Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer
Für mehr Balance in besonderen Familien
Podcaster
Episoden
28.12.2025
55 Minuten
Spürst du schon jetzt, wie du müde ins neue Jahr stolperst – mit
einem Kopf voller To-dos, Therapien und diesem diffusen Gefühl
von „Ich müsste 2026 noch besser funktionieren“? Wenn du ein
neurodivergentes Kind begleitest, ist dein Alltag sowieso schon
voll. In dieser letzten "Hi, Baby!"-Folge des Jahres geht es
deshalb nicht um klassische Vorsätze, sondern um 3
konkrete Impulse, die dir Leichtigkeit und
Klarheit in euren neurodivergenten Familienalltag holen
sollen – realistisch, nervensystemfreundlich und ohne
Selbstoptimierungsdruck.
Wenn du dich oft fragst, ob du zu sensibel bist, zu müde, zu
wenig organisiert – und gleichzeitig spürst, dass du so nicht
weitermachen willst, ist diese Folge für dich. Sie ist eine
Einladung, dein neues Jahr bewusst zu gestalten: weniger
funktionieren, mehr bei dir sein.
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Den passenden Blogartikel zur Folge findest du hier
Zeiten in der Folge:
ab Minute 8: Gemeinsamer Check-In
ab Minute 11: Tages-Recap
ab Minute 14: Start ins Thema
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24.12.2025
6 Minuten
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Schön, dass du da bist – heute öffnet sich ein Türchen
aus der Rubrik „Ein Moment für dich“. Dieser kurze
Impuls schenkt dir liebevolle Selfcare: einen Gedanken, eine
kurze Geschichte oder eine kleine Weisheit, die dich daran
erinnert, dich selbst nicht zu verlieren – gerade in der
Adventszeit, in der alle so viel von dir wollen. Du darfst milder
mit dir zu sein, freundlicher, weicher. Am Ende wartet ein Tages
Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als
kleine Erinnerung: Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse
gehören auch auf die Liste.
Ein kleiner Moment nur für dich – damit dein Herz im Dezember
nicht nur gibt, sondern auch bekommt.
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23.12.2025
4 Minuten
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Der "Hi, Baby!"-Adventskalender ist wieder da. Willkommen zu
deinem täglichen Mini-Moment in der trubeligen Vorweihnachtszeit.
Heute öffnet sich ein Türchen für dein Nervensystem. Du bekommst
heute einen sanften Impuls, der dir hilft, inmitten des
Dezember-Chaos wieder in dir selbst anzukommen. Wir reisen
gemeinsam in eine kleine Geschichte, ein Bild oder eine
Alltagsszene, die dir zeigt: Du darfst aufatmen. Du darfst
entschleunigen. Du darfst dich spüren. Am Ende wartet ein Tages
Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als
kleine Erinnerung:
Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach sein. Und
du darfst es dir gut gehen lassen.
Egal, wie turbulent dein Tag heute wird – dieser Moment gehört
DIR
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22.12.2025
3 Minuten
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Schön, dass du da bist – heute öffnet sich ein Türchen
aus der Rubrik „Ein Moment für dich“. Dieser kurze
Impuls schenkt dir liebevolle Selfcare: einen Gedanken, eine
kurze Geschichte oder eine kleine Weisheit, die dich daran
erinnert, dich selbst nicht zu verlieren – gerade in der
Adventszeit, in der alle so viel von dir wollen. Du darfst milder
mit dir zu sein, freundlicher, weicher. Am Ende wartet ein Tages
Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als
kleine Erinnerung: Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse
gehören auch auf die Liste.
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nicht nur gibt, sondern auch bekommt.
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21.12.2025
3 Minuten
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Der "Hi, Baby!"-Adventskalender ist wieder da. Willkommen zu
deinem täglichen Mini-Moment in der trubeligen Vorweihnachtszeit.
Heute öffnet sich ein Türchen für dein Nervensystem. Du bekommst
heute einen sanften Impuls, der dir hilft, inmitten des
Dezember-Chaos wieder in dir selbst anzukommen. Wir reisen
gemeinsam in eine kleine Geschichte, ein Bild oder eine
Alltagsszene, die dir zeigt: Du darfst aufatmen. Du darfst
entschleunigen. Du darfst dich spüren. Am Ende wartet ein Tages
Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als
kleine Erinnerung:
Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach sein. Und
du darfst es dir gut gehen lassen.
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Über diesen Podcast
Hochsensibel, emotionsstark, hyperaktiv, neurodivergent – und der
Alltag dementsprechend kunterbunt, chaotisch und bis an den Rand
vollgepackt mit Leben? Willkommen im Club und hereinspaziert! Ich
verstehe dich, weil unser Familienalltag genau so ist. Und so
schön ich das oft finde, sehne ich mich nach mehr Balance und
Harmonie für unser vierköpfiges Familienleben.
Klar, Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist
auch verdammt anstrengend. Wenn die Tage regelmäßig so
knüppelhart sind, dass du abends komplett erschöpft mit dem Kind
ins Bett fällst. Wenn Phasen keine Phasen sind, sondern der
Status-Quo und du das Gefühl hast, niemand um dich herum versteht
wirklich, wie kräftezehrend deine Tage manchmal sind. Dann bist
du hier genau richtig. Ich habe nicht die eine Lösung, und das
hier ist kein Ratgeber-Podcast. Aber ich habe viel Selbstironie
und nehme dich ganz ehrlich und ungeschönt mit in unseren wilden
Familienalltag. Und ich möchte dir zeigen, welcher Schatz und
welche Kraft in Vielfalt steckt. Dass “anders sein” auch Vorteile
hat und wie wir es gemeinsam schaffen, das Potential darin zu
erkennen – und zu feiern. Denn verdammt, das Leben ist zwar kein
Ponyhof, aber es ist das einzige, das wir haben. Also lasst es
uns rocken. Mit viel Glitzer und Konfetti, Akzeptanz, Toleranz,
Inklusion, und sind wir ehrlich, Schokolade!
Der “Hi, Baby!”-Podcast ist auch ein Community-Podcast. Meine
HörerInnen sitzen nicht nur im selben Boot, sondern sind auch
unfassbar klug, lustig und die coolsten Säue überhaupt! Deshalb
ist der „Virtuelle Kaffeeklatsch“ mit vielen Stimmen aus der „Hi,
Baby!“-Community ein fester Bestandteil des Podcasts.
Der “Hi, Baby!” Podcast beleuchtet das Mama sein von Beginn an:
Staffel 1: Schwangerschaft und Geburt
Staffel 2+3: Die Baby- und Kleinkindzeit
Staffel 4: Zweite Schwangerschaft und Geschwisterkind
Ab Staffel 5: Kunterbuntes, neurodivergentes (Autismus + ADHS
Diagnose) Familienleben
Podcastcover: Foto Eva-Marlene Etzel/ forenoon studios, Design
Karen Moser/ forenoon studios
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