Einer rennt Einer hinterher

Hendrik spult die Woche seines Lebens ab – einfach so, im Februar. Umfänge, Tempo, Selbstvertrauen: Der New York Halbmarathon kann kommen. Wir schauen genau hin, sezieren die Monster-Woche und fragen uns, ob da überhaupt noch Luft nach oben ist. Währenddessen versucht Hendrik, Schmidti wieder aufzurichten – nur um im nächsten Moment doch mit ihm zu schimpfen. Krank an Karneval? Selbstverschuldet! Da gibt’s kein Mitleid und schon gar kein Gejammer. Aber Kopf hoch: Ab Mitte der Woche ist das alles eh vorbei. Die Kröten in Düsseldorf haben es schon angekündigt – das Frühjahr klopft an. Beste Voraussetzungen also, um nach vorne zu schauen. Und apropos: Ziele! Wer noch keine hat, sollte schleunigst welche festzurren. Denn eins ist klar: Wir laufen los. — *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Schmidti | True Motion.Mit dem Code SCHMIDTI10 bekommst du 10 % Rabatt auf alle nicht-reduzierten Produkte und 5 % Rabatt auf bereits reduzierte Artikel im True Motion Online-Shop: ⁠⁠https://truemotion.run/de — *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf!  Der Code gilt auch für die neue Apparel-Kollektion. Link zum Shop: https://feelslike.sport/1rennt1hinterher

Karneval im Rheinland – zwei Welten: Während Hendrik über 200 km abspult und sich in Top-Frühjahrsform bringt, kämpft Schmidti zwischen Kölsch, guter Laune und Viren darum, sein Training halbwegs stabil zu halten. Der Profi hilft mit Tipps, wir diskutieren die Vorteile von Laufband-Intervallen, Hendrik droppt seine Frühjahrs-Starts (inklusive kleiner Überraschung) und am Ende herrscht rheinische Einigkeit: Egal ob Helau oder Alaaf – Jacques Tilly ist ein super Typ, den es zu unterstützen gilt. Reinhören & mitlaufen! ---- *Anzeige Hendrik | MNSTRY sorgt nicht nur dafür, dass ihr im Wettkampf mit der idealen Race-Nutrition alles aus euch herausholt: Mit den neuen IMMUNE Sticks liefert MNSTRY euch einen Joker für die kalte Jahreszeit. In Phasen von hohen Trainingsbelastungen, Reise- und Alltagsstress bietet der IMMUNE STICK einen zusätzlichen Immunschutz. Die synergistische Kombination aus Zink, ElderCraft Holunderbeerextrakt und Zitronensaftpulver hilft, die Immunabwehr gezielt zu stärken und kann die Dauer und Stärke von Erkältungssymptomen reduzieren. Mit dem Code IMMUNESTICK1RENNT spart ihr 20% auf diese tolle Produktneuheit. Hier geht's zum Shop: https://mnstry.com/products/immune-stick ---- *Anzeige | Hol dir jetzt die All-in-One-App für Läufer:innen! Egal ob Reha, Laufeinstieg oder Marathon-Vorbereitung – Exakt kombiniert evidenzbasierte Physiotherapie mit individuellem Lauftraining. Medizinisch zertifiziert, entwickelt von Sportphysios und Coaches, über 25 Pläne inkl. Mobilitäts- & Krafttraining, Wearable-Integration und smartem Feedback. Exklusiv mit dem Code 1RENNT1HINTERHER: 7 Tage kostenlos testen – ohne Zahlungsdaten, ohne Risiko Bis zu 20 % Rabatt on top auf den Abo-Preis Insgesamt bis zu 56 % Ersparnis je nach Laufzeit Jetzt App downloaden & loslegen Folgt @exakthealth_de bei Instagram & YouTube. Hier geht’s zur Webseite: www.exakthealth.com und hier zur YouTube-Serie mit Hendrik zum Thema Achillessehnenbeschwerden.

Oh shit, Herr Schmidt! Schmidti ist übel auf die Nase gefallen – oder besser gesagt: auf die Schulter. Bei einem wagemutigen Wald-Trail stürzte er sich den Berg hinab, zack: Schulter raus. Diagnose, Krankenhaus, Vollnarkose, wieder eingekugelt. Aua. Was bedeutet das für Schmidtis Saisonhighlights wie dem Wings for Life World Run oder dem Hyrox? Bei Hendrik läuft es zum Glück deutlich besser: endlich wieder in Düsseldorf, gewohnte Umgebung, voller Kühlschrank und richtig gute Pulswerte. Was das fürs weitere Boston-Training bedeutet und wie komplex der Entscheidungsprozess war, das Kenia-Trainingslager vorzeitig abzubrechen - darüber sprechen wir heute. Es gibt viel zu erzählen – inklusive tiefer Einblicke in die Psyche eines Laufprofis - und jede Menge Trainingstipps für alle: egal ob draußen oder drinnen.Also: Schuhe an, Podcast auf die Ohren – und wir laufen gemeinsam los. —— Hier könnt ihr euch zum Running Day am 13.6.2026 in Dülmen u. a. mit Esther Pfeiffer, Coach Kuhlmann und Hendrik anmelden: https://share.google/aKFC0LOOZ6uCsZSYT —— Komm ins TeamPfeiffer beim Wings for Life World Run 2026: https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/teams/QRmM7E?join=1 —— *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Hendrik | COROS Daten- und GPS-gesteuertes Training sind für Hendrik als Profiläufer ein Kernelement: Deshalb setzt er auf die ultraleichte COROS PACE 4, den komfortablen Herzfrequenz-Gurt für den Oberarm sowie die intuitive App zur Datenauswertung. Das Equipment von COROS ist ein wichtiger Baustein, Hendriks großes Ziel, Olympia 2028 gemeinsam mit Esther als Ehepaar im Marathon zu erreichen. Beim Kauf einer COROS Uhr oder des COROS DURA Bikecomputer bekommt ihr zusätzlich ein Accessoire (z.B. ein beliebiges Uhrband, Sleeves, eine Trinkflasche, etc.) kostenlos on top. Legt einfach das entsprechende Produkt mit der Uhr oder dem Bikecomputer in den Warenkorb und bei Eingabe des Codes TEAMPFEIFFER wird der Preis des Accessoires auf 0 gesetzt. Hier geht‘s zum COROS-Shop. : https://dada.link/bE9Xve

Wir haben auch heute wieder eine echte XXL-Folge für euch und schauen uns den Status Quo bei Germany Athletics genauer an. Was hat sich seit unserem letzten Gespräch mit Initiator Claus Dethloff getan und wir reagiert er auf die nach wie vor scharfe Kritik aus Teilen der Leichtathletik-Szene? Zudem gibt es Hyrox-News bei Schmidti und vor allem: Kein Zurück mehr. Das gibt es wiederum bei Hendrik: Es geht von Kenia zurück nach Deutschland - vorzeitig! Warum das der Fall ist, erfahrt ihr in dieser Folge #1rennt1hinterher. ---- Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Dazu zählen auch die beliebten Nussmuse und Overnight Oats aus dem Hause 3Bears! Link zum Shop: ⁠⁠3bears.de/einerrennt