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  4. #45 Wichtige Nährstoffe Teil 3 - Bor & Vitamin K2: Die unterschätzten Nährstoffe für starke Knochen, gesunde Zähne & hormonelle Balance
Bor und Vitamin K2 – zwei Nährstoffe, die oft übersehen werden,
aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen! In
dieser Episode erfährst du:

Warum Bor wichtig für den Kalzium- und
Magnesiumstoffwechsel ist

Wie Vitamin K2 deine Arterien schützen könnte &
Osteoporose vorbeugen könnte

Die besten natürlichen Nahrungsquellen für Bor &
K2:

Bor: Avocados, Nüsse, Trockenfrüchte,
Weintrauben, Gemüse, rote Beete Saft, Linsen, Kichererbsen.

Vitamin K2: Fermentierte Lebensmittel (Natto,
Sauerkraut), Butter von Weidekühen, Eier, Fleisch, Camembert
& Brie.

Warum Vitamin K2 und D3 immer zusammen gehören
& wie sie gemeinsam Kalzium in die Knochen
transportieren.

Hormonelle Balance, Knochengesundheit & Zahnschutz –
das steckt wirklich dahinter und warum K2 besonders für
Kinder und Fruchtbarkeit wichtig ist.

Plus: Wie du erkennen kannst, ob du einen Mangel hast &
mögliche Tests, um einen Mangel zu erkennen

Shownotes & weiterführende Links:

Nanas Praxis

IASIS Elements – Nanas Tropfen

Osteocalcin – Verlinkung *Affiliate Link

Schüsslersalz Nr. 32 – Natrium Tetra Boriazicum

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„#45 Wichtige Nährstoffe Teil 3 - Bor & Vitamin K2: Die unterschätzten Nährstoffe für starke Knochen, gesunde Zähne & hormonelle Balance“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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