Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit Archiv

In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Martina von SonnenMoor über das Thema Immunsystem, Kräuter und die Entstehung des neuen Produkts „Immunkraft“.

Martina ist gelernte Molkereifachfrau, Labormeisterin, Bio- und Umwelttechnikerin sowie zertifizierte Kräuterpädagogin – und seit 2022 bei SonnenMoor für die Produktentwicklung und das Qualitätsmanagement verantwortlich.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der flüssigen Kräuterauszüge:

Welche Pflanzen stärken unsere Abwehrkräfte?

Was macht den Auszug „Immunkraft“ so besonders?

Welche Kräuter helfen bei Atemwegen und Nebenhöhlen?

Warum ist die Pflege unserer Schleimhäute so entscheidend für ein starkes Immunsystem?

Welche Rolle spielt Zink für eine gute Abwehrkraft?

Und wie lange sollte man „Immunkraft“ anwenden, um die Wirkung zu spüren?

Shownotes:

Mehr zu SonnenMoor & Immunkraft www.sonnenmoor.at

Vortrag von Nana am 18.11. im SonnenMoor-Shop: „Blut – unser Lebenelixier

SonnenMoor ist auch am Nana Vitaltag mit dabei – entdecke dort Lemison, Niermison, Trinkmoor & Immunkraft

Mehr zu Nanas Fastenwochen, Seminaren & Naturheilpraxis www.nana.at

**Unbezahlte Werbung – aus ehrlicher Überzeugung und Freude an den wunderbaren Produkten von SonnenMoor.

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Petra mit Julia Reimann, Gründerin von Chiemgaukorn. Julia und ihr Mann Stefan haben eine Bio-Landwirtschaft im Chiemgau aufgebaut, die alte Urgetreidesorten wie Einkorn, Emmer und Dinkel wieder kultiviert. Daraus entstehen besondere Produkte wie Mehle, Nudeln und der bekannte „Bayerische Reis“.

Wir reden über:

Wie die Idee zu Chiemgaukorn entstand

Die Bedeutung von Urgetreide für unsere Gesundheit

Tipps zum Einkauf & Verarbeitung

Braunhirse als Superfood

Julias Buch & ihre spannenden Seminare

Hier geht’s zum Onlineshop von Chiemgaukorn: www.chiemgaukorn.de

Mehr Infos zu Nana und ihren Projekten findest du auf: www.nana.at

Und nicht vergessen:

Am 07. November 2025 findet wieder der große Nana Vitaltag im BioArt Campus Seeham statt – DAS Gesundheitsevent des Jahres! Alle Infos und Tickets unter: www.nana.at

In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Bäckermeisterin Bettina Edmeier, Gründerin von Bettinas Keimbackstube.

Ihr preisgekröntes Lebenskeimbrot ist weit mehr als ein normales Brot: Durch das Keimen des Korns wird es besonders bekömmlich, reich an Mineralstoffen und leicht verdaulich.

Wir sprechen über:

Wie Bettina die Idee zum Lebenskeimbrot entwickelte

Warum gekeimtes Getreide mehr Nährstoffe liefert

Welche Vorteile Kunden spüren – von besserer Verträglichkeit bis zu mehr Energie

Was das Brot so einzigartig macht und wo du es kaufen kannst

Erfahre mehr über Bettinas Arbeit und das Lebenskeimbrot hier: lebenskeimbrot.de

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Nanas Fastenwochen

Nanas Bücher

Nanas Vitaltag

In dieser Folge des Nana Podcasts spricht Petra mit Dr. med.

univ. Armando Farmini – Gynäkologe, onkologischer Chirurg und international gefragter Experte für bioidente Hormontherapie.

Es geht um die wahre Rolle von Hormonen, ihre Wirkung auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden, die Risiken der Antibabypille und warum hormonelle Balance der Schlüssel zu mehr Energie, Schlafqualität und Lebensfreude ist. Eine aufschlussreiche Folge für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich stärken wollen.

Hier findest du alles zu Nana: www.nana.at

Zu Nanas Newsletter: https://www.nana.at/newsletter

Zu Nanas Bücher: https://www.nana.at/nana-buecher

Zu Nanas Naturheilpraxis: https://www.nana.at/nanas-naturheilpraxis

Was sagt dein Mund über deine Gesundheit aus? In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Dr. med. dent. Silke Bangert,

Umweltzahnmedizinerin aus dem Berliner Umland, über den ganzheitlichen Zusammenhang zwischen Zahngesundheit, Fasten und unserem allgemeinen Wohlbefinden.

Wir klären unter anderem:

Warum Zunge, Zahnfleisch & Co. wichtige Gesundheitsanzeiger sind

🪥 Wie richtiges Zähneputzen wirklich funktioniert – inkl. Zungenschaber, Zahnseide & Ölziehen

Welche Zahnpasta, Mundspülung & Pflegeprodukte empfehlenswert sind

Warum Silke nur beim abnehmenden Mond operiert

Und welche Rolle Omega 3 für Zellen & Zahnfleisch spielt

Außerdem erfährst du mehr über:

– den Rantes-Wert,

– Amalgamalternativen,

– Zungendiagnostik

und warum ein ganzheitlicher Zahnarzt mehr leisten kann als nur „Füllungen austauschen“.

