Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit Archiv

Elina und Nana - Was isst Frau 

Heute ist Elina Steiner bei Nana zum Podcast zu Gast. Elina ist nicht nur Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen, sie ist Fastenleiterin, systematischer Coach und Trauerbegleiterin.

Gemeinsam mit Nana hat Sie das Büchlein: „Was isst Frau“ geschrieben.

In diesem Podcast erfährst du:

Was Frau isst und welche Lebensmittel besonders uns Frauen gut tun. 

Warum die Rote Rübe so ein besonderes und vielseitiges Lebensmittel ist. 

Warum der Joghurt regelmäßig in unsere Ernährung integriert werden sollte (besonders in Hinblick auf Osteoporose) 

Warum achtsames Essen und auch achtsamen Kochen entscheiden sind für unsere Gesundheit 

Die Fettverteilung bei Frauen im Körper und Tipps zur natürlichen Entlastung 

Zum Nana Büchlein: https://www.nana.at/nana-buecher-publikationen/buecher

Links zu Elina: https://natuerlich-elina.de/

Angebote von Elina: https://natuerlich-elina.de/mein-angebot/

Links zum Nana Terminkalender: https://www.tickettailor.com/events/nanasevents

Links zur Nana Homepage: https://www.nana.at/startseite

Das Thema Blutwerte  war so spannend für euch, dass wir gleich eine zweite Folge dazu aufgenommen haben!

Teil 1 findest du hier

Allumfänglich sprechen Nana und Petra über die wichtigsten Blutwerte, Spurenelemente und Mineralstoffe.

Unter anderem gehen wir noch etwas genauer auf das Eisen und die Schilddrüse ein. Außerdem verrät uns Nana, wie oft man im Jahr seine Blutwerte messen lassen sollte und welche Spurenelemente bei derBlutabnahme wichtig sind ? Außerdem gehen wir zum Schluss noch auf den EBV-Virus ein.

Über diese Themen sprechen wir im Detail:

Wie oft  im Jahr sollte man zum Blutabnehmen gehen? 

Welche Eisenwerte sollte ich mir messen lassen? 

Was mag die Schilddrüse nicht? 

Welche Werte sollte ich für meine Schilddrüse messen lassen?

Wie kann ich einen guten/schlechten Wert anhand meines großen Blutbildes erkennen?

Wie kann ich erkennen, ob ich an Hashimoto leide? 

Warum sollte ich mir den Selen Wert messen lassen? Was sagt der Selen Wert aus? 

Welche Spurenelemente sind wichtig für mich und sollte ich messen lassen?

-Natrium

-Kalzium 

-Magnesium

-Zink

-Kupfer

-Vitamin D

In welchen Lebensmitteln finde ich viel Vitamin D? 

Homocystein (Mehr dazu im Teil Nummer 1)

Die B Vitamine:(Sind auch für die Nerven sehr gut) 

Warum kann ich als Veganer/in einen Vitamin B12 Mangel haben?

Was sollte ich messen lassen wenn ich mit dem Fettstoffwechsel Probleme habe

Warum ist die Folsäure so wichtig für mich?

Warum sollte ich in höherem Alter das Albumin messen lassen?

Wo kann ich alle diese Blutwerte messen lassen? 

Wie lange sollte ich etwas einnehmen? 

Was ist der EBV-Virus (Ebbstein-Barr-Virus) und wie kann ich ihn messen lassen? 

Wie kann Fasten mir bei „gesunden Blutwerten“ helfen? 

Wichtige und aktuelle Links für euch: 

Von Nana persönlich beraten lassen: Termin unter: seminare@nana.at

Nana Online Adventsfasten Fastenwoche im Dezember 2023 

Nana und Elina sprechen am 28.11 über das Thema „stille Entzündungen“

Nana Fastenwochen 2024

->Teil den Podcast mit Freunden oder Familie und schrieb uns gerne an nana@nana.at solltest du ein bestimmtes Thema haben, über das Nana und Petra sprechen sollen. Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen!

Heute ist Biohacking Spezialist Daniel bei Nana im Podcast zu Gast.

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Daniel Donhauser ist gemeinsam mit Lukas Blümel von den ganzheitlichen Maikai Fitnesstudios aus Salzburg.

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Wir sprechen mit Daniel über das spannende Thema: Biohacking

- Wie kam Daniel zum Biohacking und zu den Maikai Fitnessstudios

- Was ist Biohacking eigentlich?

- Was sind Kryokammern und wie helfen sie mir zu meiner Gesundheit?

- Bei welchen Krankheiten und wie, kann eine Kältetherapie mir helfen?

