Podcaster
Episoden
06.12.2025
1 Stunde 11 Minuten
Was ich derzeit in der Erziehung, in Kitas, in Schulen und im
Familienalltag beobachte, erinnert mich an längst vergangen
geglaubte Zeiten: mehr Härte, weniger Verbindung, mehr Kontrolle.
Weniger echtes Verstehen. Ich ordne drei konkrete Trends ein, die
sich in Gesprächen mit Eltern, pädagogischen Fachkräften und im
öffentlichen Diskurs zeigen und erkläre, warum ich mit meiner
Arbeit genau dort ansetzen möchte. Du erfährst, wie ich mich
künftig positionieren werde, was mein neues Jahresprogramm enthält
und wie du dich als Mama, Papa oder Fachkraft wieder mit deiner
Kraft verbinden kannst.
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04.12.2025
1 Stunde 8 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Lotter, Expertin für
Achtsamkeit, Meditation und Gewohnheitsbildung. Sie ist eine der 10
ExpertInnen, die mit mir gemeinsam mein Jahresprogramm 2026
gestalten werden. Heute gehen wir der Frage nach, wie Menschen, die
ständig funktionieren, endlich wieder wirklich leben können. Und
warum Mini-Schritte oft mehr verändern als die großen Vorsätze.
Jasmin nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: Burnout,
Panikattacke, völlige Erschöpfung und der lange Weg zurück ins
Leben. Ein Weg, der geprägt ist von Achtsamkeit, Meditation, neuen
Denkgewohnheiten und konsequenter Selbstfürsorge. Sie zeigt ganz
konkret, wie du diese Werkzeuge in deinem Alltag nutzen kannst,
selbst wenn du wenig Zeit hast und dauernd unter Spannung stehst.
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02.12.2025
51 Minuten
Viele Eltern und pädagogische Fachkräfte erleben im Alltag mit
Kindern immer wieder Reibungspunkte – gerade an den Übergängen:
morgens beim Anziehen, nachmittags bei den Hausaufgaben, abends
beim Zubettgehen. In dieser Episode erfährst du, warum genau dort
so häufig Machtkämpfe entstehen – und wie bewusst gestaltete
Routinen und emotionale Rituale helfen können, diese zu vermeiden
und stattdessen mehr Verbindung und Kooperation zu ermöglichen.
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29.11.2025
51 Minuten
In diesem Interview tauche ich gemeinsam mit Anne Lechtape,
Atemcoachin und Expertin für Breathwork, in die Welt des Atmens
ein. Und zwar nicht in dieses „beruhige dich mal“-Atmen, sondern in
die Form von Atmung, die uns echte Sicherheit, Klarheit und Kraft
gibt. Anne erläutert, wie unser Atem uns spiegelt, wie viel Stress
wir wirklich tragen und warum viele von uns unbewusst so atmen,
dass wir weniger fühlen, statt präsenter zu werden. Eine Folge für
alle, die im Alltag schnell an ihre Grenzen kommen – Eltern,
Kita-Fachkräfte und Menschen, die mitten im Leben stehen und sich
fragen: „Warum bin ich eigentlich so oft drüber – und wie komme ich
zurück in meine Mitte?“
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27.11.2025
36 Minuten
Viele Eltern und pädagogische Fachkräfte spüren genau, dass Gefühle
wichtig sind, aber oft fehlt die Sprache, um sie wirklich präzise
auszudrücken. In dieser Episode zeige ich dir, wie ich meinen
großen Gefühlswortschatz aufgebaut habe. Und vor allem: Warum ein
umfangreicher Gefühlswortschatz im Alltag mit Kindern wirklich
hilfreich ist.
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Über diesen Podcast
Gewaltfreie Kindheit ist ein Podcast für all diejenigen, die Kinder
gleichwürdig, bedürfnisorientiert und friedvoll begleiten, und
gleichzeitig klar, authentisch und echt bleiben wollen. Und die
sich fragen, wie das mit der "Gewaltfreien Kommunikation" im Alltag
ganz praktisch funktionieren soll. Denn mal ehrlich: wir alle
kommen dann und wann an unsere Grenzen - und da wollen wir doch
gern auch mal Tacheles reden dürfen. Oder? Wie Du auch in
herausfordernden Situationen im Alltag mit Kindern gewaltfrei
bleiben kannst, das erfährst Du hier in diesem Podcast. Ich bin
Verena Ohn, Mutter von 3 Kindern und seit 2018 Trainerin für
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Ich zeige Eltern
und pädagogischen Fachkräften in Kitas, wie sie mit Kindern (und
mit sich selbst) gewaltfrei umgehen können. Was ist mit
"gewaltfrei" gemeint? Zunächst einmal natürlich der Verzicht auf
körperliche Gewalt. Aber auch der Verzicht auf emotionale und
seelische Gewalt. Strafen, Erpressung, Drohung, Erniedrigung,
Beschämung... all das braucht es nicht, um Kinder großzuziehen. Und
auch die subtileren Formen von Gewalt (Ironie, Sarkasmus,
Ignorieren, Liebesentzug) sind in der Kindererziehung überflüssig.
Welche Alternativen es dazu gibt? Hör rein und lass Dich
inspirieren!
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