Podcaster
Episoden
13.12.2023
34 Minuten
Wie reagierst du am besten auf übergriffige Kommentare zu deinem
Körper oder deinem Aussehen?
Ich stelle dir in dieser Folge drei verschieden
Reaktionskategorien vor von mild, über medium, bis spicy. Diese
Folge ist voller souveräne Antwort...
56 Minuten
In dieser Folge habe ich Anna Elisa Bich zu Gast. Sie ist
approbierte Psychotherapeutin für kognitive Verhaltenstherapie
und wir sprechen darüber, wie Veränderung gelingen kann.
Wir alle tun uns schwer mit Verhaltensänderungen und das zumeist...
30 Minuten
Ich möchte heute dort weitermachen, wo die vorherige Folge
aufgehört hat und einen besonderen Einflussfaktor auf dein
Essverhalten beleuchten, der dich daran hindert, intuitiv zu
essen: Stress.
Ich gebe dir in dieser Folge zunächst einen Üb...
22 Minuten
Alle wollen es können, keiner weiß wie's geht. Die Rede ist vom
Intuitiven Essen. Gerade wenn du lange Jahre eine Essstörung
hattest, fällt es dir wahrscheinlich sehr schwer, Vertrauen zu
deinem Körper zu fassen, Essen zu genießen und Lebensmit...
20.09.2023
36 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir am Beispiel von Charlie und Nick,
den beiden Hauptdarstellern aus dem Netflix-Erfolgshit
"Heartstopper" (ACHTUNG SPOILER ALERT), wie eine idealtypische
Öffnung in Bezug auf eine Essstörung aussehen kann. Wie geli...
Über diesen Podcast
Du möchtest dich von deinem emotionalen Essverhalten und deiner
Angst befreien? Mein Podcast begleitet dich auf deinem ganz
persönlichen Heilungsweg. Ich möchte dich mit meiner Geschichte
ermutigen (bye bye depressive Gedankenmuster und raus aus der
Bulimie), Gewohnheiten, Dinge und Menschen loszulassen, die dir
nicht gut tun, damit du endlich dein Traumleben kreierst,
erfolgreich bist und dich glücklich, frei und wieder mit dir selbst
verbunden fühlst. Denn Mut wird belohnt. Neugierig geworden? Jetzt
direkt loshören!
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