MUTTERSPRACHE Archiv

Elke war 19, als sie ihr erstes Kind bekam. Aufgewachsen in einem streng religiösen Elternhaus, wollte sie raus aus der Kontrolle und hinein in die kleine, warme Familie, die sie selbst so vermisst hatte. Mit 23 hatte sie drei Kinder, kein eigenes Geld und eine Ehe, die immer schwerer wurde. Heute ist sie 62, Mutter von sechs Kindern und erzählt offen, was sie auf diesem Weg verloren und gefunden hat.

In dieser Folge sprechen wir über:

den Moment, in dem aus der Vorstellung einer "Puppen-mama" echte Verantwortung wurde

ihren Weg mit drei kleinen Kindern ins Frauenhaus und zurück in ein eigenes Leben

Bruch mit der Herkunftsfamilie und wie sie trotzdem Frieden mit ihren Eltern gefunden hat

Loslassen, sobald erwachsene Kinder ihre eigenen Entscheidungen treffen

ihr Morgenritual, mit dem sie jedes ihrer Kinder in den Tag schickt

„Ich wollte frei sein, und beides konnte ich nicht haben. Ich war bereit, den Preis für meine Freiheit zu bezahlen.“

Inhaltshinweis: Elke spricht in dieser Folge auch über körperliche Gewalt in ihrer Kindheit und über den Suizid ihrer Tochter. Hör gut auf dich und nimm dir die Pausen, die du brauchst. Belastet dich das Thema, erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr und kostenlos unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

MEHR VON ELKE

Du möchtest mehr über Elke und ihre Arbeit erfahren?

Hier findest du ihre Seite:

https://www.instagram.com/elke_sohler/

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VÁNA ist für Mütter, die sich Verbindung, Austausch und einen Ort wünschen, an dem sie mit all dem sein dürfen, was Mutterschaft mit sich bringt.

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Willkommen bei MUTTERSPRACHE – einem Podcast von Müttern für Mütter.

Franziska

VÁNA MOTHERHOOD

Eine Mutter war nie dafür gedacht, alles allein zu tragen.

„Ich wünsche mir, dass mein Kind sich später nicht von mir erholen muss.“

Ein Satz von Melanie Stammberger, der wahrscheinlich viele Mamas tief berührt.

In dieser Folge sprechen wir über den Wunsch, es mit unseren Kindern anders zu machen und darüber, wie schnell daraus ein hoher Anspruch an uns selbst entstehen kann.

Es geht um Freiheit und Selbstbestimmung in der Mutterschaft, um eigene Bedürfnisse, Grenzen und intensive Gefühle und um die Frage, ob unsere Kinder wirklich eine Mama brauchen, die alles richtig macht oder vielmehr eine Mama, die authentisch ist, sich selbst reflektiert und auch nach schwierigen Momenten immer wieder in Verbindung findet.

Eine ehrliche Folge über das Mama-Sein zwischen Anspruch, Menschsein und dem Wunsch, unseren Kindern Raum zu geben, wirklich sie selbst zu sein.

MEHR VON MELANIE

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Franziska

VÁNA MOTHERHOOD

Eine Mutter war nie dafür gedacht, alles allein zu tragen.

Wie schnell wird aus dem Wunsch, dich als Mama besser zu verstehen, der Anspruch, dich jederzeit im Griff haben zu müssen?

In dieser Folge spreche ich über einen chaotischen Morgen, eine verschwundene Socke, eine offene Brotdose und meinen inneren Drang, meine Reaktion sofort zu analysieren.

Wir schauen darauf, wann Selbstreflexion hilfreich ist und wann daraus Druck entsteht.

Manche Momente verdienen einen tieferen Blick. Bei anderen liegt die Erklärung längst vor uns.

Willkommen bei MUTTERSPRACHE – einem Podcast von Müttern für Mütter.

Franziska

VÁNA MOTHERHOOD

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„Mama, ich sehe dich kaum.“

Diesen Satz ihrer Tochter hat Ilknur bis heute nicht vergessen.

