Podcaster
Episoden
29.02.2024
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nina Perl über Krebs, den
Umgang mit Ängsten, über Akzeptanz und über den Tod. Es ist ein
sehr tiefgründiges Gespräch geworden!
Nina ist Vertriebscoach und Coach für Krebspatient:innen und
Angehörige. Sie leitet eine Selbsthilfegruppe für Krebserfahrene
und ist Mama einer Tochter.
Schon früh in ihrem Leben kam sie mit Krebs in Berührung. Sie hat
als Kind selbst Krebs überwunden und auch bei vielen
Familienmitgliedern war Krebs ein Thema. Ihre Mutter ist vor 2
Jahren an Krebs gestorben.
Sie erzählt uns:
Warum sie keine Angst vor dem Tod hat
Wie Betroffene mit Ängsten umgehen können
Dass Ängste, die im Zusammenhang mit dem Krebs auftreten oft
mit Ängsten zu tun hat, die in der frühen Kindheit schon
entstanden sind
Du erfährst auch von ihr:
Wie Betroffene wieder Selbstwirksamkeit erlangen können,
indem sie Schritte unternehmen, dass es ihnen besser geht,
und sie lernen mit Gefühlen wie Angst, Wut und Hilflosigkeit
umzugehen
Dass dadurch wieder ganz viel Lebenskraft und Leichtigkeit
zurückkommt, auch wenn sich die Situation nicht geändert hat.
Welche Rolle Akzeptanz dabei spielt
Dass Krankheit eine Chance, mehr Qualität und Tiefe ins Leben
zu bekommen, weil wir auf einmal merken, dass das Leben nicht
unendlich ist
Dass wir so viel mehr als nur unseren Körper sind – dass die
Optik und Schönheit doch gar nicht so wichtig sind – und dass
unser innerer Kern viel mehr zählt
Nina teilt auch mit uns, wie sie selbst mit dem Krebs als Kind
umgegangen ist und wie sie als Tochter mit der Erkrankung ihrer
Mutter umgegangen ist. Und wie sie mit ihrer Mutter in deren
letzten Monate über den Tod gesprochen hat.
Ich hoffe du kannst wieder viele neue Impulse für dich mitnehmen!
Alles Liebe!
Deine Anna
Mehr Infos zu Nina
Website von Nina Perl: https://nina-perl.com/HOME/
Instagram: https://www.instagram.com/ninaperlcoaching/
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24.02.2024
39 Minuten
Die 2 Tage im Schweigekloster waren mit das herausforderndste,
was ich jemals gemacht habe: Fast 8 Stunden täglich meditieren
beim Einführungsseminar in die Zen-Meditation.
Trotzdem möchte ich die Erfahrung nicht missen. Denn sie hat mir
wichtige Lektionen über das Leben gelehrt.
Du erfährst,
... was Zen-Meditation ist
... was du durch das Praktizieren von Zen-Meditation über dich
lernen kannst
... was Zen zu tun hat mit Akzeptanz - "alles darf da sein und
ist gut so, wie es ist"
... wie dir diese Lebensweißheit nicht nur beim meditieren hilft,
sondern auch beim Umgang mit Krisen, chronischen Krankheiten wie
Endometriose, deinen Gefühlen, etc. helfen kann
... dass wir beim meditieren oft mit unseren Mustern aus der
Kindheit konfrontiert werden und was du dagegen tun kannst
In dieser Folge nehme ich dich also mit ins Kloster und erzähle
dir, wie mein Tagesablauf war und warum wir auf dem
Klostergelände nicht sprechen durften, was Zen-Meditation
bedeutet und ob ich vorhabe, weiter zu meditieren wie es uns der
Zen-Meister beigebracht hat.
Wie immer hoffe ich, dass ich dir Mut, Vertrauen und neue
Denkanstöße für deinen Weg zu dir selbst und einem Leben, das zu
dir passt, und natürlich auch für deinen Umgang mit Endometriose
geben konnte.
Alles Liebe!
Deine Anna
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Rainbow Sessions: https://annajung-coaching.de/rainbow-sessions/
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17.02.2024
21 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, deine
Werte zu kennen, um wirklich glücklich zu sein und was vergessene
Hobbies damit zu tun haben.
Ich nehme dich wieder einmal mit in meine eigenen Erfahrungen und
Erkenntnisse, diesmal aus Mexiko.
Denn nach der Reise ist mir bewusst geworden wie unbeschwert und
glücklich ich mich in Mexiko gefühlt hatte. Und das musste ich
natürlich analysieren und ergründen.
Du erfährst,
... wie es dazu kommen konnte, dass ich einfach vergessen konnte,
was mir früher soo viel Freude und Leichtigkeit gegeben hat, aber
in meinem heutigen Leben eher weniger Raum einnimmt.
... was Werte damit zu tun haben und dass es nicht nur darum
geht, sie zu kennen, sondern vor allem darum, sie dir jeden Tag
neu bewusst zu machen und umzusetzen.
... dass beides essenziell ist, um dein Leben endlich in die Hand
zu nehmen und dir ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben
aufzubauen.
Weil es doch im Leben darum geht, wirklich Spaß zu haben! Also
ein Leben zu führen, in dem es nicht (nur) darum geht, Pflichten
und die Erwartungen anderer zu erfüllen, sondern eines, das
wirklich zu DIR persönlich passt.
Du lernst,
... wie du diese Erkenntnisse auf dein Leben übertragen kannst
... wie du herausfindest, was deine Werte sind
... was du tun kannst, um deine Werte mehr in dein Leben zu
integrieren.
Außerdem lade ich dich ein, am Donnerstag, 22.2.24 um 19 Uhr in
die Rainbow Session zu kommen!
Denn dort, werden wir tiefer in das Thema eintauchen und ganz
praktische Übungen zu deinen persönlichen Werten machen.
Du möchtest dabei sein? Dann melde dich jetzt über den unten
stehenden Link bei den Rainbow Sessions an! Ich freu mich auf
dich!
Wie immer hoffe ich, dass ich dir Mut, Vertrauen und neue
Denkanstöße für deinen Weg zu dir selbst und einem wirklich
erfüllten Leben und natürlich auch für deinen Umgang mit
Endometriose geben konnte.
Alles Liebe!
Deine Anna
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06.10.2023
21 Minuten
Heute habe ich eine Meditation für dich, mit der du deinen
negativen Gefühlen Raum geben kannst und sie dadurch besser
verarbeiten kannst.
Gerade bei Endometriose oder unerfülltem Kinderwunsch schwingen
viele "unangenehme" Emotionen mit, die wir nicht so gerne fühlen
wollen und sie deshalb wegdrücken. Doch wie ich schon häufig
erwähnt habe, ist das nicht unbedingt gesund und auch nicht so,
wie es die Natur eigentlich vorsieht.
Denn alle Gefühle haben ihre Berechtigung in unserem Leben als
Mensch und sie kommen und gehen, wenn wir ihnen erlauben da zu
sein. Wenn wir sie jedoch wegdrücken, kann das zu emotionalen
Blockaden führen, die sich im Körper festsetzen und uns dann
wiederum Probleme bereiten.
Du darfst also lernen, mit deinen negativen Emotionen richtig
umzugehen und auch, sie liebevoll als Teil von dir anzunehmen.
Und genau hierbei soll dir diese Meditation helfen.
In diesen 15-20 Minuten gehst du mit deiner Aufmerksamkeit in
deinen Körper, entdeckst das Gefühl, das sich gerade zeigt, gibst
ihm liebevoll den Raum, den es braucht, und dadurch kann es
leichter werden. Am Ende öffnest du dein Herz für dich und deine
Gefühle und gehst somit mit einem guten Gefühl in deinen Tag.
Also hilft dir diese Meditation nicht nur bei Endometriose oder
unerfülltem Kinderwunsch, sondern generell mit all deinen
Gefühlen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und freue mich wie immer über
Feedback!
