Laufen ist einfach

Sabrina, Mocki, Mockenhaupt, ist 45-fache Deutsche Meisterin und besonders auch durch ihre vielen spannenden Aktionen neben der Laufbahn bekannt. Und jetzt folgt mit dem Event Catch me das nächste Highlight:


30 FreizeitläuferInnen dürfen gegen Mocki antreten und müssen versuchen, sich nicht überrunden zu lassen. 4.800m für euch, 5.200m für Mocki.


Wenn Mocki gewinnt und alle überrundet, wird das Geld für einen guten Zweck gespendet, sollten sich mehrere Läufer vor einer Überrundung ins Ziel retten, so werden die 5.000€ auf diese aufgeteilt.


Wenn ihr gegen/ mit Mocki antreten wollt könnt ihr euch


1) über https://catchmerun.com/ für die Verlosung anmelden oder


2) ihr dreht ein Reel und zeigt Mocki, warum ausgerechnet ihr das Zeug habt, sie zu schlagen. Postet es auf Instagram, markiert @catchme.run und @sabrinamockenhauptofficial und nutzt #catchmerun. Überzeuge Mocki und sie wählt dich persönlich aus – garantierter Startplatz.


Und auch wenn du nicht beim Rennen, sondern nur als Gast dabei sein möchtest, merke dir den 5.9. in Köln unbedingt vor. Es wird ein schönes Rahmenprogramm geben. Mit Christian Schmidt (Vom 1rennt1hinterher Podcast) und mir am Mikrofon. Außerdem gibts auf dem YT-Kanal der RunnersWorld einen Live-Stream.


Mehr Infos bei Mocki und mir auf IG.


Außerdem:


Mocki und der Hausputz, die Regeneration, Laufen bei Hitze und das Ziel, noch in diesem Jahr 1:17 im HM zu laufen.


Weitere Folgen mit Mocki: #24, #167 und #261.


Und Mockis Klamotten findest du hoffentlich bald hier:


https://www.vinted.de/member/160303467-mockimaus1980


;-)


Wir freuen uns auf das Event, das unter anderem von True Motion und feels.like unterstützt wird.

Jedes Jahr eine DM Medaille im Marathon: 23, 24, 25 und schließlich 26 sogar der Titel. Und trotzdem muss Tom Thurley im Supermarkt arbeiten weil er nicht vom Sport leben kann. Und jetzt ist er sogar auf dem Weg nach Birmingham zur Europameisterschaft. Gibt es dort für ihn die nächste Medaille? Mit der Marathon-Mannschaft? Das könnte verdammt gut sein.


Wir reden über seinen Job, sein Studium der Luft- und Raumfahrttechnik, über Training bei Hitze und dann...


...dann klingelt es an der Tür und die Anti-Dopingkontrolleure


stehen davor.


Zum Glück kann die Kontrolle noch etwas warten und so besprechen wir, warum der Kurs bei der EM Chancen für Außenseiter bietet, wie das das Gefühl war, als das Paket mit der Nationalmannschaftskleidung ankam und wie man sich in Potsdam auf eine besonders hügelige Strecke vorbereiten kann.


Mehr zu Tom findet ihr hier: https://www.instagram.com/tom.thurley/


und zu seinem Verein hier: https://www.muenchen-athletics.de/





Zu meinen Laufcamps findest du hier die Infos und Anmeldungen:


Bad Driburg: 27.-30.8.26


https://www.graeflicher-park.de/arrangement/lauf-retreat-mit-jan-fitschen/


Robinson Zypern 26 22.-29.11. https://tidd.ly/4eGPkSa


Robinson Fleesensee 6.-13.6.27: https://tidd.ly/4xRsYXc


Robinson Zypern: 21.-28.11.27: https://tidd.ly/3QiOUcP


Kenia 14.-28.2.27: https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2027





Dank fürs Weiterempfehlen.

Wir sitzen im Laufshop. In Oldenburg. Und Georg Diettrich (eines meiner Jugend-Vorbilder, einer der schnellsten Niedersachschen und Dt. Altersklassen-Rekordhalter im HM) und ich sprechen darüber, wo die Unterschiede zwischen Leistungs- und Freizeitsport liegen, und darüber, wie man es schafft, mit 50 LäuferInnen gleichzeitig auf einem Sportplatz zu trainieren.


- darüber, wer im Winter dort Schneeschippen muss


- über Intervalle und Sprints


- über ein Sabatical fürs Training


- und darüber, wie es ist, den eigenen Sohn zu trainieren.


Denn auch Bela Diettrich ist Gast in dieser Folge:


- Schafft er die Quali für die Deutschen Meisterschaften?


- Wie sieht es aus mit dem Sport-Stipendium in den USA


- Warum muss des Maskottchen bei den EWE Baskets Oldenburg ausgetauscht werden


Und schließlich kommt auch unser Live-Publikum zu Wort.


