Podcaster
Episoden
06.11.2024
23 Minuten
In der heutigen Episode erzähle ich euch wie es mir geht, welche
guten Gewohnheiten ich beibehalten habe und wie ihr im Programm
Life shift, all diese gute Gewohnheiten etablieren könnt um auch
eure Gesundheit zu beeinflussen.
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13.03.2024
44 Minuten
Stress beeinflusst unsere Gesundheit maßgeblich. (Höre dir hierzu
auch unbedingt den Podcast von letzter Woche an.) Deine Ernährung
beeinflusst, wie dein Körper mit Stress umgeht und wie lange der
Stress in deinem Körper bleibt bzw. wie schnell dein Körper
wieder in einen entspannten Zustand zurückkehrt. Wie du dich am
besten ernährst um gut mit Stress umzugehen erfährst du in dieser
Episode.
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28.02.2024
34 Minuten
Stress beeinflusst unseren Körper. Wir alle spüren das. Unser
Atem wird flacher, wir beginnen zu schwitzen, können uns nicht
mehr konzentrieren... aber welche langfristigen Folgen
Dauerstress hat, das unterschätzen wir meist. Stress beeinflusst
unsere Gesundheit nachhaltig. Wie? Darauf gehe ich in der
aktuellen Episode ein. Ich achte sehr gut auf mein Stresslevel,
daher gab es in den letzten Monaten keinen Podcast. Ich habe mich
voll und ganz auf unseren Kurs 'Comeback' konzentriert, wenn du
magst, kannst du dich hier anmelden:
https://hainzl-health.mykajabi.com Außerdem haben wir mit unseren
Gruppenprogrammen gestartet... Interesse? Dann kannst du dich
hier anmelden! https://tyrnxh8wy34.typeform.com/to/mGPrTqZI
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15.11.2023
26 Minuten
Tauche ein in die geheimnisvolle Welt der Methylierung – einem
faszinierenden biochemischen Prozess, der das Grundgerüst des
Lebens beeinflusst. Erfahre, wie Methylgruppen die Genexpression
beeinflussen und welche Bedeutung dies für Gesundheit und
Krankheit hat.
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25.09.2023
27 Minuten
Deine Gedanken haben die Macht dein Leben zu verändern.
Sie können darüber entscheiden, welche Botenstoffe dein Gehirn
freisetzt, welche Gene aktiviert werden, wie viel Stress du
deinem Körper aussetzt….
Sie können in medizinischer Hinsicht einen großen Unterschied in
deinem Wohlbefinden machen!
Aber ganz abgesehen davon, entscheiden sie darüber, wie es dir
geht! Sie entscheiden wie du dich heute fühlst. Was du heute
denkst, beeinflusst unmittelbar, wie es dir heute geht, denn ein
unglücklicher Mensch in einem gesunden Körper ist immer
schlechter dran, als ein glücklicher Mensch mit Diagnose.
Ich teile in dieser Episode meine Erfahrungen mit Gedanke und
denkenden Menschen mit dir!
Viel Freude beim Anhören.
Du kannst dich ab sofort zu meinem Programm Life Shift anmelden!
https://elopage.com/s/stefan-hainzl
Dein Stefan
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Über diesen Podcast
Herzlich willkommen zu "Nimm deine Gesundheit in die Hand!", dem
Podcast für alle, die ihr Leben gesünder gestalten und bis ins hohe
Alter fit und vital bleiben möchten. Hier geht es um Veränderungen
im Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Mindset und
Nahrungsergänzungsmittel, die jeder Mensch umsetzen kann, um ein
gesünderes und fitteres Leben zu führen - auch mit einer Diagnose.
Dein Gastgeber ist ein Experte auf seinem Gebiet: Seit mehr als 15
Jahren lebt er mit Multiple Sklerose ist selbst Mediziner und hat
es durch einen gesunden Lebensstil und gezielte Maßnahmen geschafft
heute beschwerdefrei und fit zu sein. In jeder Folge teilt er sein
Wissen und seine Erfahrungen mit dir und gibt dir wertvolle Tipps
und Tricks, um deine Gesundheit in die Hand zu nehmen. Ob in
Solofolgen oder gemeinsam mit spannenden Gästen aus der
Gesundheitsbranche, Sportlern, Ernährungsexperten und anderen
Experten erfährst du, wie du dein Leben gesünder gestalten und
deinen Körper fit halten kannst - auch wenn du bisher noch nicht
viel für deine Gesundheit getan hast. Jede Folge ist voller
Inspiration, motivierenden Geschichten und konkreten
Handlungsempfehlungen, die du direkt umsetzen kannst. Also, worauf
wartest du noch? Nimm deine Gesundheit in die Hand und höre dir den
Podcast an - dein Körper wird es dir danken!
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