Podcaster
Episoden
27.11.2025
13 Minuten
In dieser Adventsfolge lade ich dich zu einem besonderen Experiment
ein: Gemeinsam verabschieden wir uns in 24 Tagen von 300
Gegenständen. Statt eines großen Aufräummarathons setzen wir auf
kleine, tägliche Schritte, die deinen inneren Widerstand
austricksen und sofortige Erfolgserlebnisse bringen. Ich teile mit
dir, warum der Advent die perfekte Zeit für diese
Minimalismus-Challenge sein kann und wie du durch das
Minimalismus-Spiel spielerisch und motiviert dranbleibst. Erfahre,
wie du mit einfachen Regeln und der
24-Sekunden-Entscheidungsmethode nicht nur Platz schaffst, sondern
auch ein neues Bewusstsein für Besitz entwickelst. Sei dabei, lass
dich inspirieren und werde Teil einer Community, die gemeinsam
Ballast abwirft – für einen entspannten und bewussten Advent.
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10.09.2025
11 Minuten
Nach einer intensiven Zeit auf der Kinderstation teile ich meine
bewegendsten Erfahrungen aus der Krankenhausseelsorge. Ich erzähle,
wie schnell das Leben seine Prioritäten verschiebt und was wir von
schwerkranken Kindern und ihren Familien über echte Lebensfreude
lernen können. Diese Folge ist ein persönlicher Appell, das Leben
im Hier und Jetzt zu genießen und nicht auf den perfekten Moment zu
warten. Ich zeige, wie wir alltägliche Ärgernisse relativieren und
warum es so wichtig ist, Freude nicht aufzuschieben. Lass dich
ermutigen, deine Wünsche endlich umzusetzen – denn das Leben ist zu
kostbar für irgendwann.
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13.08.2025
12 Minuten
In dieser Folge tauche ich tief ein in die Welt der digitalen
Kanban-Tools und stelle Trello und MeisterTask auf den Prüfstand.
Gemeinsam mit meinen KI-Co-Hosts analysiere ich, welche Funktionen
im Alltag wirklich zählen, von Zeiterfassung über Automatisierung
bis hin zu Datenschutz und Mindmap-Integration. Ich teile meine
persönlichen Erfahrungen und zeige auf, wo die Unterschiede liegen
– und für wen sich welches System eignet. Am Ende gibt es sogar
einen exklusiven Tipp für einen reibungslosen Umstieg und einen
Rabattcode für alle, die gleich loslegen wollen. Hör rein und finde
heraus, welches Tool deinem Workflow neuen Schwung verleiht!
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30.07.2025
21 Minuten
Hey, willkommen zu einer entspannten Reise zurück zu mehr
Achtsamkeit im hektischen Alltag – ganz ohne komplizierte Routinen
oder radikale Veränderungen. Ich räume in dieser Episode mit dem
Perfektionismus rund ums Thema Achtsamkeit auf und zeige dir, dass
es eigentlich um ein paar einfache, aber kraftvolle Basics geht:
richtig guter Schlaf, bewusstes Essen, regelmäßige Pausen und
Bewegung. Du bekommst sofort umsetzbare Tipps an die Hand – plus
einen kleinen Mini‑Hack, der dir in Sekunden schnelle Entspannung
bringt. Mein Ziel: dir praktische Impulse zu geben, wie du im
Alltag zur Ruhe kommst und wieder klarer denken kannst. Bleib bis
zum Schluss dabei – ein kleiner Achtsamkeits‑Boost wartet schon auf
dich!
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25.06.2025
26 Minuten
Willkommen zu einer neuen sommerlichen Folge! Heute packen wir
gemeinsam den Koffer – und zwar clever, minimalistisch und
völlig stressfrei. Ich zeige dir, wie du ohne Übergepäck startest
und trotzdem alles dabeihast, was du wirklich brauchst. Dafür teile
ich meine besten Strategien für eine smarte Packliste, erzähle,
welche multifunktionalen Lieblingsstücke ich einpacke und wie ich
unterwegs ganz easy wasche. Außerdem sage ich dir klipp und klar,
welche Sachen du getrost zu Hause lassen kannst, ohne hinterher
etwas zu vermissen. On top bekommst du Zugriff auf meine
persönliche iOS‑Packliste, damit dir garantiert nichts mehr
durchrutscht – und dein Gepäck trotzdem leicht bleibt. Freu
dich auf praktische Hacks, ehrliche Erfahrungswerte und eine
Portion „Tough Love“, damit du künftig mit weniger Ballast und
mehr Gelassenheit in den Urlaub startest. Bleib dran und lass dich
zu mehr Minimalismus beim Reisen inspirieren!
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast begleitet dich auf dem Weg zu einem leichteren Leben
– mit weniger Ballast und mehr Klarheit. Wenn du Minimalismus in
deinen Alltag bringen möchtest, achtsamer leben willst oder einfach
wieder mehr Platz für das Wesentliche suchst, bist du hier richtig.
Ich teile praktische Tipps für dein Zuhause, deinen Kopf und dein
Herz: vom Ausmisten über gute Routinen bis hin zu einem achtsamen
Umgang mit Familie, Beruf und dir selbst. Dazu kommen ehrliche
Einblicke aus meinem eigenen Weg und Geschichten, die Mut machen.
Für alle, die spüren: Da geht noch mehr – mehr Ruhe, mehr Fokus,
mehr Freude mitten im Trubel des Lebens.
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