In dieser Folge von MUTTERSPRACHE erzählt sie von einer Zeit, in der sie als Mama und Schulleiterin vor allem eines getan hat: funktioniert. Bis ihr Körper irgendwann nicht mehr konnte.

Wir sprechen über ihren Burnout, die eigenen Prägungen, die mit dem Mutterwerden plötzlich wieder sichtbar wurden, und den Wunsch, für das eigene Kind vieles anders zu machen.

Ilknur erzählt davon, wie ihre Tochter heute Dinge leben darf, für die sie selbst als Kind kaum Raum hatte. Von Momenten, in denen sie sich selbst plötzlich laut erlebt hat. Von der Frage, warum uns eigentlich niemand darauf vorbereitet, was Mutterwerden mit uns selbst machen kann.

Ein ehrliches Gespräch über die schönen und herausfordernden Seiten der Mutterschaft und darüber, was unsere Kinder manchmal auch in uns selbst sichtbar machen.

Lass uns der Mutterschaft eine Sprache geben.

MEHR VON ILKNUR

Ilknurs Buch „Schule – ich schaff das!“:

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Instagram:

https://www.instagram.com/miohealing/

Ilknurs Hörreisen:

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Franziska

VÁNA MOTHERHOOD

Eine Mutter war nie dafür gedacht, alles allein zu tragen.

Was passiert eigentlich mit uns Frauen, wenn wir Mütter werden?

Nach dem REBRAND von SIMPLY TOGETHER nehme ich dich heute in der ersten Folge unter dem neuen Podcastnamen MUTTERSPRACHE mit zu einem Moment in meiner eigenen Mutterschaft, der vieles verändert hat. Ein Moment, in dem ich plötzlich bemerkte, wie viel meiner eigenen Geschichte mit mir Mutter geworden war.

Ich erzähle dir, warum Wut für mich zum Wendepunkt wurde, weshalb ich heute anders auf meine eigene Mutter und meine Prägungen schaue und wie daraus schließlich VÁNA MOTHERHOOD und MUTTERSPRACHE entstanden sind.

Dieser Podcast soll ein Ort für die ganze Wahrheit der Mutterschaft sein: für das Schöne und das Schwere, für Zweifel und Wachstum, für unsere Geschichten, unsere Beziehungen und all das, worüber wir als Mütter viel zu selten sprechen.

Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder.

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Franziska

VÁNA MOTHERHOOD

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Nicht gut genug sein – was, wenn diese Aussage totaler Quatsch ist?

„Ich bin nicht gut genug." Dieser Gedanke begleitet so viele Mamas. Doch was bedeutet das eigentlich? Für wen sind wir nicht gut genug? Wer hat festgelegt, was gut genug ist? In dieser Folge schauen wir uns genau an, woher diese Stimme kommt und ob der Maßstab, dem wir hinterherlaufen, überhaupt existiert.

Ich bin gespannt was meine Worte in dir bewegen.

Von Herzen

Franziska

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark mit den Ängsten von Müttern gearbeitet wird – und warum ich das sehr kritisch sehe.

Du erfährst, warum dein Kind widerstandsfähiger ist, als dir oft vermittelt wird, warum Angst kein guter Ratgeber ist und was deinem Kind wirklich Sicherheit gibt.

Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr ins Vertrauen mit dir selbst zu kommen.

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In dieser Folge teile ich meine ehrliche Sicht auf Bedürfnisorientierung und warum sie, wenn sie missverstanden wird, Kinder nicht stärkt, sondern verunsichert – und Eltern erschöpft zurücklässt.

Ich spreche darüber, warum Kinder keine ständige Erfüllung brauchen, sondern liebevolle Führung, Orientierung und Vertrauen.

Warum Frustration ein wichtiger Teil von Entwicklung ist.

Und wie wir unseren Kindern ihre Kindheit zurückgeben können, ohne hart oder autoritär zu werden.

Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in den Familienalltag zu bringen.

Wenn du lernen möchtest, Grenzen ohne Schuld zu setzen und aus Kontrolle wieder ins Vertrauen zu kommen, dann buche dir deine kostenfreie Eltern-Analyse.

