Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit Archiv

In den Nana Fasten Impulsen begleiten Petra und Nana dich durch die Fastenzeit mit inspirierenden Hörimpulsen. Diese kurzen Folgen helfen dir, die Fastenzeit bewusst zu gestalten, neue Perspektiven zu entdecken und dich zu

motivieren.

In dieser Folge:

Warum ist Fasten eine gute Idee? Warum kann es ein wertvoller Plan für dein Leben sein? Nana spricht über die heilende Kraft des Fastens, verschiedene Fastenmethoden und wie Fasten deine Sensibilität und Esskultur positiv beeinflussen kann.

Mehr zu Nana & den Fastenwochen:

Fastenwochen 2025 – Online & im Hotel mit Nana

Melde dich zum Newsletter an

Mehr Infos auf www.nana.at

Die optimale Vorbereitung zum Fasten – mit Dr. Ewald Töth

Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung – es ist ein ganzheitlicher Prozess für Körper, Geist und Seele. In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Ewald Töth darüber, wie du dich optimal auf das Fasten vorbereitest, welche körperlichen und geistigen Prozesse dabei aktiviert werden und wie du deinen Stoffwechsel bestmöglich unterstützt.

Themen dieser Folge:

Die richtige Vorbereitung auf das Fasten: Was du beachten solltest

Welche Entgiftungsprozesse im Körper ablaufen und wie du sie unterstützen kannst

Morphokybernetisches Kommunikationstraining – Bewusstsein und Beziehungen stärken

Darmreinigung, Basenbäder & Stoffwechsel-Booster für dein Fastenerlebnis

Außerdem erfährst du mehr über die Lichtquellalm, dem Ort an dem Dr. Töth seine Seminare abhält, sowie Fastenprodukte von Lifelight und bewährte Methoden für eine nachhaltige Regeneration während und nach dem Fasten

Links & Empfehlungen:

"Heilfasten aber richtig" Gesundheitsratgeber von Dr. Ewald Töth erhältlich unter:  www.bewusstsein-akademie.at 

Der integrativmedizinische Einlauf“ - von Dr. Töth

Produkte zur Unterstützung des Fastens (Basen-Mineral-Mischung, Basen Mineral Bad, Eisen- Energetikum)*

Lass dich inspirieren und starte bestens vorbereitet in deine Fastenreise!

Alle Infos zu Nana: www.nana.at

Mit dem Code NANA-5 erhältst du 5% Rabatt auf alle Dr. Töth Produkte:  www.lifelight.com

*dabei handelt es sich um Affiliate Links

Gesund Wohnen – Die unsichtbare Gefahr in deiner Raumluft

Unsere Umgebung beeinflusst unsere Gesundheit mehr, als wir denken! In dieser Folge sprechen Petra, Nana und Innenarchitekt Thomas Brunauer, Erfinder von Ozons, über gesunde Raumluft und worauf wir bei Möbeln, Textilien & Co. achten sollten.

Themen dieser Folge:

Warum die Qualität der Raumluft so wichtig ist

VOCs, CO₂ & Luftfeuchtigkeit – Wie du deine Luft messen kannst

Unsichtbare Gefahren: Pestizide, Chemikalien & Mikroplastik in Möbeln und Matratzen

Nachhaltige Lösungen für ein gesundes Zuhause

Praktische Tipps für bessere Raumluft – inkl. Lüften, Luftreiniger & mehr

Erfahre, wie du deine Umgebung bewusster gestaltest und deiner Gesundheit etwas Gutes tust!

Jetzt reinhören & gesünder wohnen.

Mehr Infos & Produkte von Ozons: https://www.ozonos.com/de_at/

Dein direkter Kontakt zu Thomas und seinem Team: https://www.found.co.at/home/

Nanas Website: https://www.nana.at/startseite

Nanas Newsletter: https://www.nana.at/newsletter/newsletter-anmeldung

Mit Nana Fasten : https://www.nana.at/mit-nana-fasten

Astrologische Zeitqualitäten 2025 – Das Venusjahr: Was erwartet uns?

Willkommen zu einer besonderen Episode des Nana Podcasts In dieser Folge dreht sich alles um die

astrologischen Einflüsse des Jahres 2025. Gemeinsam mit der renommierten Astrologin Daniela Hruschka tauchen wir tief in die Energien des Venusjahres ein und besprechen, was das neue Jahr für uns bereithält.

