FocusFuture - Zwei Generationen sprechen über die Zukunft.

Angst begleitet uns ein Leben lang - aber sie verändert sich mit dem Älterwerden. Wir sprechen über Angst oft theoretisch. Bis sie plötzlich ganz real wird. Rachel (47) und Elisabeth (67) sprechen in dieser Episode sehr persönlich über ihre eigenen Ängste: vor Krankheit, Verlust und einer ungewissen Zukunft. Warum produziert unser Gehirn überhaupt Angst? Was ist der Unterschied zwischen echter Gefahr und den Szenarien in unserem Kopf? Und warum gelingt es vielen Menschen mit zunehmendem Alter besser, Angst einzuordnen? Zum Schluss teilen wir eine einfache Übung, die helfen kann, wenn nachts das Gedankenkarussell nicht mehr stoppen will. Herzliche Grüsse Rachel und Elisabeth

Sein eigenes Älterwerden hat Roger Schawinski nie bekämpft – sondern bewusst gestaltet. Er erzählt, warum er Marathonlaufen und Skifahren aufgegeben hat, weil das Risiko zu gross wurde. Und wie genau dadurch neue Türen aufgingen. Mit 80 arbeitet er weiter an sich – körperlich und mental. Seine täglich 70 Liegestützen sind nicht sein Ego-Trip, sondern Ausdruck von Verantwortung für sein eigenes Leben. Und seine klare Botschaft an alle 50-Jährigen: Ihr seid euer wichtigstes Projekt. Schiebt euer Leben nicht auf Morgen! Sorgt jetzt für euren Körper, euren Kopf, euren Schlaf, eure Kraft. Nicht irgendwann. Nicht nach der Pensionierung. Nicht aus Egoismus. Sondern aus Verantwortung – für ein langes, selbstbestimmtes Leben. Hört rein in diese Episode mit Roger Schawinski - ein Gespräch, das zeigt, warum Verantwortung für sich selbt die beste Altervorsorge ist.

„Du solltest dich einfach mehr über die kleinen Dinge im Alltag freuen.“ Schon mal gedacht: Ja – danke. Und wer sitzt in der Zwischenzeit im Meeting, geht an den Elternabend oder erledigt den Rest des Lebens? In dieser FocusFuture-Episode treffen zwei Generationen aufeinander. Elisabeth (67) sagt: Wir sollten mehr wie Hunde leben – Weltmeister im Freuen. Rachel (47) verdreht innerlich die Augen – und fragt sich: Ist das nicht genau dieser gut gemeinte Freude-Zwang, der im echten Alltag eher Druck macht als hilft? Wir sprechen über Freude, Glück und Älterwerden – und über die Frage: Wie lässt sich Freude im ganz normalen Alltag leben – ohne Zwang, ohne Kitsch, ohne „du solltest“? Viel Spass und bis bald! Rachel und Elisabeth

In dieser Episode spricht Rachel mit Melanie Alexander. Melanie ist Tänzerin, Model, Autorin und als Coach hilft sie Menschen ihre Körpersprache, non-verbale Kommunikation und Beziehungen neu zu gestalten. Was ist der rote Faden in Melanie's Leben? Wie hat sie die Brücken zwischen diesen verschiedenen Stationen gestaltet? Und was hat das mit Kopfhörern und einer Bestatterin zu tun? Hört rein in dieses schöne Gespräch über Tanzen, Tagebuch und Resilienz und lernt, wie kleine Gesten im Alltag uns glücklicher machen können. Viel Spass und bis bald Rachel und Elisabeth