Mehr zu Nana: www.nana.at

Mehr zu Maikai und exklusive Angebote mit Rabattcodes für euch:

Maikai: www.maikai.at

Maikai Beats: www.maikai-beats.at

Kryo und Biohacking: www.nanis.at und www.biogenaplaza.com

Kryokammer

Mit dem Code Nana-Ice

gehen die Hörer/innen bitte einfach auf  www.biogenaplaza.com

wählen Kennenlernanwendung Kryokammer und können dann das Ganze kostenlos statt 45€ testen

Ihht/Sauerstofftherapie

Mit dem Code Nana-Ihht

gehen die Hörer/innen bitte einfach auf  www.biogenaplaza.com

wählen Kennenlernanwendung Sauerstofftherapie und können dann das Ganze kostenlos statt 45€ testen

2 Wochen kostenloses Training im Maikai

Hierfür buchen sich die Hörer/innen bitte einfach hier einen Termin

https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=17286304&appointmentType=54016004

Hat dir diese Podcastfolge gefallen? Dann schreib uns sehr gerne und teil ihn gern mit Menschen, denen sie helfen kann.

Heute sprechen Petra und Nana über das wichtige Thema Blutwerte:

Folgende Fragen werden im Podcast aufgegriffen:

- Was ist beim kleinen Blutbild und beim großen Blutbild alles mit dabei

-Welcher Blutwert deutet auf eine Entzündung hin?

-Was muss ich vor dem Blutabnehmen beachten?

-Was sind die wichtigsten Blutwerte

-Warum ist es vor allem für Männer ratsam zum Blutspenden zu gehen?

Zu den Fastenwochen mit Nana in 2024

Zu Nanas Buch/Büchern

Heute haben wir wieder einen Nana Talk für euch. Ira Schäffner vom Ananda Ayurveda Resort in Sri Lanka ist zu Gast bei uns.

Über diese Fragen sprechen wir mit Ira:

Wo genau auf Sri Lanka liegt das Ananda Resort? 

Was ist Ayurveda?

Welche Ayurveda Typen gibt es?

Wie finde ich heraus welche Typ ich bin? 

Wie mit Ayurveda starten? 

Wie läuft eine Kur bei Ira im Resort eigentlich ab? 

Zum Ananda Resort: https://www.ananda-resort.com/de/ananda-ayurveda-resort/

Zur Nana Fastenwoche auf Sri Lanka 2024:

https://www.nana.at/mit-nana-fasten/fasten-und-gesundheitswoche-im-hotel/fastenwochen-2023-und-2024

Wie bioidente Hormone dich unterstützen und dir zu neuer Lebensenergie verhelfen im Interview mit Gynäkologin Frau Dr. Andrea Lederer aus Salzburg.  

Heute gibt es wieder einen Nana Talk. Petra und Nana haben sich Fr. Dr. med. unv. Andrea Lederer aus Salzburg eingeladen.

Die Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe Kinder- und Jugendgynäkologin hat sich auf das Gebiet bioidente Hormontherapie spezialisiert und absolviert gerade ein Studium der Ayurvedamedizin. 

Auf folgende Fragen gehen wir im Podcast ein: 

- Was versteht man unter bioidenten Hormonen? /Was sind bioidente Hormone? 

- Welche bioidenten Hormone gibt es?

-Wann darf/sollte man bioidente Hormone nehmen?

- Was bringen bioidente Hormone? Welche Wirkung haben bioidente Hormone?

Du möchtest Dr. Lederer live erleben, dann komm unbedingt zum Vitaltag am 06.10 in Koppl bei Salzburg.

Hier gehts zum Vitaltag in Salzburg

Außerdem kannst du bei Dr. Lederer ab Oktober online Sprechstunden vereinbaren: Zu deiner Sprechstunde

Und hier findest du ihre Social Media Kanäle

Instagram

Tiktok

Facebook

Mehr zu Nana findest du unter: www.nana.at

Teil den Podcast gern mit deinen Lieben und schrieb uns auf INSTAGRAM, wie er die gefallen hat!

Abonniere den Podcast und leite ihn gern an jemanden weiter, dem sie hilft 

Heute gibt es wieder eine neue Nana Podcastfolge. Heute sprechen wir darüber, wie man sich am besten auf eine Fastenwoche vorbereitet, wann die beste Zeit zum Fasten ist und wie eine Fastenwoche eigentlich so abläuft.

Über diese Fragen sprechen Nana und Petra in der neuen Podcastfolge:

Wie bereite ich mich auf eine Fastenwoche vor? 

Wann sollte ich fasten? Welche Zeit ist da ideal für mich? 