️ Eine spannende Folge für alle, die Zähne und Gesundheit neu denken möchten.

Zu Gast:

Dr. med. Silke Bangert – Umweltzahnmedizinerin

Praxis in Berlin/Brandenburg

www.zahnarztpraxis-bangert.de

info@zahnarztpraxis-bangert.de

Im Gespräch erfährst du:

• Wie du deine Zähne natürlich pflegst (Zahnseide, Handzahnbürste, Ölziehen)

• Was es mit dem Rantes-Wert auf sich hat

• Warum Zungendiagnostik so aufschlussreich ist

• Welche Zahnpasta Silke empfiehlt (fluoridfrei!)

• Wie du Traumata im Kieferbereich erkennst

• Warum Omega 3 so wertvoll ist (am besten in Form von Algenöl)

Empfehlungen & Links:

• Infos & Anmeldung zu Nanas Fastenwochen: www.nana.at

• Nanas Bücher & Begleitmaterialien

• Zahnpflegeprodukte und Empfehlungen

Hier findest du einen Umweltzahnmediziener in deiner Nähe:

https://www.deguz.de/de/experten/

Produkte und Links Wilms Zahncreme und Mundspülöl:

https://www.wilms.com/Hygiene/De/Produkte.aspx?group=33

Infos zum Ölziehen findest du in diesem PDF

(Kein Affiliate - ehrliche Empfehlung von Dr. med. dent. Silke Bangert)

Jetzt reinhören & teilen!

In dieser Folge sprechen Petra und Nana über zwei sanfte Fastenmethoden: das Scheinfasten und das Intervallfasten. Was genau steckt hinter der Fasting Mimicking Diet? Für wen eignet sich Intervallfasten und worin liegt der Unterschied zum strengen Fasten?

Wir gehen spannenden Fragen auf den Grund:

Wie wirken sich die Methoden auf Darm, Haut und Stoffwechsel aus?

Welche Lebensmittel unterstützen den Fastenprozess?

Und wie lassen sich Scheinfasten & Intervallfasten einfach in den Alltag integrieren – ohne ständiges Hungergefühl?

️ Jetzt reinhören und neue Impulse rund ums Fasten entdecken!

 Weitere Infos, Links & Empfehlungen findest du in den Shownotes.

Hier gelangst du zum Nana Newsletter

Link zum Podcast "Basenfasten" mit Sabine Wacker

Buchtipp von Dr. Andreas Michalsen - Scheinfasten

Online Fasten mit Nana

Fasten im Hotel mit Nana

Fastenleiter Ausbildungen im ZFN

️ Der Weg zum persönlichen Stil – im Gespräch mit Stilberaterin Elisabeth Motsch

Was wir tragen, wirkt – noch bevor wir ein Wort sagen. In dieser Folge sprechen wir mit Elisabeth Motsch, renommierte Stilberaterin, Speakerin und Autorin, über die Kraft des äußeren Auftritts.

Du erfährst:

Wie eine Stilberatung abläuft

Warum Kleidung viel mehr ist als nur Stoff

Wie du Fehlkäufe vermeidest und deinen Stil wirklich findest

Die Rolle von Farben, Schnitten und Mustern

Warum Stil nicht oberflächlich, sondern Ausdruck deiner Persönlichkeit ist

Elisabeth bringt jahrzehntelange Erfahrung aus der Business-Welt mit und zeigt, wie du deine Wirkung bewusst gestalten kannst – im Job und im Alltag.

Shownotes:

Bücher von Elisabeth (u. a. Der Benimmcode)

www.motsch.at

Kostenloses Erstgespräch buchen

Newsletter von Elisabeth

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In dieser Episode erfährst du von Nana, wie du nach dem Fasten optimal für deinen Körper sorgst und deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst.

Bedeutung und Auswirkungen des Fastens auf den Körper

Sensibilisierung für gesunde Ernährung nach dem Fasten

Strategien für die Aufbautage nach dem Fasten

Tipps für eine basenreiche Ernährung

Bedeutung von langsamen und achtsamen Essen

Der Einfluss von Verzicht auf die Gesundheit

Empfehlungen für regelmäßiges Fasten im Jahr

Lerne, wie du die positiven Effekte des Fastens in deinen Alltag integrieren kannst und entdecke, was dir wirklich gut tut!

Du möchtest gemeinsam mit Nana fasten?

