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#012 Meditation Negativen Gefühlen Raum geben

#012 Meditation Negativen Gefühlen Raum geben

Rainbow Gedanken vor 2 Jahren

Endometriose und damit verbundene negative Gefühle besser verarbeiten

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Podcast

Rainbow Gedanken

16 Episoden

über Endometriose, Selbstfindung und gelebte Weiblichkeit

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcaster

AnnaJung

Heute habe ich eine Meditation für dich, mit der du deinen
negativen Gefühlen Raum geben kannst und sie dadurch besser
verarbeiten kannst.

Gerade bei Endometriose oder unerfülltem Kinderwunsch schwingen
viele "unangenehme" Emotionen mit, die wir nicht so gerne fühlen
wollen und sie deshalb wegdrücken. Doch wie ich schon häufig
erwähnt habe, ist das nicht unbedingt gesund und auch nicht so,
wie es die Natur eigentlich vorsieht.

Denn alle Gefühle haben ihre Berechtigung in unserem Leben als
Mensch und sie kommen und gehen, wenn wir ihnen erlauben da zu
sein. Wenn wir sie jedoch wegdrücken, kann das zu emotionalen
Blockaden führen, die sich im Körper festsetzen und uns dann
wiederum Probleme bereiten.

Du darfst also lernen, mit deinen negativen Emotionen richtig
umzugehen und auch, sie liebevoll als Teil von dir anzunehmen.
Und genau hierbei soll dir diese Meditation helfen.

In diesen 15-20 Minuten gehst du mit deiner Aufmerksamkeit in
deinen Körper, entdeckst das Gefühl, das sich gerade zeigt, gibst
ihm liebevoll den Raum, den es braucht, und dadurch kann es
leichter werden. Am Ende öffnest du dein Herz für dich und deine
Gefühle und gehst somit mit einem guten Gefühl in deinen Tag.
Also hilft dir diese Meditation nicht nur bei Endometriose oder
unerfülltem Kinderwunsch, sondern generell mit all deinen
Gefühlen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und freue mich wie immer über
Feedback!

Die Meditation beginnt ca. bei Minute 1:50.

Alles Liebe!

Deine Anna

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