Wie viel trinke ich beim Fasten? 

Was sollte ich reduzieren?

Darf ich rauchen während des Fastens? 

Warum kommt es zum Kopfweh beim Fasten? 

Was sind die Entlastungstage vor dem Fasten und wie lange sollte ich sie vor dem Fasten einhalten? 

Wie lange sollte ich fasten, bis sich der Darm gereinigt hat? 

Was darf man beim Fasten essen und trinken? 

Welche Fastenart ist für mich am besten geeignet? 

Dir hat die Podcastfolge gefallen? Dann Speicher dir die Folge gerne ab und leite sie an jemanden weiter, dem sie hilft :) 

Du möchtest bei der nächsten (online) Fastenwoche mit dabei sein? Dann schau gleich bei nana.at vorbei

Viel Freude beim Zuhören

Deine NANA 

Das Buch von Nana zum Fasten findest du hier Fasten Nana

Nanas Website: https://www.nana.at/mit-nana-fasten

Heute wartet wieder ein Nana Talk auf euch. Im Interview mit Nana und Petra ist heute Silvia Wach vom Ebenbild Naturfriseur aus Salzburg.

Wir sprechen mit Silvia darüber, wie Hormone, gesundes Haar und gesunde Kopfhaut im Zusammenhang stehen und was wir tun können für eine gesunde Kopfhaut und eine prachtvolle Mähne dauerhaft zu erhalten.

Über diese Fragen sprechen wir im Podcast:

- Warum sind Haare und Haut und Hormone immer miteinander verbunden?

- Was sind die 100 Bürstenstriche? 

- Was kann ich tun um gesunde Haare und eine kraftvolle Kopfhaut zu erlangen?

Hier findest du alle Infos zu Silvia: https://ebenbild.at/

Hier findest du die Website von Nana: www.nana.at

Hier gehts zum Vitaltag am 06.10 in Koppl bei Salzburg

Hier gehts zum Vitaltag am 27.10 in Weiherhammer 

Seit über 20 Jahren fastet Nana bereits und als ausgebildete Fastenleiterin begleitet sie jedes Jahr viele Menschen beim Fasten. In diesem Podcast sprechen wir mit Nana über die folgenden Themen:

Was bedeutet Fasten für dich Nana? 

Welches Fasten oder welche Fastenart passt zu mir? 

Buchinger Fasten (Strenges Fasten) oder Basenfasten für den Alltag auch Intervallfasten

Wer sollte nicht Fasten? 

Fasten zu Hause oder im Hotel?

Was ist Autophagie? 

Na, habt ihr Lust mehr über das Thema Fasten zu erfahren. Dann hört gleich mal in unseren Podcast rein.

Du möchtest mit Nana zu Hause (online) oder im Hotel fasten? Dann schau am besten auf nana.at/terminkalender

Wir freuen uns, dich auf deiner Fastenreise zu begleiten

Hier kannst du mit Nana Fasten. Vor Ort oder Daheim https://www.nana.at/mit-nana-fasten

Ein Nana Talk ( www.nana.at) im Interview mit Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin Lisa Ressi.

Das sagt Lisa über sich:

Meine große Leidenschaft sind die Mikronährstoffe

Lisa ist Referentin und Vortagende in der Miracon Science dem Wissenschaftsteam von Biogena außerdem hat sie den

Kompaktkurs MikronährstoffCoach ins Leben gerufen

Über diese Themen sprechen wir in der Podcastfolge:

Knochendichte was ist das?  

Welcher Mineralstoff ist ganz entscheidend für die Knochengesundheit?

Woran merke ich, dass meine Knochen poröser werden?

Ab welchem Alter wird die Knochendichte abgebaut? 

Warum sollte ich meine  Knochendichte messen lassen? 

Wie kann ich meine Knochendichte messen lassen?

Wann sollte man die Knochendichte messen lassen? 

Erlebe Lisa Live beim Vitaltag bei ihrem Workshop und ihrem Vortag in Salzburg und in Weiherhammer.

Der Vitaltag in Salzburg findet am 06.10.2023 statt und der Vitaltag in Weiherhammer findet am 27.10.2023 statt.

Am Vitaltag in Salzburg kannst du dir deine Knochendichte direkt messen lassen!

Zum Vitaltag in Salzburg: https://www.nana.at/vitaltag/vitaltag-salzburg

Zum Vitaltag in Weiherhammer: https://www.nana.at/vitaltag/vitaltag-weiherhammer

Links zu Biogena:

https://www.biogena.com/de-DE/anwendungsbereiche/knochen-und-gelenke.html

https://www.biogena.com/de-DE/index.html

Herzlich willkommen zu einem neuen „Nana Talk“. In dieser Podcastfolge haben wir Susanne Hundertmark bei uns zu Gast. 

