"SIMPLY TOGETHER" - Einfach Familie sein

Fühlst du dich auch oft so, als würdest du nur noch von Pause zu Pause überleben? Sehnst du dich nach mehr Ruhe, mehr Zeit, mehr Klarheit – und fragst dich, warum du diesem Gefühl einfach nie nahekommst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Mamas glauben, sie bräuchten mehr Ruhe, während ihr Alltag sie eigentlich nur immer weiter erschöpft. Und warum die kleinen „Me-Time-Momente“ oft keine echte Selbstfürsorge sind – sondern nur Notstopfen für ein System, das längst zu voll ist. Du erfährst: - warum kurze Pausen dich nicht stabil machen, sondern nur kurzfristig retten - weshalb der wahre Schlüssel nicht mehr Ruhe ist – sondern weniger Energieverlust - wie du deinen Alltag so aufbaust, dass er dich trägt statt auspowert - weshalb deine Sehnsucht nach Zeit ein Symptom ist, kein Ziel - wie echte Selbstfürsorge entsteht – mitten im Familienleben, nicht erst abends um 22 Uhr - welche Strukturen, Abläufe und Energieinseln dich nachhaltig stärken - wie du aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommst Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran: Du brauchst keinen größeren Rückzugsort. Du brauchst einen Alltag, der dich nicht vergisst. Du darfst dich endlich wieder zur Priorität machen ohne schlechtes Gewissen.  Wenn du bereit bist, deinen Mama-Alltag leichter zu gestalten, hör unbedingt rein. Mehr von mir findest du hier: Mama-SELBSTSEIN-Analyse: https://calendly.com/terminbuchung_franziska_krueger/mama-selbstein-analyse Webseite: www.franziska-krueger.com Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/ Vána-Circle: https://t.me/+FKITr34Kuhg3OGZi

Dein Kind schreit in der Schule oder in der Kita – und du sitzt später zu Hause mit dem Gefühl: „Alle denken, ich hab versagt.“ Während Pädagog:innen sagen „Hier wird nicht geschrien“, siehst du, wie sehr dein Kind kämpft, weil ihm alles zu viel ist. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum dein Kind nicht „zu laut“ ist – sondern mutig. Und warum Schreien oft die gesündeste Form von Selbstregulation ist. Wir leben in einer Gesellschaft, in der laute Kinder schnell als Problem gelten. Dabei ist Lautsein ein Ausdruck von Lebendigkeit – und ein Nervensystem, das versucht, einen Ausweg aus der Überforderung zu finden. Ich erzähle dir von zwei Mamas, deren Kinder für einen befreienden Schrei kritisiert wurden, und ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Was passiert im Gehirn eines wütenden Kindes? Warum ist Schreien oft die Lösung – und nicht das Problem? Und was richtet es an, wenn wir Wut immer wieder wegdrücken? Du erfährst in dieser Folge: warum ein wütendes Kind nicht ungezogen ist, sondern überflutet was in der Amygdala, im Nervensystem und im Körper deines Kindes passiert was unterdrückte Wut später mit Körper, Psyche und Selbstwert machen kann wie Schule, Kita und unterschiedliche Familienwerte aufeinanderprallen warum du die größte Expertin für dein Kind bist – nicht das System welche konkreten Tools deinem Kind helfen können (Schreien, Stampfen, Boxen, Urlaute) wie du selbst mit deinem eigenen Druck und deiner Wut liebevoller umgehen kannst Du spürst, dass dich die Wut deines Kindes aktiviert, du zwischen Schule/Kita und deinem Kind hin- und hergerissen bist oder du dir praktische, liebevolle Tools für euren Alltag wünschst, dann melde dich gerne bei mir. Mehr von mir findest du hier: Mama-SELBSTSEIN-Analyse: https://calendly.com/terminbuchung_franziska_krueger/mama-selbstein-analyse Webseite: www.franziska-krueger.com Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/ Vána-Circle: https://t.me/+FKITr34Kuhg3OGZi

„Ich bin eine schlechte Mama.“ – kaum ein Satz schmerzt mehr. Doch so viele Mamas denken ihn, wenn sie erschöpft sind, zweifeln oder glauben, nicht zu genügen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schuldgefühle & Scham keine Schwäche sind, sondern zeigen, wie tief du liebst, was das gesellschaftliche Ideal der „perfekten Mutter“ mit uns macht, und wie du dich von Vergleich, Druck & Angst befreist, um emotional verbunden mit dir und deinem Kind zu leben. Eine Einladung an dich, loszulassen – und dich selbst wieder zu spüren. Von Herzen, Franziska Mehr von mir findest du hier: www.franziska-krueger.com Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/ Vána-Circle: https://t.me/+FKITr34Kuhg3OGZi

Vielleicht hast du ihn auch schon einmal gehört – diesen Satz, der sich wie ein stiller Druck in die Herzen vieler Frauen legt: „Heile, bevor du Kinder bekommst, damit deine Kinder nicht davon heilen müssen, dich als Elternteil gehabt zu haben.“ In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, warum ich mit dieser Aussage so nicht einverstanden bin. Denn manche inneren Räume, Muster und Verletzungen zeigen sich erst dann, wenn wir Mütter werden. Unsere Kinder berühren etwas in uns, das vorher im Verborgenen lag – alte Bindungsmuster, unbewusste Glaubenssätze und tief verwurzelte Dynamiken. Mutterschaft ist kein Endpunkt deiner Heilungsreise – sie ist oft der Beginn eines neuen Kapitels. Ich spreche darüber, warum gewisse Heilungsprozesse erst durch das Mama-Sein angestoßen werden, wie Bindungsmuster aktiviert werden und was das mit deiner eigenen Kindheit zu tun hat, und weshalb du nicht „fertig geheilt“ sein musst, um eine liebevolle, bewusste Mama zu sein. Diese Folge lädt dich ein, den Druck loszulassen, perfekt sein zu müssen – und stattdessen Vertrauen zu finden in den natürlichen Prozess von Wachstum, Verbindung und gemeinsamer Entwicklung mit deinem Kind.  SICHERE DIR HIER DEINEN INTERVIEWPLATZ UND EIN KOSTENFREIES 1:1 COACHING: https://calendly.com/terminbuchung_franziska_krueger/rebirth Mehr von mir findest du hier: www.franziska-krueger.com Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/ Telegram: https://t.me/+FKITr34Kuhg3OGZi