MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

Wie gelingt echte Regeneration in den Wechseljahren – körperlich, seelisch und alltagstauglich? Daniela spricht mit Michaela Altenberger, Expertin für Biohacking und Longevity, über Selbstfürsorge, kleine Routinen mit großer Wirkung und den Weg zur heiteren Gelassenheit. Eine inspirierende Folge voller Impulse für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden – für Frauen, die diese Lebensphase bewusst und gestärkt gestalten möchten.

Was macht uns wirklich schön – und was hilft uns in den Wechseljahren, uns selbst wieder mit liebevollen Augen zu sehen? In dieser Folge spricht Daniela mit Beauty-Expertin, Bloggerin und Buchautorin Anja Frankenhäuser über das Älterwerden, Selbstzweifel, Hormonchaos und Selbstfürsorge. Anja teilt ihre Erfahrungen mit der Menopause, ihre liebsten Beauty-Tipps und warum sie heute milder mit sich selbst ist. Außerdem geht es um ihr Buch Hot Flash Cool Vibes – ehrlich, humorvoll und mitten aus dem Leben. Wechseljahre, Frauengesundheit, Selbstliebe, Intimität, Sichtbarkeit, Hormone, Selbstakzeptanz – alles in dieser Folge!

In dieser Folge spricht Daniela mit Melanie Wenzel, Naturheilpraktikerin und Autorin, über die stärksten natürlichen Helferlein für die Wechseljahre – ganz ohne Hormone. Du erfährst, welche Naturmittel, Kräuter und pflanzlichen Wirkstoffe bei typischen Wechseljahresbeschwerden wirklich helfen können: von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Ängsten bis hin zu Brain Fog, Stimmungsschwankungen und Nervosität. Melanie erklärt leicht verständlich, wie Naturheilkunde in der Menopause wirkt, was hinter der berühmten „zweiten Pubertät“ steckt und warum Wechseljahre eine natürliche Metamorphose sind – kein Defekt. Gemeinsam sprechen wir über Moringa, Ashwagandha, Safran, Wilde Yamswurzel, über Mindset-Arbeit, Selbstfürsorge und den Mut, sich in dieser Lebensphase neu zu entdecken. Wenn du wissen möchtest, welche natürlichen Alternativen zu Hormonen sinnvoll sind, wie du im Kräuterdschungel den Überblick behältst und welche Tools dir im Alltag wirklich Erleichterung bringen können, ist diese Episode genau für dich.

In dieser MENOMIO Jubiläumsfolge trifft Daniela auf Unternehmerin und Content-Creatorin Sue Giers – eine Frau, die wie kaum eine andere zeigt, wie kraftvoll die Lebensmitte sein kann. Gemeinsam sprechen sie über Neustart, Selbstfindung, Hormonchaos, Körperbild, Mut und Sichtbarkeit in den Wechseljahren. Sue erzählt offen, wie sie nach einer Trennung ihr Leben komplett neu aufgebaut hat, welche Rolle bioidentische Hormone und Krafttraining spielen und warum sie Social Media bewusst nutzt, um Frauen über 40 und 50 sichtbar und stark zu zeigen. Daniela und Sue sprechen über Vergleiche, Selbstwert, Gelassenheit, Ernährung, Supplements und darüber, warum die Wechseljahre eine Chance sind, das eigene Leben neu zu denken. Eine Folge voller Ehrlichkeit, Leichtigkeit und Inspiration – für alle Frauen, die mehr über Menopause, Frauengesundheit, Midlife-Power und den Mut zum Neubeginn erfahren möchten.