Susanne ist Mentorin für äußere und innere Ordnung – und hilft Frauen dabei, ihr Zuhause, ihren Geist und ihre Seele von altem Ballast zu befreien und Platz zu schaffen für ihr Wunschleben in Klarheit.

 

Das sagt Susanne über sich: 

Bei meiner Arbeit begleite ich Frauen, die sich entschlossen haben, Ordnung in ihr Leben zu bringen. Mit positiver Energie und frischen Impulsen kommt bereits ab der ersten Begegnung etwas in Bewegung und Ordnung und Klarheit scheinen leicht erreichbar.

Durch meine eigenen Erfahrungen bin ich zur Expertin für Frauen geworden, die ihr Leben entrümpeln möchten.

In dieser Folge sprechen wir mit Susanne über:

Was hat äußere Ordnung mit innerer Ordnung zu tun? 

Warum fällt loslassen so schwer? 

Wie sich die Ordnung im Außen sich bei Klientinnen und Klienten von Susanne auf ihr gesamtes Leben ausgewirkt haben

Ihr möchtet Susanne bei einem der Vitaltage live erleben? 

Dann kommt doch zu den Vitaltagen von Nana:

Entweder am 06.10 in Koppl bei Salzburg oder am 27.10 In Weiherhammer in Bayern (Oberpfalz) 

Mehr zu Nana: https://www.nana.at/startseite

Mehr zu Susanne:

Website

www.mehrraum-mehrleben.de

LINK ORDNUNGSTEST

https://mehrraum-mehrleben.de/dein-ordnungstest

Facebook-Profil

https://www.facebook.com/susanne.hundertmark/

Facebook-Business-Seite

https://www.facebook.com/SusanneHeidelindeHundertmark

Facebook-Gruppe

https://www.facebook.com/groups/mehrordnungmehrklarheit

LinkedIn

https://www.linkedin.com/in/susannehundertmark/

Viel Freude bei der Podcastfolge

Petra, Susanne und Nana :) 

In dieser Podcastfolge sprechen Nana und Petra über das Thema Hormongesundheit . Wie wir wahrnehmen können, dass unsere Hormone nicht mehr in Balance sind und was wir tun können, um diese natürlich wieder ins Gleichgewicht zu bringen darüber sprechen wir in dieser kurzweiligen Podcastfolge

Diese Fragen beantwortet Heilpraktikerin Nana in unserer Hormon- Podcastfolge:

Was sind Hormone eigentlich? 

Was sind die Symptome einer Hormonstörung? 

Wie merkt man einen Östrogenmangel vor allem in den Wechseljahren?

Wie merkt man einen Progesteronmangel ? 

Wie kann ein Hormonelles Ungleichgewicht entstehen? 

Was brauchen unsere Hormone um ins Gleichgewicht zu kommen?

Nanas Website: www.nana.at

Vitaltag Nana in Koppl bei Salzburg

Vitaltag Nana in Weiherhammer

Nanas Büchern: Nana im Quadrat 

Mit Menschen teilen, 

Heute haben wir einen spannenden Interviewgast im Nana Podcast. Barbara Plaschka ist Abnehmcoach, Kautrainerin und Gründerin von kauGENAU. Mit ihr führt der Weg raus aus der Diätspirale hinein in ein genussvolles Leben mit dem Wohlfühlgewicht!

Die Diplom Biologin und med. geprüfte, ganzheitliche Ernährungsberatung versteht es, komplexe Zusammenhänge einfach und häppchenweise zu präsentieren, so dass neben dem Genuss auch viele AHA-Momente weiter wirken.

Außerdem schreibt Barbara aktuell an ihrem Buch „kau dich schlank“, das im Frühjahr im Piper Verlag erscheint. 

Darüber sprechen Nana und Barbara in dieser Podcastfolge:

Wie geht richtiges Kauen

Warum ist Kauen so wichtig

Wie kann ich richtiges kauen lernen?

Warum beginnt Darmgesundheit bereits im Mund

Die 4 Säulen des Wohlfühlgewichtes 

Die Webseite von Barbara: www.barbaraplaschka.de

Warteliste für kauGENAU, das Coaching startet im März : www.kaugenau.de 

Barbara auf Youtube ( https://www.youtube.com/watch?v=_5BK7Vr6iDw )

Mehr zu Nana findest du unter: www.nana.at

Mehr zum Nana Vitaltag findest du hier: https://www.nana.at/vitaltaghttps://www.nana.at/vitaltag