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Episoden

#22 - Meditation für innere Freude

19 Minuten
Freude kommt aus deinem Innersten und du kannst sie jederzeit für dich wieder aktivieren. In dieser Ausgabe von The Breath Garden gehen wir auf eine kleine Reise, in der du deine innere Freude neu entdeckst. Mach's dir bequem und atme entspannt durch.

Den Raum für noch mehr Ruhe und Entschleunigung, um deine Anworten auf die für dich wichtigen Fragen zu finden gebe ich dir im persönlichen Austauch. Mehr hierzu findest du auf meiner Webseite https://www.raumzumatmen.de/. 

#21 Atem-Meditation zur Entschleunigung

13 Minuten
Entschleunigung, durchatmen und wahrnehmen. In dieser Ausgabe von The Breath Garden hilft dir deine Atmung dabei Geschwindigkeit aus dem Alltag zu nehmen, zu entspannen und so den Raum schaffen wahrzunehmen, was gerade für dich wichtig ist.

Gemeinsam mit anderen entspannen kannst du jeden Mittwoch von 19.00h - 19.30h online über Zoom in einer geführten Atem-Meditation. https://www.raumzumatmen.de/atem-training/atemmeditation/

#19 - Atem-Meditation mit Affirmation

9 Minuten
In dieser Meditation formulierst du für dich eine Affirmation, die dich in deinem Dasein unterstützt. Du entscheidest dabei frei, was du gerade brauchst. Wörtlich übersetzt bedeutet Affirmation eine "Bejahung / Bestätigung". Diese Meditation stärkt dich und lässt deine Atmung den Anker für deine Affirmation werden.

In wöchentlichen live Meditationen online kannst du jeden Mittwoch von 19.00 bis 19.30 Uhr gemeinsam mit anderen praktizieren. Geleitet durch deinen Atem und meine Stimme findest du hier zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Nährere Informationen erhältst du unter Atem-Meditation.

Mehr zu Ulrike Sprock und ihrer Arbeit als Atemtrainerin & Coach findest auf der Webseite https://www.raumzumatmen.de/.

#18 - Meditation für Geben und Bekommen

17 Minuten
Die heutige Meditation ist angelehnt an eine buddhistische Meditation. Sie basiert auf dem Gedanken, dass all das, was du mit anderen teilst, auch zu dir zurückfließen wird. Gleichzeitig ist es wichtig, dich immer wieder selbst zu nähren. Und eben auch so zu teilen, dass du selbst in deiner Kraft bleibst und nicht "leer" läufst. Mach's dir bequem, teile, was dir am Herzen liegt und nimm wahr, was zu dir zurückkommt.

Wöchentliche live Meditationen finden jeden Mittwoch von 19.00 - 19.30 Uhr online statt. Anmelden kannst du dich über den folgenden Link: https://www.raumzumatmen.de/atem-training/atemmeditation/ .

Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite von Raum zum Atmen.

#17 - Meditation zur Verbindung mit dir und deinem zukünftigen Selbst

17 Minuten
In dieser Meditation von the breath garden nehme ich dich mit auf eine Reise in dein tiefstes Inneres, einer Begegnung mit deinem zukünftigen Selbst und dem Gefühl, das dich auf deinem weiteren Weg begleiten darf. Mach's dir bequem und lass deine Atmung zu deinem Wegweiser werden.

Live und gemeinsam mit anderen meditieren kannst du jeden Mittwoch von 19.00h - 19.30h online. Dann leite ich durch eine Atemmeditation, die neben körperlicher und geistiger Entspannung deine Verbindung zu dir selbst stärken wird. Mehr Informationen findest du unter https://www.raumzumatmen.de/atem-training/atemmeditation/ 
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Über diesen Podcast

RAUM ZUM ATMEN dein Podcast für Inspiration & Atmung, von und mit Ulrike Sprock. In den Gesprächen mit Alltagshelden hörst du inspirierende Geschichten, die dazu ermutigen an dich und deine Träume zu glauben. Menschen, die erzählen, was sie bewegt. Hier findest du fokussiert auf deinen Atem Meditationen in verschiedener Länge und zu unterschiedlichen Themen. Mehr Infos zu meiner Arbeit als Atemtrainerin & Coach findest du auf meiner Webseite https://www.raumzumatmen.de/ und auf Instagram https://www.instagram.com/raumzumatmen_ulrike_sprock
Webseite
Raum zum Atmen - Ulrike Sprock | Atemtraining und Coaching - Raum zum Atmen
Urheberangabe
Ulrike Sprock
Durchschnittliche Länge
Ø 13 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Raum zum Atmen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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