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Perfektionismus, Trauma und emotionales Essen – Podcast Folge #19

Perfektionismus, Trauma und emotionales Essen – Podcast Folge #19

Herzverbindung: Wo Nervensystem und Spiritualität sich verbinden vor 2 Jahren

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Wusstest Du, dass Emotionale EsserInnen oft auch unter
Perfektionismus leiden? In meinem neuesten Podcast geht es um
Perfektionismus als Traumafolge und den Zusammenhang zu emotionalem
Essen. Wir erkunden die Verbindung zwischen Perfektionismus und
emotionalem Essen. Perfektionismus ist oft eine Folge von Trauma.
In dieser Episode tauchen wir ein, um zu verstehen, wie
traumatische Erfahrungen den Drang nach Perfektion verstärken
können, und wie sich das in unserem Essverhalten niederschlägt.
Emotionales Essen kann eine Flucht vor ungelösten Emotionen sein,
ein Versuch, durch Essen Kontrolle oder Trost zu finden. Wir
beleuchten, wie Perfektionismus diese Tendenz verstärken kann, sei
es durch strenge Diäten oder selbstkritische Gedanken, die
letztendlich zu Essanfällen führen. In dieser Episode teile ich
bewährte Strategien und Techniken, um Perfektionismus und
emotionales Essen zu bewältigen. Ich gebe praktische Tipps, wie du
einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln kannst.
️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen: Was genau ist
Perfektionismus und wie kann er als Folge von Trauma entstehen?
Welchen Einfluss hat Trauma auf unser Essverhalten und wie kann
emotionales Essen eine Reaktion darauf sein? Wie kann
Perfektionismus speziell das emotionale Essen auslösen oder
verstärken? Welche Strategien gibt es, um Perfektionismus und
emotionales Essen zu bewältigen? Warum ist Selbstmitgefühl ein
wichtiger Schlüssel im Umgang mit Perfektionismus und emotionalem
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