Diese Fragen beantworten wir in der Episode:

Was bedeutet es, dass 2025 ein Venusjahr ist?

Welche astrologischen Konstellationen prägen das Jahr besonders?

Welche Chancen und Herausforderungen bringt das Venusjahr für uns alle?

Wie wirken sich die planetaren Einflüsse auf Liebe, Karriere und persönliche Entwicklung aus?

Welche Sternzeichen profitieren besonders von den Energien 2025?

Wie können wir uns auf die astrologischen Veränderungen bestmöglich vorbereiten?

Welche Rituale und Routinen helfen uns, die Venus-Energie zu integrieren?

Welche globalen Entwicklungen könnten astrologisch beeinflusst sein?

Wie verbindet sich die spirituelle und materielle Welt im Venusjahr?

Welche persönlichen Tipps hat Daniela Hruschka für ein erfolgreiches 2025?

Warum du diese Episode nicht verpassen solltest:

Das Venusjahr bringt Schönheit, Liebe, Harmonie und Fülle in den Fokus. Doch es gibt auch Herausforderungen – und wir zeigen dir, wie du das Beste aus dieser besonderen Zeit machst!

Jetzt reinhören

Folge Nana für mehr Gesundheitstipps und Inspiraton

Jetzt auf Spotify, Apple Podcasts & Co. anhören!

Mehr zu unseren Gästen:

Daniela Hruschka: Website

Nana: Website

️ Podcast-Folge: Keine Angst vor den Wechseljahren – Mit Gelassenheit zum Wohlfühlkörper

In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Ursula Vybiral, Ernährungsberaterin, Coach, Bestseller-Autorin und Gründerin von Easy Eating. Ursula teilt ihre wertvollen Tipps, wie Frauen in den Wechseljahren mit Genuss abnehmen und sich rundum wohlfühlen können – ohne Diäten und Verzicht.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Warum Abnehmen in den Wechseljahren anders funktioniert

Die häufigsten Ernährungsfehler und wie du sie vermeidest

Welche Lebensmittel Frauen ab 40 in ihren Alltag integrieren sollten

Wie du mit kleinen Veränderungen mehr Energie und Balance gewinnst

Ursula erklärt:

Wie sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert und wie du ihn unterstützen kannst

Warum Fasten nicht immer die Lösung ist und welche Alternativen es gibt

Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit und Genuss beim Essen

Jetzt reinhören und mit Leichtigkeit zu deinem Wohlfühlkörper finden!

Die 12 Gebote von Easy Eating

Wie im Podcast besprochen, hier die 12 Gebote aus Ursulas easy eating-Methode für nachhaltiges Abnehmen und Wohlbefinden:

Iss, wenn du Hunger hast – und höre auf, wenn du satt bist. Wähle frische, unverarbeitete Lebensmittel. Trinke ausreichend Wasser – dein Körper wird es dir danken. Achte auf deinen Körper und lerne, seine Signale zu verstehen. Genieße jede Mahlzeit bewusst und ohne Ablenkung. Verzichte auf Zuckerfallen und versteckte Zusatzstoffe. Integriere Bewegung in deinen Alltag – es muss kein Leistungssport sein. Vermeide strenge Diäten – sie führen selten zum Erfolg. Setze auf gute Fette und Proteine für anhaltende Sättigung. Nimm dir Zeit für dich und reduziere Stress. Lass dich nicht von Rückschlägen entmutigen – jeder Tag ist eine neue Chance. Liebe deinen Körper, so wie er ist – und unterstütze ihn bestmöglich.

Ursulas Bücher:

easy eating – Die Abnehmbibel (2022)

easy eating – Workbook (2023)

easy eating – Keine Angst vor den Wechseljahren erschienen 2024 im Amalthea Verlag

Erhältlich in österreichischen Buchhandlungen und online, z. B. bei Thalia

Mehr zu Ursula Vybiral und Easy Eating:

Webseite: www.easyeating.at

Coaching-Angebote: Easy Eating Coaching-Programme

Alle Infos zu Nana:

Zu Nanas Website

Zum Nana Newsletter

Zur Nana Naturheilpraxis

Nana online

In der zweiten Episode des Podcasts über wichtige Nährstoffe dreht sich alles um die essenziellen Mineralstoffe und Vitamine Jod und Folsäure. Nana gibt tiefgehende Einblicke und teilt wertvolle Tipps aus der Praxis.