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Fühlst du dich auch oft so, als würdest du nur noch von Pause zu Pause überleben?

Sehnst du dich nach mehr Ruhe, mehr Zeit, mehr Klarheit – und fragst dich, warum du diesem Gefühl einfach nie nahekommst?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Mamas glauben, sie bräuchten mehr Ruhe, während ihr Alltag sie eigentlich nur immer weiter erschöpft.

Und warum die kleinen „Me-Time-Momente“ oft keine echte Selbstfürsorge sind – sondern nur Notstopfen für ein System, das längst zu voll ist.

Du erfährst:

- warum kurze Pausen dich nicht stabil machen, sondern nur kurzfristig retten

- weshalb der wahre Schlüssel nicht mehr Ruhe ist – sondern weniger Energieverlust

- wie du deinen Alltag so aufbaust, dass er dich trägt statt auspowert

- weshalb deine Sehnsucht nach Zeit ein Symptom ist, kein Ziel

- wie echte Selbstfürsorge entsteht – mitten im Familienleben, nicht erst abends um 22 Uhr

- welche Strukturen, Abläufe und Energieinseln dich nachhaltig stärken

- wie du aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommst

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran:

Du brauchst keinen größeren Rückzugsort.

Du brauchst einen Alltag, der dich nicht vergisst.

Du darfst dich endlich wieder zur Priorität machen ohne schlechtes Gewissen.

 Wenn du bereit bist, deinen Mama-Alltag leichter zu gestalten, hör unbedingt rein.

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Dein Kind schreit in der Schule oder in der Kita – und du sitzt später zu Hause mit dem Gefühl: „Alle denken, ich hab versagt.“ Während Pädagog:innen sagen „Hier wird nicht geschrien“, siehst du, wie sehr dein Kind kämpft, weil ihm alles zu viel ist.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum dein Kind nicht „zu laut“ ist – sondern mutig. Und warum Schreien oft die gesündeste Form von Selbstregulation ist.

Wir leben in einer Gesellschaft, in der laute Kinder schnell als Problem gelten. Dabei ist Lautsein ein Ausdruck von Lebendigkeit – und ein Nervensystem, das versucht, einen Ausweg aus der Überforderung zu finden.

Ich erzähle dir von zwei Mamas, deren Kinder für einen befreienden Schrei kritisiert wurden, und ich nehme dich mit hinter die Kulissen:

Was passiert im Gehirn eines wütenden Kindes? Warum ist Schreien oft die Lösung – und nicht das Problem? Und was richtet es an, wenn wir Wut immer wieder wegdrücken?

Du erfährst in dieser Folge:

warum ein wütendes Kind nicht ungezogen ist, sondern überflutet

was in der Amygdala, im Nervensystem und im Körper deines Kindes passiert

was unterdrückte Wut später mit Körper, Psyche und Selbstwert machen kann

wie Schule, Kita und unterschiedliche Familienwerte aufeinanderprallen

warum du die größte Expertin für dein Kind bist – nicht das System

welche konkreten Tools deinem Kind helfen können (Schreien, Stampfen, Boxen, Urlaute)

wie du selbst mit deinem eigenen Druck und deiner Wut liebevoller umgehen kannst

Du spürst, dass dich die Wut deines Kindes aktiviert, du zwischen Schule/Kita und deinem Kind hin- und hergerissen bist oder du dir praktische, liebevolle Tools für euren Alltag wünschst, dann melde dich gerne bei mir.

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„Ich bin eine schlechte Mama.“ – kaum ein Satz schmerzt mehr. Doch so viele Mamas denken ihn, wenn sie erschöpft sind, zweifeln oder glauben, nicht zu genügen.

In dieser Folge spreche ich darüber,

warum Schuldgefühle & Scham keine Schwäche sind, sondern zeigen, wie tief du liebst,

was das gesellschaftliche Ideal der „perfekten Mutter“ mit uns macht,

und wie du dich von Vergleich, Druck & Angst befreist, um emotional verbunden mit dir und deinem Kind zu leben.