Die Meditation beginnt ca. bei Minute 1:50.
Alles Liebe!
Deine Anna
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14.09.2023
30 Minuten
In dieser Folge spreche ich über eine ganz neue und sehr positive
Erfahrung mit Endometriose in der Arbeitswelt, die ich machen
durfte.
Ich habe letzte Woche nämlich auf Augenhöhe und ohne meine
Endometriose zu verheimlichen, mit verschiedenen Vertretern von
bekannten Firmen über meinen möglichen Einstieg (und berufliche
Umorientierung) in ihrem Unternehmen sprechen dürfen. Und ich
habe mich dabei so wohl gefühlt und auch überraschend positive
Rückmeldung bekommen, ich konnte es selbst kaum glauben!
Man hört in der Endo Community ja viel negatives über
Endometriose am Arbeitsplatz und wenig Platz für Inklusion und
ich möchte hier (wie so oft) einmal einen ganz anderen
Blickwinkel hineinbringen.
Wie kam ich überhaupt dazu, mit diesen Menschen zu sprechen?
Anfang des Jahres ist ganz unerwartet ein Talentprogramm für
Menschen mit Barrierefreiheitsbedürfnissen in mein Leben
gekommen: myAbility. Ziel des Talentprogramms ist, Menschen mit
besonderen Einschränkungen und Firmen mit Inklusionsstrategie
zusammen zu bringen.
Ich möchte hier gar nicht explizit Werbung für das Programm
machen (es gilt aber wahrscheinlich als unbezahlte Werbung wegen
Namensnennung), aber es war einfach eine so befreiende Erfahrung,
dass ich sie gerne mit euch teilen möchte. Damit ihr seht, wie es
auch anders gehen kann!
Du erfährst,
welche Gespräche ich beim Networking Event in München führen
durfte und wie ich meine Endometriose angesprochen habe
wie offen die Firmenvertreter dort gegenüber Menschen mit
Einschränkungen waren
was für (Job-)Möglichkeiten ich bekommen habe
wie ich meine besonderen Bedürfnisse am Arbeitsplatz
kommuniziert habe
wie inspirierend die anderen Teilnehmer und auch Speaker
waren und wie sie mit ihren Behinderungen/Einschränkungen
umgehen
Wie immer hoffe ich, dass ich dir Mut, Vertrauen und neue
Denkanstöße für deinen Umgang mit Endometriose geben kann,
diesmal im Zusammenhang mit Endo am Arbeitsplatz.
Alles Liebe!
Deine Anna
myAbility Talentprogramm:
https://karriere.myability.jobs/myabilitytalent
mr.blindlife (Speaker Erdin Ciplak):
https://www.instagram.com/mr.blindlife/
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Über diesen Podcast
Der Rainbow Gedanken Podcast über Endometriose, Selbstfindung und
gelebte Weiblichkeit von Anna Jung. Ich bin Anna und begleite dich
beim emotionalen Umgang mit Endometriose und auf deinem Weg zu
deinem wahren Selbst und einem erfüllten und selbstbestimmten
Leben. Denn das habe ich selbst erfahren, da ich seit meiner
Endometriose Diganose den gleichen Entwicklungsweg gegangen bin.
Dabei geht es bei mir vor allem darum, wie du eine Krise wie eine
Endometriose dazu nutzen kannst, mehr bei dir anzukommen, deine
Weiblichkeit wieder wertzuschätzen und zu leben, und vor allem dein
Glück selbst in die Hand zu nehmen. In Rainbow Gedanken geht es um
Selbstermächtigung, Persönlichkeitsentwicklung, moderne
Spiritualität, den sinnvollen Umgang mit Gefühlen und wie du in
deine volle Kraft und dein volles Potenzial kommst. Ganz viel
Freude damit! Von Herzen alles Liebe, Anna Hier findest du alles
über mich Website: https://annajung-coaching.de/ Instagram:
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