Barfussschule Podcast

In dieser Folge des Barfussschule-Podcasts sprechen Pierre und Pelle über ein Thema, das im Training oft unterschätzt wird – Langsamkeit. Warum ist es sinnvoll, Bewegungen zuerst langsam auszuführen, bevor sie schneller oder intensiver werden? Was passiert, wenn wir Tempo herausnehmen – nicht nur körperlich, sondern auch mental? Pierre und Pelle zeigen, warum Langsamkeit die Grundlage jeder sauberen Bewegung ist: Sie macht Fehler sichtbar, schärft die Wahrnehmung und erhöht oft sogar die Intensität einer Übung. Gerade im Kontrast zum verbreiteten „höher, schneller, weiter“ wird deutlich, wie viel Qualität entsteht, wenn wir bewusst verlangsamen. Auch im Kontext von Neujahrsvorsätzen bekommt Langsamkeit eine besondere Bedeutung: Nicht als Rückschritt, sondern als Trainingstool, das Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und echte Entwicklung ermöglicht. Eine Folge mit Tiefe, ohne Leistungsdruck – und auf Augenhöhe. Für alle, die Bewegung nicht nur machen, sondern verstehen und fühlen wollen.

Roman und Pelle

Folge 112: Fröhliche Weihnachten! In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Barfussschule Podcast kommen Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) zusammen, um innezuhalten. Gemeinsam – begleitet vom Nachtfalken – sprechen sie darüber, wie es sich anfühlen kann, alleine zu sein, sich einsam zu fühlen, oder auch nicht allein zu sein und sich trotzdem getrennt zu erleben. Diese Folge ist für alle gedacht, denen der Heiligabend vielleicht schwerfällt – leise, ehrlich und ohne Lösungen aufzudrängen. Es geht um Dasein statt Funktionieren, um Mitgefühl statt Optimierung und um die Erinnerung daran, dass Verbundenheit manchmal einfach darin liegt, gehört zu werden. Eine ruhige Weihnachtsfolge – für dich, genau so wie du heute bist. Barfuß-Coach-Ausbildung Wenn du tiefer ins Barfußleben, bewusste Bewegung und achtsames Gehen & Laufen eintauchen möchtest: Die Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 der Barfussschule findet regelmäßig in Deutschland und in der Schweiz statt. Alle Infos findest du unter: barfussschule.de | barfussschule.ch Unsere Partner & Empfehlungen Vivobarefoot Minimalistische Barfußschuhe mit durchgehend dünner, flexibler Sohle. Mit dem Rabattcode VIVOBAREFOOTSCHÜLERRABATT25 erhältst du 25 % Rabatt auf vivobarefoot.com. 🩴 GoFree Concepts Sandalen & Barfußschuhe u. a. von Earthrunners und Shamma Sandals. Hier findest du unsere Empfehlungen: https://gofreeconcepts.de/?ref=BNol2 Schön, dass du zuhörst. Wenn diese Folge dich berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der heute vielleicht genau das hören musste.

„Im Winter hält die Natur die Luft an“ ️️ Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Ben Grümer darüber, was wir uns in der kalten Jahreszeit von der Natur abschauen können – und warum gerade jetzt der Atem eine zentrale Rolle spielt. Themen dieser Episode: ️ Warum der Winter eine Zeit der Reduktion und Sammlung ist ️ Atemtechniken für die kalte Jahreszeit Wie bewusste Atmung hilft, Stress zu reduzieren 🫁 Der Zusammenhang zwischen Atem, Nervensystem und innerer Ruhe Was wir von Naturvölkern und natürlichen Rhythmen lernen können Der Atem wird in dieser Folge nicht als Technik verstanden, die man „richtig machen“ muss – sondern als Werkzeug zur Selbstregulation, das jederzeit verfügbar ist. Gerade im Winter kann er helfen, Anspannung loszulassen und wieder mehr bei sich anzukommen. Kleiner Ausblick: Am Ende der Folge geben wir außerdem einen ersten Hinweis auf ein kleines Gewinnspiel. Dabei geht es um die Chance auf einen Gewinn rund um eine Eventteilnahme bei der Barfussschule. Mehr dazu in den kommenden Folgen – dranbleiben lohnt sich! Jetzt reinhören, durchatmen und den Winter neu erleben. Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gern oder lass uns eine Bewertung da Und schreib uns: Wie erlebst du deinen Atem im Winter?