Der Körper Kodex mit David Bachmeier Archiv
396 Episoden
14 Minuten
In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Max, der sein Ziel verfolgt hat, Gewicht zu verlieren und eine Trainingsroutine zu etablieren. Max, Inhaber einer Videoproduktionsfirma, berichtet von seiner Ausgangssituation: Unregelmäßiges Training und uneinheitliche Ernährung.
Max suchte nach langfristigen Routinen und einem Sparringspartner, der ihm verlässliche Beratung bietet. Durch die Zusammenarbeit konnte Max bereits 8 Kilo abnehmen, fühlt sich fitter und hat ein besseres Verständnis für seinen Körper entwickelt.
Reinhören lohnt sich!
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16 Minuten
Entdecke in dieser Episode mit David die kontroverse Diskussion um vegane Ernährung! Er teilt persönliche Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps für alle, die sich für oder gegen diese Lebensweise entscheiden. Finde heraus, welche Aspekte du beachten musst, um mögliche Probleme zu vermeiden. Entdecke die vielfältigen Gründe für eine vegane Ernährung und lerne, wie du sie ausgewogen und gesund gestalten kannst.
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19 Minuten
Nahrungsergänzungsmittel: Was ist sinnvoll und was nicht? David deckt in dieser Episode die Wichtigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln auf. Erfahre, warum sie heute entscheidender sind als je zuvor und wie sie helfen können, den Bedarf an essentiellen Mikronährstoffen zu decken. Finde heraus, welche Ergänzungen wirklich Sinn machen und erhalte Empfehlungen für hochwertige Produkte, die deine Gesundheit unterstützen können.
Hier findest du alle in der Podcastfolge angesprochenen Empfehlungen zusammengefasst:
https://drive.google.com/file/d/1wQRdaSfKAdkFuW69xsf43PPeP5TsnhH8/view?usp=sharing
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31 Minuten
In dieser Episode begrüßt David seine Klientin Kathrin, die vor fünf Monaten mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und eine gesunde Routine zu entwickeln, zu ihm kam. Kathrin erzählt von ihrer Ausgangssituation und ihrer Motivation zur Zusammenarbeit. Trotz früherer Frustration fand sie in professioneller Hilfe einen Neuanfang. Durch strukturierte Unterstützung und individuelle Beratung erreichte sie beeindruckende Fortschritte, darunter einen Gewichtsverlust von 10 Kilo und eine positive Veränderung ihres Lebensstils.
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16 Minuten
In dieser Folge widmet sich David dem wichtigen Thema der Mikronährstoffergänzung und beleuchtet, warum es in Bezug auf Gesundheit zunehmend relevant wird. Er erklärt die Bedeutung von Mikronährstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und ihren Einfluss auf den Stoffwechsel.
Hier findest du die angesprochene Mikronährstoffergänzung LaVita:
https://www.lavita.com/de-de
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19 Minuten
In dieser Episode geht es um Vitamin D und seine entscheidende Rolle für die Gesundheit. David erklärt, warum dieses Vitamin so viel Aufmerksamkeit verdient, aber oft in der schulmedizinischen Welt vernachlässigt wird.
Erfahre, warum es wichtig ist, deinen Vitamin D-Spiegel im Auge zu behalten und wie du ihn selbst bestimmen kannst. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das zusammen mit den anderen fettlöslichen Vitaminen A, D E und K eine wichtige Rolle spielt. Lerne, wie fettlösliche Vitamine am besten aufgenommen werden und warum sie im Körper gespeichert werden.
Hier findest du alle im Video angesprochenen Empfehlungen zusammengefasst:
https://drive.google.com/file/d/1dB2iGU6___nouWtPRzofnLeQ1OEJB4aY/view?usp=sharing
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26 Minuten
Im heutigen Podcast-Interview begrüßt David seinen Klienten Maurice, der vor knapp sechs Monaten mit dem Ziel kam, eine Trainingsroutine aufzubauen. Als Geschäftsführer einer Videoproduktionsfirma sucht Maurice nach Routinen, die auch in stressigen Phasen umsetzbar sind.
Durch die persönliche Betreuung und individuelle Beratung durch David hat Maurice positive Veränderungen erlebt und schätzt die vielfältige Unterstützung, die ihm geboten wird. Erfahre mehr dazu in dieser Folge.
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17 Minuten
In der aktuellen Episode thematisiert David ein häufiges Anliegen vieler Menschen: Diäten. Er erklärt, warum Diäten langfristig scheitern und wie man stattdessen eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen kann, besonders wenn man gezielt abnehmen möchte. Er diskutiert auch die Risiken von Diäten, die zu Nährstoffmangel führen können, und ermutigt dazu, eine positive Einstellung zu Lebensmitteln zu entwickeln.