Da Georg noch weniger postet als sein Sohn Bela, velinke ich euch hier nur Bela und nach Georg dürft ihr gerne selber googeln ;-)


https://www.instagram.com/bela.diettrich/


Top Beratung in einem super schönen Laufshop gibt's in Oldenburg hier:


https://absolute-run-oldenburg.de/


Und hier geht es z.B. zu einigen der True Motion Modelle:


U-TECH Nevos 4: https://truemotion.run/de/product/mens-running-shoes-nevos-frenchblue-skydiver-safetyyellow?utm_source=instagram&utm_medium=jan.fitschen&utm_campaign=ig_coop


U-TECH Solo 2: https://truemotion.run/de/product/mens-running-shoes-solo-white-tangelo-aquasplash?utm_source=instagram&utm_medium=jan.fitschen&utm_campaign=ig_coop 


Außerdem sind meine Laufcamps für 2026 und auch für 2027 jetzt buchbar. Im August schon das nächste:


Bad Driburg: 27.-30.8.26


https://www.graeflicher-park.de/arrangement/lauf-retreat-mit-jan-fitschen/


Robinson Zypern 26: 22.-29.11. https://tidd.ly/4ivp8eA


Robinson Fleesensee 6.-13.6.27: https://tidd.ly/4xRsYXc


Robinson Zypern: 21.-28.11.27: https://tidd.ly/3QiOUcP


Kenia: 14.-28.2.27: https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2027

Bock auf Trailrunning? Vielleicht sogar so richtig in den Bergen? Oder sogar schon selbst mal bei sowas mitgelaufen?


Beim Zugspitz Ultratrail powered by Ledlenser habe ich viele krasse Menschen getroffen. Und so manche von denen sehen eigentlich ganz normal aus. Natürlich habe ich dann die Chance genutzt, um direkt die nächste Folge für euch klarzumachen.


Vor Ort konnte ich die Siegerin der diesmal längsten Strecke, Joanna Tallmann befragen und sie schildert einen Tag nach dem Renne, was dort abging, warum die Stecken verkürzt wurden und mit welchem Mindset sie an die Sache herangeht. Erstaunlich einfach und einleuchtend.


Sabine Heinrich, die ihr vielleicht noch aus dem Radio bei 1Live oder jetzt von WDR2 oder auch aus dem TV kennt, ist in Garmisch ihren ersten Alpen-Trail gelaufen und kann daher aus einer ganz anderen Perspektive berichten, was wichtig ist und warum sie allen Einsteigern Mut machen möchte.


Mehr zu beiden findet ihr auch hier:


https://www.instagram.com/sabheinrich/


https://www.instagram.com/joanna.tallmann/


Der Podcast "Laufen bei Hitze" ist vom 15.6.21 ist hier zu finden:https://open.spotify.com/episode/1XneTb5JHFMz6QBfgXLQpw?si=f2WL4VELS7aUMk-HY-SzEg


Sabines erster Hermannslauf: https://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/lokalzeit-ostwestfalen-lippe/heimatflimmern-sabine-heinrich-laeuft-den-hermann-100.html


Die weiteren Folgen mit Sabine sind Folge #244:


https://open.spotify.com/episode/6JDKVrj6uqIKz4I2YKyLIW?si=krl7G6HVQ3u4lm2nlNE4yg


und #237: https://open.spotify.com/episode/0TS5SxEjV5Shn8Sc6X3khN?si=Prwa0fFVTFGLm4WSfp3ZuQ


Joanna war vor einem Jahr nach ihrem 100 Meilen-Soeg zu Gast. Folge #252: https://open.spotify.com/episode/3XWANU2HziWys4ZipAFEib?si=WlC2YPRzS8Ci0SpgSm7gOg





Und eigentlich wollte ich mich in dieser Folge auf Werbung für Ledlenser beschränken, aber es ist dann doch wieder mehr geworden. Daher:


Beste Läufer- und Camping-Lampen, sowie Lampen für alles, wirklich alles andere: https://ledlenser.com/de-de/beratung/laufen/ . Code JAN20


Neo1r = City und Park


Neo5r = Allrounder: Feld und Wald


Neo9r = Single Trails


https://feelslike.sport/jan Hat uns und viele LäuferInnen auf der Strecke und nach dem Lauf unterstützt. Beste und schnellste Regeneration. Code laufenisteinfach


Und mit der Exakt App könnt ihr super dehnen und kräftigen. Speziell für LäuferInnen und seit neustem auch mit extra Trail-Workout: https://geni.us/laufenisteinfach-pod Code LAUFENISTEINFACH20





Viel Spaß und danke für eure wunderschönen Rückmeldungen immer wieder :-)