Psychologie to go!

Leidest du unter Krankheitsangst? In dieser Folge spricht Franca über die quälende Sorge, schwer erkrankt zu sein, obwohl alle Befunde unauffällig sind. Selbst berühmte und mit dem Thema gut vertraute Persönlichkeiten litten schon unter dem Teufelskreis aus Panik, (Selbst-)Untersuchung und wiederholter Beruhigung von außen. Warum Hypochondrie nichts mit Simulieren zu tun hat, warum manche Menschen zum Katastrophisieren neigen und welche Erkenntnisse helfen können, weniger zu scannen, weniger zu googeln und wieder mehr zu leben, erfährst du in dieser Folge. Und auf den berühmten Arzt, der darunter litt, wärst du vielleicht nie gekommen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Tadaaa - die 300. Folge! Seit mittlerweile 6 Jahren gibt es bereits Psychologie to go! Daher sprechen Franca und Christian heute über das, was bei euch die meiste Resonanz hinterlassen hat und was nachweislich einen der größten Effekte auf die seelische Gesundheit birgt: Der eigene Selbstwert. Was dabei wichtig ist, was uns hindert und was es nützt, Selbstwertgefühl zu entwickeln und Grenzen zu ziehen, erfahrt ihr in dieser Jubiläumsfolge. Francas Tipps zum Neinsagen gibt es hier: https://sisu-online.de/downloads/Checkliste-Zehn-Tipps-zum-Neinsagen Unter franca-cerutti.de findet ihr weitere, kostenlose Ressourcen allerlei nützliches, z.B. den Mini- Kurs zum Lassen-Lernen. Hier gibt es auch ihre Bücher ("Psychologie to go!", "Neinsagen ohne schlechtes Gewissen"), den "Lebensfreude"-Kalender sowie Merchandise (Tassen, Taschen, Notizbücher). Die Bücher findet ihr auch im Buchhandel oder Zum Beispiel bei Amazon: Buch Psychologie to go!: https://amzn.to/44rqEsz Nein sagen Workbook https://amzn.to/44demnC Der Kalender 2026: https://amzn.to/49zdQnA Den Podcast zu unserer Weltreise hört ihr, wenn ihr einfach nach „happy to go!“ sucht, oder zum Beispiel unter: https://open.spotify.com/show/3F7ru7Hlc73HZxGHwQh03c und wer das gerne ein wenig bebildert mag: https://www.instagram.com/happytogo.podcast/?hl=de Die Podcastfolgen, in denen Franca zu Gast war, findet ihr überall, wo es Podcasts gibt, oder bei Youtube z.B. hier: Stefanie Giesinger (g-spot): https://www.youtube.com/watch?v=aOTDrLOrKZ4 Matze Hielscher (Hotel Matze): https://www.youtube.com/watch?v=ooDbLcc0PsQ Die Sendung Psychologie to do! gibt’s hier: https://www.ardmediathek.de/sendung/psychologie-to-do-der-naechste-schritt/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaG9sb2dpZXRvZG8 Francas Psyche ABC in der WDR Mediathek: https://www.ardmediathek.de/sendung/psyche-abc/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaGVhYmM Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In den letzten Jahrzehnten sind Suizide deutlich seltener geworden - doch in den letzen zwei Jahren sind in Deutschland die Zahlen wieder gestiegen. In dieser Folge widmen sich Franca und Christian diesem schweren Thema. Dafür hat Franca mit Professor Dr. Benedikt Till gesprochen. Er ist Suizidforscher am Zentrum für Public Health der Medizinischen Universität Wien. Wer ist besonders gefährdet? Welche falschen Mythen existieren? Wie kann man Warnzeichen erkennen? Was sollen Angehörige tun? Was macht uns Hoffnung? Die Studie von Prof.Till und seinem Team findest du hier: https://www.suizid-praevention.info Wenn deine Gedanken um das Thema Suizid kreisen, findest du hier Hilfe: In Deutschland gibt es immer ein psychiatrisches Krankenhaus, das für deine Region zuständig ist. Je nach Notsituation und Leidensdruck können Patienten dort sehr kurzfristig aufgenommen werden. In akuten Fällen, wende dich direkt an den Rettungsdienst unter 112 Auf der Internetseite der Telefonseelsorge findest du viele relevante und hilfreiche Seelsorge- und Beratungsangebote https://www.telefonseelsorge.de/ Anrufen kannst du hier: 0800 1110111, 0800 1110222, 116 123 Deutschland Für Betroffene: 1. TelefonSeelsorge Deutschland (24/7): https://www.telefonseelsorge.de 2. U25 Online-Suizidprävention für junge Menschen: https://www.u25-deutschland.de Für Hinterbliebene: AGUS – Angehörige um Suizid: https://www.agus-selbsthilfe.de Österreich Für Betroffene: 1. Telefonseelsorge Österreich – Notruf 142: https://www.telefonseelsorge.at 2. Rat auf Draht – Notruf 147 (Kinder/Jugendliche): https://www.rataufdraht.at Für Hinterbliebene: Kriseninterventionszentrum Wien – Materialien für Hinterbliebene: https://www.kriseninterventionszentrum.at/wp-content/uploads/2020/07/suizid-hinterbliebene_online.pdf Schweiz Für Betroffene: 1. Die Dargebotene Hand – Tel 143: https://www.143.ch 2. Pro Juventute – Notruf 147 (Kinder/Jugendliche): https://www.147.ch Für Hinterbliebene: Verein Refugium – Hinterbliebene nach Suizid: https://www.verein-refugium.ch Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Zwischen „Oh je! War das richtig?“ und „Ich bin angekommen!“ liegt eine Phase, in der unruhige Gefühle ganz normal sind. In dieser Episode sortieren Franca und Christian die typischen inneren Zweifel nach großen Entscheidungen. Woran du erkennst, ob es noch Ankommen ist oder schon Kurskorrektur braucht, wie du mit gezielten Fragen echte Daten über dein neues Leben bekommst, wo Red Flags drohen und ab wann Eingewöhnung zur Fehlanpassung wird, erfährst du in dieser Folge. Diese Folge ist für alle, die nach Jobwechsel, Umzug, Trennung oder großen Entscheidungen ein wenig Orientierung suchen. Mehr Tipps und Ressourcen auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio