Julia Backhaus - Der Yogatherapie-Podcast
Yogatherapie als Weg zu ganzheitlicher Gesundheit
Podcaster
Episoden
20.01.2026
30 Minuten
Was Face Yoga ist und wie es funktioniert
Hallo und schön, dass du dabei bist! Im heutigen Podcast geht es
um Face-Yoga.
Als begeisterte Face Yoga Lehrerin, Yogatherapeutin und Atemcoach
ist Face Yoga inzwischen sowohl zu meiner festen Morgen-Routine
als auch für „Zwischendurch“ geworden. Was Face Yoga ist und wie
es praktiziert wird, erzähle ich dir heute. Im zweiten Teil des
Podcasts wird Andrea Gutermuth, eine befreundete Yogalehrerin und
Face-Yoga-Fan aus Seligenstadt bei Hanau, zugeschaltet. Wir gehen
in den Austausch und berichten, welche positiven Effekte wir
durch diese wunderbare Art von Gesichtstraining erleben. Es geht
beim Face Yoga nicht nur um das Strahlen und die Schönheit,
sondern insbesondere darum, wie wir gezielt Symptome wie
Zähneknirschen, Spannungskopfschmerzen und Co damit lindern
können.
Viel Spaß beim Podcast wünschen dir Andrea und Julia!
Du möchtest tiefer einsteigen?
Wir freuen uns darauf, dir Face Yoga zu zeigen, damit du noch
mehr zum Strahlen kommst. Alle Angebote rund um Yoga, Meditation
und Yogareisen findest du auf den Websiten von Julia und Andrea.
Kontakt:
Andrea Gutermuth
Website: www.andreagutermuth.de
Julia Backhaus
Website: www.juliasyogawelt.de
Steige mit dem Face-Yoga-Basiskurs von Julia ein:
https://juliasyogawelt.de/landing-page-faceyoga/
Lerne Face-Yoga bei Julia und werde Face-Yoga-Lehrerin:
https://juliasyogawelt.de/produkt/face-yogalehrer-online-ausbildung/
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![Was tun bei HWS-Syndrom? Gespräch mit Beate Meyer [Folge 16]](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/3400269/s/693824147/was-tun-bei-hws-syndrom-gespraech-mit-beate-meyer-folge-16.png)
10.09.2025
31 Minuten
Was tun bei HSW-Syndrom?
Gespräch mit Beate Meyer
Hallo und schön, dass du da bist!
In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über den
beweglichsten Teil der Wirbelsäule: Die Halswirbelsäule.
Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin
und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst einmal die Anatomie
der Halswirbelsäule an, welchen Belastungen sie ausgesetzt ist,
wie wir sie grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und
aus dem Blickwinkel der Yogatherapie: Welche Yoga-Positionen sind
wirkungsvoll und wie sollten sie angepasst werden sowohl bei
Beschwerden als auch präventiv?
Viel Freude beim Hören!
Deine Julia Backhaus
Infos über Beate Meyer findest du auf ihrer Website
www.beatemeyer-yoga.de
Du bist YogalehrerIn und würdest dich gerne im Bereich
Yogatherapie weiterbilden? Besuche ihre Website
www.yoga-trifft-therapie.de
Zur Website von Julia Backhaus: www.juliasyogawelt.de
Zum kostenlosen E-Book "Yoga im Alltag":
https://juliasyogawelt.de/e-book/
Zu den Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/
Zum Online-Yoga: https://juliasyogawelt.de/online-yoga/
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27.08.2025
30 Minuten
Ganzheitlich schmerzfrei mit Ayurveda
Hallo und schön, dass du da bist!
Im heutigen Podcast geht es darum, wie wir mit Ayurveda, was
übersetzt "Wissen vom Leben" bedeutet, schmerzfreier leben
können.
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die seit über
5000 Jahren praktiziert wird. Im Kern geht es darum, Körper,
Geist und Seele als Einheit zu betrachten und durch ganzheitliche
Ansätze wie Ernährung, Yoga, Meditation, Mentaltraining und
Massagen das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und die
Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ayurveda betrachtet den
Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und bezieht
Umwelt und Lebensstil in die Betrachtung ein.
Zu Gast in meinem Podcast ist heute Jennifer Ott. Jennifer hat
eine Lebensgeschichte zu erzählen, die sie mit uns teilen möchte
und von der wir einiges lernen können.
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Du möchtest eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung bei
Jennifer Ott machen?Über ihre Website www.jenveda.de kannst du
Kontakt aufnehmen.
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Alle Angebote von Julias Yogawelt auf www.juliasyogawelt.de
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22.08.2025
29 Minuten
Wie du innerlich wachsen kannst
Hallo und schön, dass du da bist!
Im dieser Podcast-Folge geht es um das innere Wachstum. Inneres
Wachstum ist ein lebenslanger Prozess, der viel Geduld und
Selbstreflexion erfordert. Indem du bestimmte Strategien
anwendest, kannst du dich auf den Weg zu einem erfüllteren und
bewussteren Leben machen.
Viele Menschen stellen sich Wachstum wie einen linearen Prozess
vor. Also eine Linie, die immer konstant nach oben geht. Das ist
totaler Bullshit. Vielmehr kannst du dir Wachstum wie eine Treppe
vorstellen. Eine Treppe mit unterschiedlich großen Stufen. Dazu
gleich mehr.
