Fitnessfachtalk

Deutschlands Krankenstand steigt weiter und viele Menschen fragen sich, warum unser Land so häufig ausfällt. In dieser Episode zeige ich die echten Ursachen hinter der aktuellen Entwicklung und erkläre, wie Stress, Schlafmangel, Bewegungsmangel, Ernährung, Energiedefizite und Muskelabbau die Gesundheit schwächen. Du erfährst, warum Muskelkraft ein zentraler Schutzfaktor für dein Immunsystem ist und weshalb ein aktiver Lebensstil deine Belastbarkeit deutlich erhöht. Dazu bekommst du klare Impulse, mit denen du deinen Alltag gesundheitsorientierter gestalten kannst. Wenn du tiefer einsteigen möchtest und deine Gesundheit langfristig verbessern willst, empfehle ich dir meinen Longevity Impulskurs. Dort lernst du einfach und verständlich, wie du Energie, Kraft und Widerstandsfähigkeit im Alltag aufbaust. Zu meinem kostenlosen Kurs: https://bryght.social/communities/fitnessbotschafter-community/courses/204/course_modules Mehr über mich: danielschoon.de

In dieser Folge geht es um einen der hartnäckigsten Ernährungsmythen unserer Zeit: „Eiweiß ist schädlich.“ Wir schauen uns an, was die aktuelle Evidenz wirklich zeigt fernab von veralteten Empfehlungen, Meinungen und Angstbotschaften. Du erfährst: • warum höhere Proteinzufuhr bei gesunden Menschen nicht nierenschädlich ist • warum Protein ein Schlüssel für gesunde Alterung, Stoffwechsel, Regeneration und Muskelaufbau ist • warum der Mythos gefährlicher ist als das Eiweiß selbst • und welche Menge die Wissenschaft heute wirklich empfiehlt Den vollständigen Report „Protein Aktuell 2026“ findest du hier: https://bryght.social/communities/fitnessbotschafter-community/downloads/24 Wenn du mehr evidenzbasiertes Training und Ernährung ohne Mythen willst, folge mir für die nächsten Analysen. Mehr auf danielschoon.de

Gesundheitstipps auf TikTok, Ernährungshacks auf Instagram, Hormon-Diagnosen in 15 Sekunden – 2025 erlebt die gefährlichste Welle an „Medfluencern“, die mehr schaden als helfen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie ungeprüfte Gesundheitsinformationen Angst erzeugen, Essverhalten verzerren, falsche Diagnosen fördern und echte Prävention zerstören. Du erfährst: Warum Social-Media-„Experten“ ein reales Gesundheitsrisiko geworden sind Welche 3 Medfluencer-Typen besonders gefährlich sind Die häufigsten Mythen, die 2025 viral gehen – und was wirklich stimmt Wie Algorithmen unsere Wahrnehmung kapern Wie du dich vor Fehlinformationen schützt Und warum evidenzbasierte Gesundheit wichtiger ist denn je Diese Folge richtet sich an alle, die sich im Gesundheitsdschungel 2025 nicht mehr manipulieren lassen wollen, sondern echte Fakten, klare Einordnung und einen nüchternen Blick auf das, was wirklich wirkt. ️ Fitnessfachtalk – Wissenschaft, Muskelgesundheit, Klartext. Noch mehr auf: danielschoon.de https://bryght.social/communities/fitnessbotschafter-community

️ Longevity - Wenn dann richtig Longevity ist das Trendwort unserer Zeit und doch haben viele völlig vergessen, worum es dabei eigentlich geht. In dieser Folge geht Daniel Schoon der Frage nach, was gesunde Langlebigkeit wirklich bedeutet jenseits von Biohacking, Daten und Wundermitteln. Warum die größten Longevity Maßnahmen nicht im Labor stehen, sondern in deinem Kalender. Warum „Genug“ manchmal die ehrlichste Form von Fortschritt ist. Und warum unsere Großeltern vielleicht schon längst das gelebt haben, was heute wieder als neue Revolution verkauft wird. Ein ehrlicher, klarer und inspirierender Blick auf das, was Menschen wirklich stark, gesund und lebendig hält. Themen dieser Folge: Der Unterschied zwischen Hype und Haltung Warum Longevity kein Projekt, sondern eine Beziehung zu dir selbst ist 7 echte Longevity-Tipps für Alltag, Training und Erholung „Genug ist Genugtuung“ – was wir von früher über Balance lernen können Wie du deine Gesundheitsspanne aktiv gestaltest Eine Folge für alle, die Gesundheit nicht nur verlängern, sondern verstehen wollen. Mehr auf danielschoon.de