Alle Infos dazu findest du hier: https://www.nana.at/mit-nana-fasten

Heute gibt es wieder einen neuen Nana Impuls für euch. Das könnt ihr in diesem Impuls erfahren:

Die Vorteile des Fastens für Gesundheit und Wohlbefinden

Wie tägliches Ölziehen eure Mundgesundheit verbessert

Einblick in mein persönliches Morgenritual

Tipps zur Entgiftung und Reinigung des Körpers

️ Wie ihr Ölziehen ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt

Eine Ermutigung zur Selbstfürsorge und Dankbarkeit im Leben

In diesem Fastenimpuls spricht Nana über die Kraft äußerer Anwendungen während des Fastens – insbesondere über Basenbäder und Fußbäder. Warum sind die Füße unsere "dritten Nieren"? Wie kann ein Basenbad die Entgiftung unterstützen? Und worauf solltest du bei der Anwendung achten? Erfahre, wie du mit einfachen, aber effektiven Methoden deinen Körper im Fastenprozess optimal begleitest. Ein achtsamer Detox-Ritual-Tipp, den du leicht in deinen Alltag integrieren kannst!

Jetzt reinhören und deine Fastenzeit mit wertvollen Impulsen bereichern!

Alle Infos zu Nana unter: www.nana.at

Bor und Vitamin K2 – zwei Nährstoffe, die oft übersehen werden, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen! In dieser Episode erfährst du:

Warum Bor wichtig für den Kalzium- und Magnesiumstoffwechsel ist

Wie Vitamin K2 deine Arterien schützen könnte & Osteoporose vorbeugen könnte

Die besten natürlichen Nahrungsquellen für Bor & K2:

Bor: Avocados, Nüsse, Trockenfrüchte, Weintrauben, Gemüse, rote Beete Saft, Linsen, Kichererbsen.

Vitamin K2: Fermentierte Lebensmittel (Natto, Sauerkraut), Butter von Weidekühen, Eier, Fleisch, Camembert & Brie.

Warum Vitamin K2 und D3 immer zusammen gehören & wie sie gemeinsam Kalzium in die Knochen transportieren.

Hormonelle Balance, Knochengesundheit & Zahnschutz – das steckt wirklich dahinter und warum K2 besonders für Kinder und Fruchtbarkeit wichtig ist.

Plus: Wie du erkennen kannst, ob du einen Mangel hast & mögliche Tests, um einen Mangel zu erkennen

Shownotes & weiterführende Links:

Nanas Praxis

IASIS Elements – Nanas Tropfen

Osteocalcin – Verlinkung *Affiliate Link

Schüsslersalz Nr. 32 – Natrium Tetra Boriazicum

Im heutigen fünften Nana Fastenimpuls dreht sich alles um die richtigen Säfte während des Fastens.

Sind gekaufte Säfte eine Alternative? Warum ist es so wichtig, frische Zutaten selbst zu pressen? Und wie holt man das Beste aus seinen Säften heraus?

Nana teilt ihre persönlichen Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps zur Auswahl von Obst & Gemüse und erklärt, warum eine gute Saftpresse Gold wert ist. Außerdem erfährst du, welche Säfte besonders gut zum Fasten passen und wie du sie am besten genießt.

Löffel für Löffel zur optimalen Fastenerfahrung – hör rein und lass dich inspirieren!

www.nana.at

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Willkommen zum vierten Nana-Fasten-Impuls!

Heute geht es ums richtige Trinken während des Fastens – denn ohne ausreichend Flüssigkeit funktioniert das Fasten nicht.

Warum Wasser, dünne Tees und das besondere Zitronenschalenwasser entscheidend für deine Gesundheit, deine Konzentration und deine Entgiftung sind, erfährst du in dieser Folge.

Lass uns gemeinsam von einem Trinkschlamper zu einem Trinkfan werden!

Shownotes & mehr: www.nana.at

In dieser Episode des dritten Fasten-Nana-Impulses dreht sich alles um die Leber und ihre wichtige Rolle während des Fastens. Wir sprechen darüber, wie wir dieses essentielle Stoffwechselorgan unterstützen können, um den Fastenprozess zu optimieren und die Entgiftung zu fördern.

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Erfahre, warum es so wichtig ist, der Leber während des Fastens besondere Aufmerksamkeit zu schenken und wie einfache Hilfsmittel wie Leberwickel und spezielle Tees helfen können. Du lernst, wie du einen wohltuenden Leberwickel richtig anwendest und welche Zeiten optimal sind, um deiner Leber etwas Gutes zu tun.

Wir teilen Tipps zur Integration dieser Praxis in deinen Alltag, auch wenn du berufstätig bist. Lass dich inspirieren, deine Leber zu feiern und ihr die Zuwendung zu geben, die sie verdient.

Genieße das Nichts, entspanne mit einem feucht-warmen Wickel auf deiner rechten Oberbauchseite und erlebe, wie deine Leber dich während des Fastens unterstützt.

Hör rein und entdecke, wie du mit einfachen Mitteln dein Wohlbefinden steigern kannst!

Gutes Fasten und bis bald!

Alles zu Nana unter: www.nana.at