Raum zum Atmen

Freude kommt aus deinem Innersten und du kannst sie jederzeit für dich wieder aktivieren. In dieser Ausgabe von The Breath Garden gehen wir auf eine kleine Reise, in der du deine innere Freude neu entdeckst. Mach's dir bequem und atme entspannt durch.


Den Raum für noch mehr Ruhe und Entschleunigung, um deine Anworten auf die für dich wichtigen Fragen zu finden gebe ich dir im persönlichen Austauch. Mehr hierzu findest du auf meiner Webseite https://www.raumzumatmen.de/. 

Entschleunigung, durchatmen und wahrnehmen. In dieser Ausgabe von The Breath Garden hilft dir deine Atmung dabei Geschwindigkeit aus dem Alltag zu nehmen, zu entspannen und so den Raum schaffen wahrzunehmen, was gerade für dich wichtig ist.


Gemeinsam mit anderen entspannen kannst du jeden Mittwoch von 19.00h - 19.30h online über Zoom in einer geführten Atem-Meditation. https://www.raumzumatmen.de/atem-training/atemmeditation/

In dieser Meditation formulierst du für dich eine Affirmation, die dich in deinem Dasein unterstützt. Du entscheidest dabei frei, was du gerade brauchst. Wörtlich übersetzt bedeutet Affirmation eine "Bejahung / Bestätigung". Diese Meditation stärkt dich und lässt deine Atmung den Anker für deine Affirmation werden.


In wöchentlichen live Meditationen online kannst du jeden Mittwoch von 19.00 bis 19.30 Uhr gemeinsam mit anderen praktizieren. Geleitet durch deinen Atem und meine Stimme findest du hier zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Nährere Informationen erhältst du unter Atem-Meditation.


Mehr zu Ulrike Sprock und ihrer Arbeit als Atemtrainerin & Coach findest auf der Webseite https://www.raumzumatmen.de/.

Die heutige Meditation ist angelehnt an eine buddhistische Meditation. Sie basiert auf dem Gedanken, dass all das, was du mit anderen teilst, auch zu dir zurückfließen wird. Gleichzeitig ist es wichtig, dich immer wieder selbst zu nähren. Und eben auch so zu teilen, dass du selbst in deiner Kraft bleibst und nicht "leer" läufst. Mach's dir bequem, teile, was dir am Herzen liegt und nimm wahr, was zu dir zurückkommt.


Wöchentliche live Meditationen finden jeden Mittwoch von 19.00 - 19.30 Uhr online statt. Anmelden kannst du dich über den folgenden Link: https://www.raumzumatmen.de/atem-training/atemmeditation/ .


Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite von Raum zum Atmen.