Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik

Wir öffnen gemeinsam das 15. Türchen des MUT-Kalenders. “Aber ich habe doch keine Zeit, um mein Nervensystem zu regulieren”, höre ich immer wieder aus unserer Community. In dieser Sprachnachricht erzähle ich Dir, dass wir unser Nervensystem auch im Alltag, so ganz nebenbei, regulieren können und wie das gehen kann.  Wir schaffen das. Deine Klara Mehr von mir: Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

Wir öffnen gemeinsam das 14. Türchen des MUT-Kalenders. Als ich dieses Jahr in meinem Podcast darüber gesprochen habe, dass ich in einem Film den Begriff und die Lebensweise Dolce far niente gehört habe, waren eure Rückmeldungen überwältigend. Ich bekam Zeichnungen von euch, Teetassen mit genau diesem Spruch darauf, Tattoos, wo ihr euch diesen Spruch auf bestimmte Körperstellen schreiben habt lassen. Darum war für mich völlig klar: über dieses Thema müssen wir öfter sprechen. Also: Here you are.In meiner Sprachnachricht geht es um Dolce far niente. Außerdem gibt es heute wieder ein Gewinnspiel! Du kannst eine von drei persönlichen Sprachnachrichten Deiner Lieblingspassage aus meinem neuen Buch “Hey Panik, komm mal wieder runter!” von mir gewinnen. Alle Details erfährst Du in der Sprachnachricht. Die E-Mail-Adresse für das Einsenden ist gewinnspiel@klarahanstein.com Die Teilnahmebedingungen findest Du hier: AGB Gewinnspiel. Und wenn Du noch etwas mehr Dolce far niente in Dein Leben holen möchtest, dann ist vielleicht mein neues Online-Retreat “Heimreise” etwas für Dich. Ich habe einen neuen Kurs entwickelt, in dem wir gemeinsam daran arbeiten, Dein Nervensystem zu regulieren, die Gedanken langsamer fließen zu lassen und ein entspanntes Wohlgefühl in Deinen Körper zurück zu holen. Wenn Du magst, schau es Dir hier an: Online-Retreat “Heimreise”.  Wir schaffen das. Deine Klara Mehr von mir: Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 13. Türchen des MUT-Kalenders. Diese Sprachnachricht hilft Dir, wenn Du Dinge manchmal zu persönlich nimmst. Obwohl sie im Nachhinein betrachtet gar nichts mit Dir zu tun haben. Ich erzähle Dir von meinem kleinen geheimen Satz, der mit hilft, bei mir zu bleiben und nicht alles so nah ranzulassen. Und jetzt habe ich noch etwas für Dich: Weißt Du, wann ich Dinge immer zu persönlich nehme? Wenn ich nicht in meiner Mitte bin. Und weißt Du, was ich dann mache? In meine Mitte zurückkomme. Wie? Das machen wir gemeinsam in meinem Online-Retreat “Heimreise” ab 05.01.2026.  Wir schaffen das. Deine Klara Mehr von mir: Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 12. Türchen des MUT-Kalenders. Kennst Du diese Tage, wo Du eine Last von Gefühlen mit Dir herumträgst, die Du nicht einordnen kannst und Dir irgendwann klar wird, die gehören gar nicht richtig zu Dir? In dieser Sprachnachricht erzähle ich Dir, wie das bei einfühlsamen Menschen manchmal so ist und was Du tun kannst, um wieder klarer mit Deinen Gefühlen zu werden.  Wir schaffen das. Deine Klara Mehr von mir: Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.