Zirkus der Gesundheit

„Hallo. Ich bin’s,  dein Ellbogen. Eigentlich wollte ich nur helfen. Greifen, tragen, halten, arbeiten. Aber irgendwann wurde aus ‚kurz helfen‘ ein Dauerjob. Zu wenig Pause. Zu viel Spannung. Zu viel Funktionieren.


Und weißt du, was spannend ist? Die meisten geben mir sofort einen Namen: Tennisellbogen. Obwohl du seit 15 Jahren keinen Schläger mehr angefasst hast. 


Ich bin auch nicht einfach nur entzündet. Ich bin müde. Überfordert. Schlechter versorgt. Und ehrlich? Manchmal trage ich nicht nur Einkaufstaschen… sondern auch Druck, Kontrolle und das Gefühl, immer stark sein zu müssen.


Du hast versucht, mich ruhigzustellen. Salben. Bandagen. Schonung. Aber ich will nicht stillgelegt werden. Ich will wieder Vertrauen spüren. Bewegung. Belastung, die Sinn macht.


Vielleicht müssen wir nicht härter werden. Vielleicht wieder beweglicher. Verspielter. Vielleicht wirklich mal wieder auf einen Baum klettern 


Alles Liebe, dein Ellbogen.“


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Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, dann schreib uns gerne unter zirkusdergesundheit@icloud.com


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Hallo… ich bin’s,  dein Rücken.


Eigentlich wollte ich nur stabilisieren, tragen, bewegen und dich durchs Leben bringen. Aber mittlerweile muss ich für alles herhalten.


Für deinen Stress. Für dein Nicht-Nein-sagen. Für 11 Stunden sitzen. Für deinen Schlafmangel. Für deine fehlenden Pausen. Und manchmal sogar für Dinge, die du emotional schon viel zu lange mit dir herumschleppst.


Und weißt du, was spannend ist? Oft bin gar nicht ich das Problem. Ich bin nur der Lautsprecher.


In der neuen Folge vom ️ Zirkus der Gesundheit sprechen wir darüber, warum Rückenschmerzen selten nur ein Rückenproblem sind. Über Bandscheiben, Mythen, Hüfte, Stress, Bewegung, Verantwortung – und warum dein Körper oft intelligenter reagiert, als wir glauben.


Vielleicht will dein Rücken nicht bekämpft werden. Vielleicht will er verstanden werden.


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In dieser Episode sprechen Andreas Mitischka und Thomas Graf über die oft unterschätzte Low-Grade-Inflammation – eine chronische, unterschwellige Entzündung, die im Verborgenen arbeitet.


Du erfährst, warum diese stille Form der Entzündung eine zentrale Rolle bei Müdigkeit, Schmerzen und chronischen Erkrankungen spielt – und wie Faktoren wie Ernährung, Stress, Darmgesundheit und soziale Verbindungen dein Immunsystem beeinflussen.


Diese Folge verbindet Wissenschaft mit Alltag – und zeigt dir konkrete Wege, wie du Entzündung wirklich verstehen und reduzieren kannst.


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In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Wundheilung ein. Wir erklären, warum Entzündungen ein essenzieller Bestandteil jedes Heilungsprozesses ist und weshalb der reflexartige Griff zu Schmerzmitteln oder Kortison die Regeneration oft behindern kann.


Wir sprechen über das Zusammenspiel von Immunsystem, Nervensystem und Stoffwechsel – und warum besonders die Balance von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren eine entscheidende Rolle spielt.


Außerdem werfen wir einen Blick auf den Darm als Ursprung vieler Immunzellen und zeigen, warum Heilung immer ein ganzheitlicher Prozess ist.


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