Nährstoff Nummer 1: Jod

Funktionen: Jod ist essenziell für die Gesundheit der Schilddrüse, unterstützt den Energie- und Cholesterinstoffwechsel sowie den Gehirnstoffwechsel.

Schutz vor Radioaktivität: Menschen, die am Meer leben, sind oft besser mit Jod versorgt.

Anwendung in der Naturheilkunde: Schüßler-Salz Nr. 15 (Kalium jodatum) kann bei emotionalen Themen wie Kummer und Traurigkeit unterstützen.

Zusammenhang mit Hormonen: T3 und T4, die Schilddrüsenhormone, spielen eine entscheidende Rolle für Schlaf, Gewicht und Stoffwechsel.

Nährstoff Nummer 2: Folsäure:

Bedeutung: Ein essenzieller Bestandteil des Vitamin-B-Komplexes, unverzichtbar bei Kinderwunsch und für die Schleimhautbildung.

Praktischer Hinweis: Frauen, die die Pille nehmen, sollten 12 Stunden vorher nichts essen, um ihre Werte korrekt bestimmen zu lassen.

Zusammenhang mit Vitamin C: Ein Mangel an Vitamin C erhöht den Bedarf an Folsäure.

Alltagssymptome: Darmprobleme, Vergesslichkeit oder ein einseitiger Speiseplan können auf einen Folsäuremangel hinweisen.

Buchtipp: „Die Nährstofftherapie – Praxisleitfaden“ beschreibt Folsäure treffend als „Königin für das Leben“.

Die Bedeutung des Berufs als Heilpraktiker: Nana hebt hervor, wie wichtig der ganzheitliche Ansatz in der Naturheilkunde ist, um Patient:innen individuell zu unterstützen.

Podcast Teil 1: Wichtige Nährstoffe Teil 1 auf Spotify

Buchtipp 2: Uwe Gröber – Mikronährstoffe

Veranstaltung: Zweite Salzburger Gesundheitstage

Ausblick: Nana Naturheilpraxis in Bad Reichenhall – Eröffnung 2025

Diese Episode bietet spannende Einblicke und hilfreiche Tipps, wie essenzielle Nährstoffe die Gesundheit positiv beeinflussen können. Hört rein und lasst euch inspirieren!

Heute wartet wieder eine spannende Nana Podcastfolge auf euch! Zu Gast ist die Zahnärztin Dr. Saskia Wolf, die uns in die faszinierende Welt der Mundgesundheit entführt. In ihrer Ordination für ganzheitliche Kieferorthopädie und zahnärztliche Schlafmedizin beschäftigt sich Dr. Wolf mit innovativen Ansätzen wie Störfelddiagnostik und Zahngesprächen als Aufstellungsarbeit.

Gemeinsam mit Dr. Walter Wührer hat sie die IASIS Elements + Heilkundeakademie gegründet und engagiert sich als Vizepräsidentin des Vereins Zukunft Medizin. Besonders hervorzuheben sind die Salzburger Gesundheitstage, die sie veranstaltet und die einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsbildung leisten.

In dieser Folge sprechen wir über das Mikrobiom im Mund und die Bedeutung des Mundraums als Intimsphäre. Dr. Wolf erklärt uns, wie Mikroorganismen in unserem Mund leben und welche Rolle Mindmilieu, Speichel und Atmung dabei spielen. Wir beleuchten Themen wie Karies und Parodontitis und diskutieren, ob unser tägliches Zähneputzen mehr schadet als nützt.

Außerdem erfahren wir, welche essenziellen Substanzen wie Omega-3-Fettsäuren, Mineralien und fettlösliche Vitamine für unsere Zahngesundheit wichtig sind. Dr. Wolf gibt wertvolle Tipps zur Ernährung und erklärt, wie Übersäuerung unseren Körper beeinflusst. Wir hören auch von innovativen Methoden wie dem Einsatz von Zungenschabern, Ölziehen und der Verwendung von Naturzahnpasta.

Warum ist Dr. Saskia Wolf so leidenschaftlich in ihrem Beruf? Was treibt sie an, sich für die Mundgesundheit einzusetzen? Sie nimmt uns mit auf eine Reise zurück zu uns selbst und unserer Natur.

