Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik

Angst verengt den Blick.


Plötzlich sehen wir nur noch das, was nicht geht.


Was sich falsch anfühlt.


Was wir nicht mehr schaffen.





Und dabei übersehen wir oft komplett, was trotzdem noch funktioniert.





Darum sprechen wir in dieser Folge darüber, 


warum Angst unseren Fokus so stark verengt


weshalb das aber nicht der Realität entspricht


und wie Du mit einer sanften Übung Deinen Fokus wieder erweitern kannst





Vielleicht geht gerade nicht alles.


Aber es geht mehr, als Du denkst.





Und genau darauf dürfen wir unseren Blick wieder lenken und Schritt für Schritt aus dem Tunnelblick der Angst aussteigen.





Wenn Du das gemeinsam mit mir machen möchtest, dann begleite ich Dich gern in meinem Online-Kurs „Bye-bye Angst, hallo Leben!“ – heute ist die letzte Möglichkeit, Dich anzumelden.





Alle Infos findest Du hier:


Zum Kurs





Wir schaffen das.





Deine Klara


Klara Hanstein - Für Kopf und Herz


Psychologin und Psychotherapeutin





Mehr von mir:


Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA


Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!


SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ 


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Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠





Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Diese Frage wird mir so oft gestellt: 





„Klara, ich traue mich gar nicht, mich mit meiner Angst zu beschäftigen, weil ich Angst habe, dass es alles schlimmer macht.“





Und ich verstehe das so gut. Mir ging es lange genauso.





In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was wirklich passiert, wenn Du Dich mit Deiner Angst auseinandersetzt.





Das erwartet Dich in dieser Folge:


Warum sich Angst manchmal intensiver anfühlt, wenn Du beginnst, Dich mit ihr zu beschäftigen


Weshalb Dich Vermeidung nicht weiterbringt, auch wenn sie verlockend ist


Wie Du Dich schrittweise der Angst nähern kannst, ohne Dich zu überfordern


Und wie Dein Nervensystem lernen kann, dass Du sicher bist





Wenn Du Dir dabei Begleitung wünschst und einen sicheren Rahmen suchst, in dem Du Dich Schritt für Schritt mit Deiner Angst auseinandersetzen kannst, dann begleite ich Dich gern in meinem Kurs „Bye-bye Angst, hallo Leben!“.





Wir schaffen das.





Deine Klara





Klara Hanstein - Für Kopf und Herz


Psychologin und Psychotherapeutin





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In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um eine Frage, die sich viele stellen:





Warum komme ich nicht wirklich aus der Angst heraus, obwohl ich schon so viel ausprobiert habe?





Ich sehe immer wieder, dass es nicht am Wollen scheitert.





Sondern daran, dass bestimmte entscheidende Dinge fehlen.





In dieser Folge teile ich mit Dir die 3 Dinge, die für mich den größten Unterschied gemacht haben auf meinem Weg aus der Angst.





Das erwartet Dich in dieser Folge:


Warum Verstehen der erste Schritt ist, um der Angst ihre Macht zu nehmen


Warum Wissen allein nicht reicht und was wirklich Veränderung bringt


Welchen Punkt die meisten bei der Angstbewältigung übersehen





Wenn Du merkst, dass Du nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern möchtest, dann begleite ich Dich gern dabei.





Mein Online-Kurs „Bye Bye Angst, hallo Leben!“ öffnet ab heute seine Türen. Aktuell kannst Du Dir Deinen Kurs-Platz zum reduzierten Sondertarif sichern.





Alle Infos und den Link zur Anmeldung findest Du hier:


Jetzt starten





Wir schaffen das.





Deine Klara


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In dieser Folge von „Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um einen Moment, den viele Menschen mit Angst kennen.





Den Punkt, an dem man merkt: So kann es nicht weitergehen.





Ich teile die Nachricht von jemandem aus unserer Community, die genau diesen Moment erlebt hat.





Nach einer schweren Zeit hat sie eine Entscheidung getroffen und plötzlich begann sich etwas zu verändern.





In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entscheidungen für unser Nervensystem so kraftvoll sein können und warum gerade Menschen mit Angst oft lange zögern, bevor sie diesen Schritt gehen.





Das erwartet Dich in dieser Folge:


Die bewegende Nachricht von jemandem aus der Community, die den Punkt erreicht hat: „So geht es nicht weiter“


Warum Angst uns oft im Grübeln und Zögern festhält


Was im Gehirn passiert, wenn wir eine Entscheidung treffen


Und warum Veränderung manchmal genau in dem Moment beginnt, in dem wir beschließen, wieder loszugehen.





Vielleicht spürst Du gerade auch: So wie es jetzt ist, soll es nicht weitergehen.





Wenn Du Dir dabei Unterstützung wünschst, dann ist vielleicht das ein erster Schritt: meine Anti-Angst-Formel. In diesem 3-teiligen Video-Kurs zeige ich Dir die wichtigsten Schritte, die mir selbst geholfen haben, Angstgedanken zu entkräften und wieder mehr Ruhe in mein Nervensystem zu bringen.





Wir starten schon am Freitag. Wenn Du dabei sein möchtest, kannst Du Dich hier noch anmelden:


Zur Anmeldung Anti-Angst-Formel für 0€





Wir schaffen das.





Deine Klara


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