FFT 107: Muskeln & Gesundheit

Muskeln sind mehr als reine Kraft – sie sind entscheidend für
unsere Gesundheit. In dieser Episode erfährst du, warum
Muskeltraining Herz, Stoffwechsel, Knochen und Gehirn schützt,
welche Rolle schnelle Muskelfasern spielen und wieso Sitzen als
„das neue Rauchen“ gilt. Außerdem bekommst du Tipps, wie du mit
Krafttraining starten kannst, um langfristig gesund und stark zu
bleiben.





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