Eine Einladung an dich, loszulassen – und dich selbst wieder zu spüren.

Von Herzen,

Franziska

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Vielleicht hast du ihn auch schon einmal gehört – diesen Satz, der sich wie ein stiller Druck in die Herzen vieler Frauen legt:

„Heile, bevor du Kinder bekommst, damit deine Kinder nicht davon heilen müssen, dich als Elternteil gehabt zu haben.“

In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, warum ich mit dieser Aussage so nicht einverstanden bin. Denn manche inneren Räume, Muster und Verletzungen zeigen sich erst dann, wenn wir Mütter werden. Unsere Kinder berühren etwas in uns, das vorher im Verborgenen lag – alte Bindungsmuster, unbewusste Glaubenssätze und tief verwurzelte Dynamiken.

Mutterschaft ist kein Endpunkt deiner Heilungsreise – sie ist oft der Beginn eines neuen Kapitels.

Ich spreche darüber,

warum gewisse Heilungsprozesse erst durch das Mama-Sein angestoßen werden,

wie Bindungsmuster aktiviert werden und was das mit deiner eigenen Kindheit zu tun hat,

und weshalb du nicht „fertig geheilt“ sein musst, um eine liebevolle, bewusste Mama zu sein.

Diese Folge lädt dich ein, den Druck loszulassen, perfekt sein zu müssen – und stattdessen Vertrauen zu finden in den natürlichen Prozess von Wachstum, Verbindung und gemeinsamer Entwicklung mit deinem Kind. 

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Ich finde es großartig, dass es Organisationen gibt, die sich dafür einsetzen, unsere Kinder zu stärken – sie weg von den Bildschirmen zu holen, hinaus in die Natur, hinein in echte Begegnungen.

Und doch wird dabei oft etwas Entscheidendes übersehen. Genau darüber spreche ich in meiner neuen Folge.

Denn unsere Kinder sind die Krone eines Baumes. Wir Eltern – und auch die Gesellschaft – sind die Wurzeln.

Oft versuchen wir, an der „Krone“ herumzudoktern. Wir wollen, dass Kinder weniger am Handy hängen, mehr rausgehen, sich mehr treffen.

Doch unsere Kinder sind nur ein Symptom und nicht die Ursache.

Wenn die Wurzeln kränkeln, kann die Krone nicht gesund wachsen. Das heißt: Es braucht den Blick auf uns Erwachsene. Auf die Wurzeln.

In dieser Folge erfährst du:

Warum es nicht der Schlüssel ist, ständig an unseren Kindern herumzuschrauben.

Wie du als Elternteil der wichtigste Nährboden für dein Kind bist.

Welche Schritte du gehen kannst, um für dich selbst gut zu sorgen – und was das automatisch mit deinem Kind macht.

Lass uns gemeinsam hinschauen, wie wir die Wurzeln nähren, damit unsere Kinder gesund wachsen können.

Hier findest du den Link zur App aus der Folge:

https://apps.apple.com/app/id1497465230?mt=8

ZUR WARTELISTE VON REBIRTH

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in vielen Familien für Diskussionen sorgt: Die Smartphone-Nutzung von Kindern.

Ich erzähle dir, warum mein eigenes Kind mit 10 Jahren noch kein Smartphone besitzt – und warum das nichts mit Ablehnung von Digitalisierung zu tun hat.

Sondern mit Achtsamkeit. Mit Verantwortung. Und mit der Frage, wie wir Kinder heute wirklich begleiten wollen.

Du erfährst:

Welche Auswirkungen Medienkonsum und Gruppendruck (z. B. WhatsApp) auf Kinder haben können

Warum frühe Digitalisierung nicht automatisch förderlich ist

Was Kinder stattdessen brauchen, um gesund aufzuwachsen

Und wie du als Mama oder Papa einen klaren, liebevollen Rahmen schaffen kannst

Diese Folge ist eine Einladung zum Perspektivwechsel – und ein Plädoyer für Kindheit ohne Dauerrauschen.

Hör rein und teile die Folge gern mit anderen Eltern, die gerade dieselben Fragen bewegen.

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