Podcaster
Episoden
13.03.2024
44 Minuten
Stress beeinflusst unsere Gesundheit maßgeblich. (Höre dir hierzu
auch unbedingt den Podcast von letzter Woche an.) Deine Ernährung
beeinflusst, wie dein Körper mit Stress umgeht und wie lange der
Stress in deinem Körper bleibt bzw. wie schnell...
34 Minuten
Stress beeinflusst unseren Körper. Wir alle spüren das. Unser
Atem wird flacher, wir beginnen zu schwitzen, können uns nicht
mehr konzentrieren... aber welche langfristigen Folgen
Dauerstress hat, das unterschätzen wir meist. Stress beeinflusst...
15.11.2023
26 Minuten
Tauche ein in die geheimnisvolle Welt der Methylierung – einem
faszinierenden biochemischen Prozess, der das Grundgerüst des
Lebens beeinflusst. Erfahre, wie Methylgruppen die Genexpression
beeinflussen und welche Bedeutung dies für Gesundheit...
25.09.2023
27 Minuten
Deine Gedanken haben die Macht dein Leben zu verändern.
Sie können darüber entscheiden, welche Botenstoffe dein Gehirn
freisetzt, welche Gene aktiviert werden, wie viel Stress du
deinem Körper aussetzt….
Sie können in medizinischer Hinsic...
10.09.2023
33 Minuten
In der neuesten Folge des "Nimm deine Gesundheit in die Hand"
Podcasts widme ich mich einem Thema, das für unsere Gesundheit
von entscheidender Bedeutung ist: Entgiftung.
Wir erkunden, wie eine ineffiziente Entgiftung den Körper
belasten ka...
Über diesen Podcast
Herzlich willkommen zu "Nimm deine Gesundheit in die Hand!", dem
Podcast für alle, die ihr Leben gesünder gestalten und bis ins hohe
Alter fit und vital bleiben möchten. Hier geht es um Veränderungen
im Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Mindset und
Nahrungsergänzungsmittel, die jeder Mensch umsetzen kann, um ein
gesünderes und fitteres Leben zu führen - auch mit einer Diagnose.
Dein Gastgeber ist ein Experte auf seinem Gebiet: Seit mehr als 15
Jahren lebt er mit Multiple Sklerose ist selbst Mediziner und hat
es durch einen gesunden Lebensstil und gezielte Maßnahmen geschafft
heute beschwerdefrei und fit zu sein. In jeder Folge teilt er sein
Wissen und seine Erfahrungen mit dir und gibt dir wertvolle Tipps
und Tricks, um deine Gesundheit in die Hand zu nehmen. Ob in
Solofolgen oder gemeinsam mit spannenden Gästen aus der
Gesundheitsbranche, Sportlern, Ernährungsexperten und anderen
Experten erfährst du, wie du dein Leben gesünder gestalten und
deinen Körper fit halten kannst - auch wenn du bisher noch nicht
viel für deine Gesundheit getan hast. Jede Folge ist voller
Inspiration, motivierenden Geschichten und konkreten
Handlungsempfehlungen, die du direkt umsetzen kannst. Also, worauf
wartest du noch? Nimm deine Gesundheit in die Hand und höre dir den
Podcast an - dein Körper wird es dir danken!
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