁠⁠ Folge mir bei Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠⁠⁠⁠ Folge mir bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠⁠⁠⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music⁠ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank #schlank

️Nutze diesen Trick, um dein Essverhalten zu verändern! Wichtig für alle, die abnehmen wollen. In dieser Folge meines Podcasts tauchen wir tief in die Welt der inneren Arbeit ein, um zu verstehen, warum sie unerlässlich ist, um eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Viele von uns kämpfen mit emotionalem Essen, das oft durch unverarbeitete Gefühle und innere Konflikte ausgelöst wird. Doch wie können wir diesen Kreislauf durchbrechen und echten Frieden mit unserem Essverhalten finden? ️In diesem Podcast klären wir die folgenden Fragen: Warum spielt die innere Arbeit eine so große Rolle bei der Heilung von emotionalem Essen? Wie kann innere Arbeit dabei helfen, meine Essgewohnheiten zu ändern? Was genau ist innere Arbeit und wie unterstützt sie die Heilung von emotionalem Essen? Welche ersten Schritte kann ich unternehmen, um mit der inneren Arbeit zu beginnen? Wie lange dauert es in der Regel, bis man Fortschritte sieht? Was kann ich tun, wenn ich während der inneren Arbeit auf starke emotionale Widerstände stoße? Kann ich innere Arbeit alleine machen, oder brauche ich immer professionelle Hilfe? Gemeinsam erkunden wir, wie wir durch Selbstreflexion, achtsame Übungen und emotionale Heilung tief sitzende Überzeugungen und Verhaltensmuster transformieren können. Du erfährst, wie emotionale Blockaden erkannt und aufgelöst werden können, um eine dauerhafte Veränderung zu erzielen. Ich gebe Dir praktische Tipps und Techniken an die Hand, die Du sofort in Deinem Alltag anwenden kannst, um erste Schritte in Richtung emotionaler Freiheit zu machen. Höre jetzt rein und entdecke, wie du durch innere Arbeit und gezielte Methoden ein neues, friedliches Verhältnis zu Essen entwickeln kannst. Deine Reise zur emotionalen Heilung beginnt hier. NEU: Warteliste Journaling Kurs: Journaling-Kurs: Wie Du Dein emotionales Essen verstehst und bewältigst. https://www.daniela-mueller.eu/emotionales-essen-journaling-kurs Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen: https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠⁠ Meine Angebote für Dich: ⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠⁠ Folge mir bei Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠⁠⁠ Folge mir bei Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/ ⁠⁠⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠⁠⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music⁠ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank

️ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Thema "Achtsames Journaling bei Ess-Anfällen und emotionalem Essen" ein. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, sich mit emotionalen Essgewohnheiten auseinanderzusetzen, deshalb freue ich mich darauf, mit euch darüber zu sprechen, wie Journaling uns dabei helfen kann, einen liebevolleren Umgang mit uns selbst zu kultivieren. ️Wir klären die folgenden Fragen: Was ist achtsames Journaling? Wie kann achtsames Journaling bei Ess-Anfällen helfen? Vorteile und Herausforderungen des achtsamen Journalings Welche praktischen Tipps und Empfehlungen habe ich NEU: Warteliste Journaling Kurs:Journaling-Kurs: Wie Du Dein emotionales Essen verstehst und bewältigst.https://www.daniela-mueller.eu/emotionales-essen-journaling-kurs/ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro,inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründefür emotionales Essenhttps://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠ ⁠https://www.daniela-mueller.eu/workshops/⁠ Stay tuned: Mein Newsletter:https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/ Folge mir bei Instagram:https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠ Folge mir bei Facebook:⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠ Meine Facebook-Gruppe:⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠ Podcast Intro New Beginningsby Scott Holmes Music⁠https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating Meine Angebote für Dich: Meine Workshops für Dich:selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank

️ In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der Achtsamkeit und ihrer Rolle beim Umgang mit emotionalem Essen. Wir untersuchen die Mechanismen hinter emotionalem Essen, insbesondere in stressigen Situationen, und wie chronischer Stress das Essverhalten beeinflusst, unter anderem durch die Freisetzung von Cortisol und die Auslösung von Heißhunger. Ein tieferer Einblick in die Funktionsweise des Gehirns und die Aktivierung bestimmter neuronaler Netzwerke zeigt Dir, wie Achtsamkeitsmeditationen helfen können, Frieden mit Essen zu finden. Wir betrachten, wie Achtsamkeitsmeditationen diese Netzwerke beeinflussen können, um Stress abzubauen und langfristig eine bewusstere Esspraxis zu fördern. Achtsamkeitstraining wird nicht nur als Instrument zur Bewältigung von emotionalem Essen betrachtet, sondern auch als potenzielle Stressbewältigungsstrategie im Allgemeinen. Diese Folge lädt dazu ein, die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Stress und Essverhalten zu erkunden und neue Wege zu einem gesünderen Umgang mit Nahrung zu entdecken. ️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen: Wie beeinflusst Achtsamkeit das emotionale Essverhalten? Welche Rolle spielt das Gehirn bei der Entstehung von emotionalem Essen? Wie wirkt sich chronischer Stress auf unser Essverhalten aus? Warum kann Cortisol zu Heißhunger führen? Auf welche Weise beeinflussen Achtsamkeitsmeditationen unsere neuronalen Netzwerke? Welche praktischen Tipps gibt es, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und emotionales Essen zu überwinden? Hier der Link zur Folge über Atem inkl. Meditation: https://www.daniela-mueller.eu/podcast/3-besser-atmen-heisst-besser-leben-wie-ich-mit-atemuebungen-meinen-burnout-geheilt-habe/ Meine Angebote für Dich: ️ NEU: Kostenlose Masterclass: Wie Dein Nervensystem Dein emotionales Essen fernsteuert Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro, inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen Meine Workshops für Dich: Stay tuned: Mein Newsletter: Folge mir bei Instagram: Folge mir bei Facebook:⁠ ⁠ Meine Facebook-Gruppe: Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music ⁠https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank

️ In dieser Episode lade ich dich ein zu erforschen, wie die Erfahrungen unserer Kindheit unser Unterbewusstsein formen und wie wir durch Mitgefühl und Selbstakzeptanz unsere emotionalen Wunden heilen können. Erfahre, wie die negativen Überzeugungen, die wir in der Kindheit erlernt haben, unser Essverhalten beeinflussen und wie unsere Wunden dafür sorgen, dass wir heute unkontrolliert essen. Ich erzähle dir, wie du sie herausfindest und durch Mitgefühl ersetzen kannst. In dieser Episode lade ich dich ein, dich selbst zu erforschen und dich mit den Ursprüngen deines Essverhaltens in der Kindheit auseinander zu setzen Wir werden uns auch mit Fragen der Selbstreflexion und der achtsamen Erkundung unserer Gefühle beschäftigen. Erfahre, wie du deine emotionalen Wunden heilen kannst, indem du dir selbst Mitgefühl schenkst und dich liebevoll annehmen lernst und beginnst dich mit liebevoller Akzeptanz zu umarmen. ️In dieser Folge klären wir folgende Fragen: Wie prägen meine Kindheitserfahrungen, mein inneres Kind und mein Verhältnis zum Essen? Wie kann ich meine Beziehung zu meinem inneren Kind heilen, um emotionales Essen zu überwinden? Welche Rolle spielt Selbstmitgefühl bei der Arbeit mit meinem inneren Kind in Bezug auf emotionales Essen? Wie kann ich durch Selbstreflexion und Achtsamkeit mein Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper verbessern? Welche Schritte kann ich unternehmen, um mein inneres Kind zu stärken und eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln? Meine Angebote für Dich: ️ NEU: Kostenlose Masterclass: Wie Dein Nervensystem Dein emotionales Essen fernsteuert https://www.daniela-mueller.eu/emotional-essen-kostenlose-masterclass/ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro, inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠ Meine Workshops für Dich: ⁠https://www.daniela-mueller.eu/workshops/⁠ Stay tuned: Mein Newsletter: https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/ Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠ Folge mir bei Facebook:⁠ https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music ⁠https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank

Intuitives Essen ist ein Thema, mit dem viele Klientinnen in meine Praxis oder meine 1:1 Sitzungen kommen: Weil sie daran scheitern. Und das macht mich unendlich traurig, denn das ist dann meist ein Auslöser für weitere Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und ein Gefühl wirklich überall zu scheitern. In dieser besonderen Folge meines Podcasts gehe ich der Frage nach, warum intuitive Ernährung manchmal nicht die gewünschten Ergebnisse bringt und welche alternativen Wege es gibt, um eine gesunde Beziehung zur Nahrung aufzubauen. Ich erkunde die häufigsten Missverständnisse und Herausforderungen beim intuitiven Essen und biete Einblicke in effektive Strategien, um die zugrunde liegenden Probleme anzugehen. Ich teile persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum intuitive Ernährung manchmal nicht funktioniert und welche Schritte man unternehmen kann, um echte Veränderungen in der Beziehung zum Essen zu erreichen. ️In dieser Folge klären wir folgende Fragen: Warum funktioniert intuitives Essen bei vielen Menschen nicht? Welchen Einfluss hat Trauma auf unser Körperbild? Was hat unser Körperbild mit intuitivem Essen zu tun? Welche Heilungswege gibt es? Was kann Nervensystemregulation verbessern? Meine Angebote für Dich: ️ NEU: Kostenlose Masterclass: Wie Dein Nervensystem Dein emotionales Essen fernsteuert https://www.daniela-mueller.eu/emotional-essen-kostenlose-masterclass/ Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro, inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠ Meine Workshops für Dich: ⁠https://www.daniela-mueller.eu/workshops/⁠ Stay tuned: Mein Newsletter: https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/ Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠ Folge mir bei Facebook:⁠ https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music ⁠https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank

Wusstest Du, dass Emotionale EsserInnen oft auch unter Perfektionismus leiden? In meinem neuesten Podcast geht es um Perfektionismus als Traumafolge und den Zusammenhang zu emotionalem Essen. Wir erkunden die Verbindung zwischen Perfektionismus und emotionalem Essen. Perfektionismus ist oft eine Folge von Trauma. In dieser Episode tauchen wir ein, um zu verstehen, wie traumatische Erfahrungen den Drang nach Perfektion verstärken können, und wie sich das in unserem Essverhalten niederschlägt. Emotionales Essen kann eine Flucht vor ungelösten Emotionen sein, ein Versuch, durch Essen Kontrolle oder Trost zu finden. Wir beleuchten, wie Perfektionismus diese Tendenz verstärken kann, sei es durch strenge Diäten oder selbstkritische Gedanken, die letztendlich zu Essanfällen führen. In dieser Episode teile ich bewährte Strategien und Techniken, um Perfektionismus und emotionales Essen zu bewältigen. Ich gebe praktische Tipps, wie du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln kannst.   ️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen: Was genau ist Perfektionismus und wie kann er als Folge von Trauma entstehen? Welchen Einfluss hat Trauma auf unser Essverhalten und wie kann emotionales Essen eine Reaktion darauf sein? Wie kann Perfektionismus speziell das emotionale Essen auslösen oder verstärken? Welche Strategien gibt es, um Perfektionismus und emotionales Essen zu bewältigen? Warum ist Selbstmitgefühl ein wichtiger Schlüssel im Umgang mit Perfektionismus und emotionalem Essen? Meine Angebote für Dich: ️ NEU: Kostenlose Masterclass: Wie Dein Nervensystem Dein emotionales Essen fernsteuert https://www.daniela-mueller.eu/emotional-essen-kostenlose-masterclass/   Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro,inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3: Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen ⁠https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/⁠   Meine Workshops für Dich: ⁠https://www.daniela-mueller.eu/workshops/⁠   Stay tuned: Mein Newsletter: ⁠⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠⁠ Folge mir bei Instagram: ⁠https://www.instagram.com/herz.verbindung⁠ Folge mir bei Facebook:⁠https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/⁠ Meine Facebook-Gruppe: ⁠https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/⁠ Podcast Intro New Beginningsby Scott Holmes Music⁠https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist⁠ #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating#selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank  

Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du dich selbst sabotierst, wenn du versuchst, eine Diät einzuhalten? Manchmal sind wir selbst unsere eigene größte Hürde auf dem Weg zu unseren Zielen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Selbstsabotage oft aus tieferliegenden Mustern oder Glaubenssätzen entsteht. In dieser Podcast-Folge widmen wir uns ausführlich dem Thema Selbstsabotage und betrachten es aus einer neuen, traumasensiblen Perspektive. ️In dieser Folge klären wir folgende Fragen: Was genau ist Selbstsabotage und wie äußert sie sich insbesondere beim Abnehmen oder bei Dingen, die mir gut tun sollen? Traditionelle Sichtweise vs. Traumasicht: Was sind die Unterschiede in der Betrachtung von Selbstsabotage? Warum zeigen Menschen, insbesondere Traumaüberlebende, selbstsabotierendes Verhalten? Wie können wir mit traumatischen Auslösern umgehen, um scheinbare Selbstsabotage zu reduzieren? Selbstfürsorge: Schlüssel zur Überwindung von Selbstsabotage. Sichere Dir jetzt Deinen 7 Tägigen Mini-Kurs für 0 Euro, inklusive Workbook und kostenloser Hypnose als MP3:Die 6 wahren Gründe für emotionales Essen https://www.daniela-mueller.eu/kostenloser-kurs-die-6-wahren-gruende-fuer-emotionales-essen/ Meine Workshops für Dich: https://www.daniela-mueller.eu/workshops/ Stay tuned: Mein Newsletter: ⁠https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/⁠ Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/herz.verbindung Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/danielamueller.herzverbindung/ Meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mytrueself.danielamueller/ Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät