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Atemmeditation - Gelassenheit und Energie Podcast

Atemmeditation - Gelassenheit und Energie

Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben 15 Episoden Neueste vor 1 Jahr

Einfache und wirkungsvolle Meditationsanleitungen

Gesundheit

Episoden

Mit sanfter Atmung in tiefe Meditation – Kevala Kumbhaka für einen ruhigen Geist

15.08.2025

5 Minuten

Erfahre tiefe Stille und Ruhe mit einer kurzen Meditation. Lass dich zu einer sanften Atmung anleiten – und erfahre tiefe Stille und Freude in der anschließenden Meditation. Diese Atemübung, Kevala Kumbhaka, ist eine einfache Weise in die Meditation zu kommen. Du kannst diese Praxis immer wieder üben, auch zwischendurch. Dies ist die Tonspur eines Videos . Dies ist auch eine Übung im Rahmen des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.

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Meditation auf den Atem mit Mantra -mp3 zum Üben

17.06.2025

18 Minuten

Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln

Mehr Infos über Meditation:

Yoga und Meditation Einführung Seminare

Yogaschulen, die Meditation anbieten

Alle Meditation Anleitungen als mp3

Diese Meditation Anleitung als Internet Seite – viele Infos zu Meditation

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Ujjayi Energie – Meditation – mp3 Meditationsanleitung

12.06.2024

26 Minuten

Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Du solltest diese Mudras von einem Lehrer bzw. in einem Kundalini Yoga Seminar lernen.

Seminare bei Yoga Vidya…

Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev

Kundalini Yoga Seminar

Yogalehrer Ausbildung

Yogalehrer Weiterbildung

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Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

09.06.2024

4 Minuten

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht.

Du kannst diese

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Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen

01.01.2023

5 Minuten

Atembeobachtungs-Meditation als spezielle Achtsamkeitsmeditation: Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, Zugang zu finden zur inneren Intuition. Sie ist auch hilfreich, um deine Stimmung zu heben und neue Energie zu spüren.. Dies ist die fünfte und letzte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in

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Über diesen Podcast

Einfache und wirkungsvolle Meditationsanleitungen. Meditation über den Atem fällt besonders leicht und führt schnell zu Entspannung, Gelassenheit, neue Energie und innere Ruhe. Lass dich anleiten zu Atembeobachtungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation über den Atem, energetisierende und harmonisierende Atemtechniken in der Meditation. Angeleitet von Sukadev Bretz und anderen Seminarleiter/innen bei https://www.yoga-vidya.de.

Webseite: Atemmeditation Archive - Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda
Urheberangabe: Copyright Yoga Vidya e.V.
Durchschnittliche Länge: Ø 9 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.