Blühende Gesundheit

In dieser Folge spreche ich über Konzentration & Brainfog und teile konkrete Strategien, die mir beim Lernen geholfen haben. Von sanftem Einstieg in kognitive Belastung bis hin zu Struktur, Lernmethoden und Energie-Management. Von meinem online Abschluss zum Lernen in der Ausbildung.


Du erfährst u.a: – was meine Strategien und Methoden sind – was besonders energiesparend ist – wie ich Überforderung vermeide


– wie meine Entwicklung war – und warum Pausen genauso wichtig sind wie das Lernen selbst


Eine ehrliche, praktische Folge für alle, die ihren eigenen Umgang damit finden möchten. Inspiriert von einer Zuhörerin, die danach gefragt hat. :)


Sollten noch Fragen offen bleiben oder du sonst etwas loswerden wollen, dann schreibe mir gerne.


Alles Liebe zu dir,


Anna :)


Apps, die ich erwähne: Pomodoro Methode, Anki, NotebookLM (unbezahlte Werbung)


Auf Instagram heiße ich: _blooming_health


Ebooks:


Blooming Health- Alles, was mir geholfen hat:


https://drive.google.com/file/d/1NYBOgPJwZ3n0D52u91nkFxd3qig_l4hx/view?usp=sharing


Bloom back to life- über den Weg zurück ins Leben:


https://drive.google.com/file/d/1sgMu8FQhZj1Lr0SJcnaTGg6eC_GBxj3P/view?usp=sharing


Dieses Ebook wurde mit viel persönlichem Einsatz und Erfahrung erstellt


und wird kostenlos zur Verfügung gestellt, um Menschen mit ME/CFS,


Long COVID und ähnlichen Erkrankungen zu unterstützen.


Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht.


Eine kommerzielle Nutzung – etwa der Verkauf, die Veröffentlichung auf


Plattformen Dritter oder die Verwendung in eigenen Produkten – ist ausdrücklich untersagt.


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– und den geistigen Ursprung dieses Werkes zu respektieren.


Du darfst das Ebook gern privat weitergeben, z.B. an andere Betroffene –aber bitte immer kostenlos und mit Hinweis auf die ursprüngliche Quelle.


Danke für deine Fairness.





Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

In dieser Update-Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Alltag und erzähle von einem großen Schritt auf meinem Genesungsweg: meinem Einstieg in die Ausbildung.


Ich teile ehrlich, wie es mir gerade geht, was mir den Einstieg erleichtert hat und wo ich an meine Grenzen gestoßen bin. Außerdem spreche ich darüber, welche Strategien mir geholfen haben, in dieser Phase meines Weges langsam wieder mehr Struktur und Belastung in mein Leben zu bringen.


Mach es dir gemütlich und hör gern einfach zu und wenn Fragen offen bleiben oder du etwas teilen möchtest, melde dich jederzeit bei mir. 


Alles Liebe und ich hoffe, die Folge kann etwas Hoffnung spenden.


Anna :)





Mein Instagram: _blooming_health


Meine Ebooks:


Alle meine Gamechanger:


https://drive.google.com/file/d/1NYBOgPJwZ3n0D52u91nkFxd3qig_l4hx/view?usp=sharing


Mein Weg zurück ins Leben (ab ca 70% Genesung)


https://drive.google.com/file/d/1sgMu8FQhZj1Lr0SJcnaTGg6eC_GBxj3P/view?usp=sharing


Wenn dich das Thema Berufeinstieg oder Ausbildung besonders beschäftigt, gibt es dazu ab Seite 80 ein ganzes Kapitel dazu. :)





Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

In dieser spannenden Folge habe ich Dr. Antje Kallweit zu Gast. Eine erfahrene und sehr belesene Anästhesistin und Schmerzmedizinerin aus Hamburg. Antje betreibt ihre eigene Praxis und hat die App „Help“ entwickelt, die inzwischen als offiziell zugelassenes Medizinprodukt der Klasse 1 anerkannt ist. Sie hat sich auf chronische Schmerzen spezialisiert, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, HWS-Symptome, Fibromyalgie oder Kopfschmerzen.


Gemeinsam sprechen wir über chronische Schmerzen und wie der Mind-Body-Ansatz Betroffenen helfen kann, ihren Schmerz besser zu verstehen und zu bewältigen. Antje teilt ihre wertvollen Erfahrungen aus der Praxis und erklärt die wissenschaftlichen und neurologischen Zusammenhänge hinter chronischem Schmerz und das alles auf eine sehr sympathische und empathische Weise, die Mut macht und Hoffnung schenkt.


Wichtig ist mir dabei: Der Ansatz soll Schmerzen nicht kleinreden oder als „eingebildet“ darstellen. Denn das sind sie in keinem Fall! Chronische Schmerzen sind real und herausfordernd. Das Gehirn spielt allerdings eine zentrale Rolle darin, wie Schmerz wahrgenommen und verarbeitet wird. Dieses Wissen kann Betroffenen neue Wege zur Linderung eröffnen, ohne ihre Erfahrungen zu relativieren.


Ob du selbst betroffen bist, Angehöriger oder einfach interessiert – diese Folge bietet dir spannende Einblicke und praktische Impulse. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass dich unser Gespräch inspiriert und vielleicht sogar ein Stück weiterbringt. Und falls nicht, ist das auch vollkommen okay :)


Allles Liebe,


Anna


Buch und Paper Empfehlungen von Antje:


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34589642/





https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35916848/





Hier ein paar Inspiration von Antje zum Nachlesen auf Deutsch:


Bücher


Lorimer Moseley – Schmerzen verstehen


C. Hausteiner-Wiehle – Kein Befund und trotzdem krank


H. Schubiner –Psychophysiologische Störungen


S. Ozanich – Die große Schmerzlüge





Help App: https://www.help-app.de


Instagram von mir: https://www.instagram.com/_blooming_health/


Meine kostenlosen Ebooks:


https://drive.google.com/file/d/1NYBOgPJwZ3n0D52u91nkFxd3qig_l4hx/view?usp=sharing





https://drive.google.com/file/d/1sgMu8FQhZj1Lr0SJcnaTGg6eC_GBxj3P/view?usp=sharing





Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Darmgesundheit – ein Thema, das so viel mehr beeinflusst, als viele denken. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sandra Weber, über genau diesen zentralen Baustein für unsere Gesundheit und wie eng der Darm mit dem Nervensystem verbunden ist.


Wir reden darüber, wie sich ein dysregulierter Darm auf Energie, Immunsystem, Stimmung und Belastbarkeit auswirken kann und was wirklich hilft, um Schritt für Schritt in mehr Balance zu kommen. Sandra teilt ihr Wissen aus der Praxis, erklärt komplexe Zusammenhänge verständlich und gibt konkrete Impulse, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.





Hier findest du sie auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.sandra.weber/?hl=de


Hier ihre Website: https://dr-sandraweber.de/ueber-dr-sandra-weber/





Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/?hl=de


Mein 1. Ebook mit all meinen Gamechangern und meinem Wissen: https://drive.google.com/file/d/1NYBOgPJwZ3n0D52u91nkFxd3qig_l4hx/view?usp=sharing


Mein 2. Ebook über den Weg zurück ins Leben: https://drive.google.com/file/d/1sgMu8FQhZj1Lr0SJcnaTGg6eC_GBxj3P/view?usp=sharing





Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.