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15 Minuten
In dieser Folge spricht David über ein heiß diskutiertes Thema: die Rolle von Süßstoffen als Alternative beim Abnehmen. Er beleuchtet, warum Zucker in vielen Lebensmitteln enthalten ist und warnt vor versteckten Quellen wie Glukosesirup.
David erklärt, wie Zucker den Blutzuckerspiegel beeinflusst und warum eine hohe glykämische Last problematisch ist. Erfahre mehr über eine neue Perspektive auf das Thema Zucker und gesunde Ernährung!
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43 Minuten
In diesem Interview spricht David mit dem renommierten Redecoach Arno Fischbacher über die Verbindung zwischen Reden, Tonlage und Körperlichkeit. Arno teilt seine Erfahrung als Gründer des europäischen Netzwerks der Stimmexperten sowie als Autor und Podcaster. Er erklärt, wie Bewegung und Körperhaltung die Stimme beeinflussen können, besonders im Kontext von Sportlern und Führungskräften. Arno betont die Bedeutung von Natürlichkeit und gibt praktische Tipps, wie man durch bewusste Körperhaltung und Muskelbewegung die Stimme verbessern kann.
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17 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um das große Fragezeichen beim Thema Training: Cardio oder Krafttraining für das Abnehmen? Diese Frage beschäftigt viele, die ihr Zielgewicht erreichen möchten. Doch was ist der Schlüssel zum Abnehmen?
David wird die verschiedenen Trainingsformen analysieren und ihren Einfluss auf das Abnehmen erklären.
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In dieser Episode erklärt David, wie Kohlenhydrate beim Abnehmen helfen können, obwohl dies zunächst ungewöhnlich erscheinen mag. Er entlarvt Mythen und Missverständnisse rund um das Thema Gewichtsverlust und liefert eine klare, ernährungsphysiologische Erklärung.
Erfahre, warum Kohlenhydrate eine wichtige Energiequelle für den Körper sind und wie sie effektiv beim Gewichtsverlust unterstützen können.
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16 Minuten
In diesem Interview heißt David seinen Klienten Christian herzlich willkommen. Christian kam vor sechs Monaten mit dem Ziel, seine Laufleistung zu verbessern und sein Immunsystem zu stärken. Vor der Zusammenarbeit mit David hatte Christian Probleme mit seiner Laufleistung, Schmerzen im Knie und Fuß sowie häufige Krankheiten. Sein Ziel war es, einen Marathon zu laufen.
Erfahre mehr über Christians Reise und wie er seine Ziele erreicht hat in dieser packenden Folge!
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17 Minuten
Heute dreht sich alles um die kontroverse Frage: Ist es wichtig, nach 18:00 Uhr zu essen, wenn man abnehmen möchte? David analysiert verschiedene Standpunkte und wissenschaftliche Erkenntnisse, um Klarheit zu schaffen und unnötigen Druck zu vermeiden. Er hinterfragt den Ursprung des Mythos und betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung der Ernährung für die Gesundheit.
Erfahre mehr über die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Timing und Stoffwechsel, um deine Ziele effektiver zu verfolgen.
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28 Minuten
In diesem Interview begrüßt David Ralf Kraft, den renommierten Physiotherapeuten und Gründer von Step Flex. Ralf ist ein Experte auf dem Gebiet der Fußgesundheit und hat eine Mission: Menschen dabei zu helfen, ihre Fußfehlstellungen zu korrigieren und Schmerzen im ganzen Körper zu lindern.
Fußprobleme sind weit verbreitet und können vermieden werden, indem man von klein auf lernt, seine Füße anders zu verwenden und die Umweltbedingungen zu optimieren. In der heutigen Welt laufen wir zu viel auf harten Untergründen, was zu Funktionsverlusten und Fehlstellungen führen kann.
Doch Ralf hat die Lösung. Finde heraus, wie du deine Fußgesundheit verbessern kannst, indem du die Umweltbedingungen veränderst und auf die Bedürfnisse deiner Füße achtest.
Hier findest du die angesprochenen Aktiv-Einlagen inkl. Fußabdruckset, mit dem Code "David" erhältst du kostenfreien Versand:
https://www.aktiv-einlagen.de/product-page/aktiv-einlage
Wenn du zu Ralf Kontakt aufnehmen möchtest, hast du über seine Homepage die Möglichkeit dazu - hör auch gern in seinen Podcast "Mit Herz und Fuß" sein
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