Live zu Gast in meinen Praxisräumen ist heute Svenja Lotze. Mit
ihr zusammen habe ich vor einigen Jahren das Buch „12 Tage für
deine Seele“ geschrieben, welches schon viele Menschen dabei
unterstützt hat, sich unterschiedliche Lebensthemen anzuschauen
und die eigenen Ressourcen zu erkennen.
Das Buch ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Svenja und ich
sind beide Yogalehrerin, Thai Yoga Masseurin und Yogatherapeutin
und wir tauschen uns heute darüber aus, wie inneres Wachstum
geschehen kann und welche Gewohnheiten uns daran hindern,
innerlich zu wachsen.
Viel Spaß beim Hören!
Deine Julia Backhaus
Abonniere meinen Podcast und verpasse keine Folge!
Unser Buch "12 Tage für deine Seele" kannst du auf der Website
als E-Book (PDF) kaufen:
https://juliasyogawelt.de/produkt/12-tage-fuer-deine-seele/
Oder als Taschenbuch mit der ISBN:
9783754308615
Zur Website von Svenja Lotze:
www.praxis-goldwert.de
Zur Website von Julia Backhaus:
www.juliasyogawelt.de
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26.06.2025
25 Minuten
Die neue Arbeitswelt 4.0 - was du beachten
solltest
Hallo und schön, dass du da bist!
Neulich las ich Svenja`s Newsletter zur neuen Arbeitswelt 4.0.
Ich war sofort Feuer und Flamme, mich mit ihr zu diesem wichtigen
Thema in meinem Yogatherapie-Podcast auszutauschen.
Mit Svenja habe ich vor einigen Jahren das Buch „12 Tage für
deine Seele“ geschrieben, welches schon viele Menschen dabei
unterstützt hat, sich unterschiedliche Lebensthemen anzuschauen
und die eigenen Ressourcen zu erkennen.
Das Buch ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Svenja und ich
sind beide Yogalehrerin, Thai Yoga Masseurin und Yogatherapeutin.
In meiner neuesten Podcast-Folge tauschen wir uns darüber aus,
welche konkreten Herausforderungen und Möglichkeiten die
Arbeitswelt 4.0 mit sich bringt, welche Auswirkungen sie
auf unsere Gesundheit hat und wie wir in dieser neuen Welt mit KI
und Co klar kommen können.
Viel Freude beim Hören!
Deine Julia Backhaus
Abonniere meinen Podcast und verpasse keine Folge!
Unser Buch "12 Tage für deine Seele" kannst du auf der Website
als E-Book (PDF) kaufen:
https://juliasyogawelt.de/produkt/12-tage-fuer-deine-seele/
Oder als Taschenbuch mit der ISBN:
9783754308615
Zur Website von Svenja Lotze:
www.praxis-goldwert.de
Zur Website von Julia Backhaus:
www.juliasyogawelt.de
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Über diesen Podcast
Hallo und schön, dass du da bist! Spürst du wie ich die tiefe
Sehnsucht, andere Menschen oder dich selbst körperlich und geistig
auf allen Ebenen ganzheitlich zu verstehen? Ich bin Julia und meine
Mission ist es, meine langjährigen Erfahrungen im Bereich Yoga,
Meditation, Entspannung und gesunder Lebensführung mit Menschen zu
teilen, die bereit dafür sind. Bereit dafür, ganzheitlich auf die
eigenen körperlichen und geistigen Dysbalancen zu schauen,
ungünstige Lebensgewohnheiten zu erkennen und gezielt
auszugleichen. Es ist Zeit, nicht nur Symptome zu behandeln,
sondern zu verstehen, was wir wirklich brauchen für ein Leben in
Einklang, Freude, Leichtigkeit und voller Gesundheit. In meinem
Podcast "Yogatherapie als Weg zu ganzheitlicher Gesundheit"
erfährst du, welche wertvollen Werkzeuge uns zur Verfügung stehen,
um zurück in die Balance zu finden. Denn Gesundwerden bedeutet für
mich nicht das Wegdrücken von Symptomen, sondern auch dem Ruf der
Seele zu lauschen. Lass uns gemeinsam auf den Weg machen und uns um
alle Aspekte unseres Wohlbefindens kümmern – körperlich, geistig
und seelisch/emotional. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen
diesen verschiedenen Bereichen zu finden und sie alle in Einklang
zu bringen. ---- Julia Backhaus ist eine sehr erfahrene
Yogatherapeutin. In ihren Seminaren, Einzelstunden, Yogareisen und
Weiterbildungen hat sie bereits mit mehr als 10000 Menschen live
und online gearbeitet, Dabei sorgt sie mit ihrer klaren und
liebevollen Art immer wieder dafür, dass Menschen alte Gewohnheiten
loslassen und neue, wertvolle Routinen in ihr Leben einladen. Durch
ihre Erkenntnisse aus zwei Jahrzehnten des Unterrichtens und dank
ihrer eigenen Yoga- und Meditationspraxis hat sie sich ein großes
Tool an Hilfsmitteln angeeignet, welches sie mit uns gerne teilt.
---- Zur Website: www.juliasyogawelt.de Zum kostenlosen E-Book
"Yoga im Alltag": https://juliasyogawelt.de/e-book/ Zu den
Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/ Zum Online-Yoga:
https://juliasyogawelt.de/online-yoga/
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