Verpasst nicht die Gelegenheit, von Dr. Wolfs Expertise zu profitieren! Besucht ihre Website saskiawolf.com und bleibt dran für die kommenden Veranstaltungen der Heilkunde Akademie sowie die Salzburger Gesundheitstage am 15. und 16. März 2025. Seid gespannt auf viele interessante Insights und praktische Tipps für ein gesundes Leben!

Zur Nana Website

Zu den Salzburger Gesundheitstagen

Heute gibt es eine besondere Folge. Zum ersten mal gibt es eine Nana Video Podcastfolge mit Michael Münch. Wenn du kannst, schau dir die Folge unbedingt an, da Michael mit Petra und Nana eine live Gesichsanalyse macht.

In diesem Video erfährst du, was du alles in der Patho-Physiogonimik Ausbildung Ausbildung bei Michael erlernen kannst: https://www.muench-akademie.de/ausbildung-fortbildung-seminare/patho-physiognomik/

Liebe Grüße von Michael, Petra und Nana

Eine neue Nana Podcast-Episode wartet heute auf dich.

Dieses mal haben sich Petra und Nana Heilpraktiker und Dozent Michael Münch eingeladen.

Mit seiner über 40 Jährigen Erfahrung als Heilpraktiker verrät uns Michael in seiner humorvollen Art nicht nur, was er in unseren Gesichtern lesen kann, sondern auch, wie wir dieses Wissen für uns nutzen können und diese besondere Gabe auch selbst erlernen können. 

Alle Infos zu Michael:

- https://www.muench-akademie.de/

- Pathophysiognomie Ausbildung Feb 2025 

-Studienabend

Alle Infos zu Nana online:

- https://www.nana.at/terminkalender/nana-online

- Mit Nana auf Sri Lanka

Nanas Nährstoffkunde Teil 1 - über Vitamin A, B6 und Selen

In dieser Episode sprechen Petra und Nana über drei essenzielle Nährstoffen: Vitamin A, Vitamin B6 und Selen.

Du erfährst, wie diese Nährstoffe in den Blutwerten nachweisbar sind und welche Mängel häufig vorkommen.

Vitamin B6 wird als „Prinzessin für unser Hirn“ bezeichnet und spielt eine entscheidende Rolle beim Wachstum, während der Schwangerschaft und bei Immunschwäche. Ein Mangel kann zu Symptomen wie Blutarmut, Hautproblemen und Schlafstörungen führen.

Vitamin A fungiert als Immunbooster und ist wichtig für die Gesundheit der Augen und Schleimhäute. Besonders in der Winterzeit ist eine ausreichende Zufuhr entscheidend, um das Risiko von Infekten zu verringern.

Selen ist ein wichtiger Funktionsstoff, der das Immunsystem unterstützt und entzündungshemmend wirkt. Es spielt eine Rolle im Schilddrüsenstoffwechsel und kann zur Entgiftung von Schwermetallen beitragen.

Bleib dran für die nächsten 2 Teile, in denen wir weitere Nährstoffe beleuchten!

Für mehr Informationen und um mit Nana zu fasten oder sie vor Ort bei Vorträgen zu treffen, besuche www.nana.at und schau dir die Details zur Fasten- und Gesundheitswoche im Hotel unter diesem Link an!

Zum Nana Vitaltag

Zur Salzburger Ölmühle

"Integrative Ernährung mit Christiane Poppenberger"

In dieser spannenden Episode von "Integrative Ernährung" begrüßen wir die Expertin Christiane Poppenberger.

Christiane teilt mit uns ihre persönliche Geschichte und ihren Weg zur integrativen Ernährung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Wir tauchen ein in die Grundlagen der integrativen Ernährung und erfahren, warum das Frühstück eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt – insbesondere für einen erholsamen Schlaf.

Christiane erklärt, wie wir unseren individuellen Ernährungstyp erkennen können und welche Bedeutung die Milz für unsere Schlafqualität und mögliche Schnarchprobleme hat.

Darüber hinaus diskutieren wir wichtige Eiweißquellen, die in eine gesunde Ernährung integriert werden sollten.

Abgerundet wird die Episode mit einem Ausblick auf den Workshop von Christiane bei Nanas Vitaltag in Seeham bei dem ihr spannende und hilfreiche Tipps erwarten dürft, um ihr Wohlbefinden zu steigern.

Viel Freude beim Anhören, Wir hoffen, dass integrative Ernährung auch dein Leben positiv verändern wird!

Liebe Grüße von Nana und Petra

Wichtige Links aus diesem Interview:

Nanas Vitaltag in Seeham

Christiane Poppenberger

Nichterl TCM

Wir freuen uns. Bei Petra und Nana zu Gast ist heute Facharzt Dr. Walter Wührer aus Salzburg.

Über diese spannenden Themen sprechen wir mit Dr. Wührer im Nana Podcast:

1. Vorstellung von Dr. Walter Wührer und Dr. Saskia Wolf 

2. Wie läuft eine Behandlung bei Dr. Wührer ab (was ist sein Praxiskonzept) und warum ist es ihm so wichtig, dass die Patientinnen und Patienten sich dem Thema  Gesundheit selbst annehmen?

3. Was bedeutet IASIS?

4. Ein kurzer Ausflug in Ihre Seminare in Anif 

5. Ein Ausflug in die Nahrungsergänzungsmittel von Dr. Wührer

6. Wie trägt die Wasserqualität,  und unsere Atmung zu unserer Gesundheit bei?

7. Infos zum Vitaltag und den Vortrag / Workshop mit Dr. Walter Wührer

Hier findest du alle Links über die wir im Podcast gesprochen haben:

https://iasis-elements.com/de-de/pages/uber-uns

https://www.iatrik.at/iasis

15 & 16 März 2025 Salzburger Gesundheitstage (Link bald verfügbar)

Heilkundeakademie in Anif

Nanas Fastenwochen im Überblick

Nahrungsergänzungen + Wissensblog  von Dr. Wührer

Knochenbuch

Nanas Vitaltag 8. November 

Heute gibt es wieder einen Nana und Petra Talk.

Gemeinsam sprechen wir in diesem Podcast über folgende Themen:

Was ist Glyphosat? Was sind hormonaktive Stoffe? Warum ist Mikroplastik so ein Thema in der heutigen Zeit? Wie beeinflussen Schwermetalle  unsere Gesundheit?

Was können wir zu all den Themen für unsere Gesundheit tun?

Fasten -> Nanas Fastenwochen im Überblick

Nanas Vitaltag mit Facharzt Dr. Walter Wührer

Podcast mit Dr. Walter Wührer (Ab 29.09 online)

Online Fasten mit Nana

Unverpackt Laden Bruno in Eugendorf

Buch Dr. Andreas Michalsen - Ernährung meine Quintessenz 

SonnenMoor Trinkmoor mit der Huminsäure

IARC - Krebsagentur WHO 2015 als krebserregende eingestuft 

Ökotest 2023 - Fischkonserven 

Heute sprechen Nana und Petra mit BIOGENA Geschäftsführerin Julia Hoffmann.

Julia ist mit ihren 35 Jahren bereits seit 9 Jahren bei der Biogena Group und verrät uns ihre Geheimnisse zu "inner Glow" durch Kollagen und Hyaluron!

Darüber sprechen Petra und Nana mit Julia:

Vorstellung von Julia und ihre Rolle bei der Biogena Group 

Warum steht das Thema innere Schönheit und wozu dient Hyaloron und Kollagen? 

Was ist  Biogena Aesthetics und wie ist die Marke entstanden?

Wie hängt die Darmschleimhaut und die Hautgesundheit zusammen? (12 min)

Wie kann Hyaluron und Kollagen zu strafferer Haut und Bindegewebe beitragen? 

Warum sollte ich Kollegen trinken statt es in einer Kapsel zu schlucken?  Wie trägt Biohacking (Kryokammer bzw Hyperhoxytraining) zu unsere Schönheit bei? 

Wie und warum trägt fasten zur inneren Strahlkraft bei? 

Knochendichte Messung bei Biogena

Hyaluron und Kollagen:

https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-aesthetics-collagen-superior_p_83335?afid=AD0634963?afid=AD0634963 

https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-aesthetics-hyaluron-procollagen-superior_p_83348?afid=AD0634963 

Mikronährstoffberatung Ausbildung bei Biogena:

Knochenaktionen von Nana

Nanas Vitaltag

Nanas Fastenangebote

23.11. Biogena Plaza in Wien erster Fasten Summit in Wien 

www.biogena.com 

App: mybiogenacoach -