Podcaster
Episoden
15.08.2025
47 Minuten
Spoho-Studentin Selena litt vor einiger Zeit an einer Essstörung.
Sie spricht auf Instagram offen über ihre Krankheit. Und das hat
mich dazu gebracht, sie anzuschreiben. Mich hat interessiert, wie
sie die Essstörung empfunden hat, welche Triggerpunkte sie hatte,
wie das Umfeld reagiert hat. Wir sprechen über Körperideale,
Routinen und das kindliche Ich. Selena erzählt mir, wie sie den
Weg aus der Essstörung geschafft hat und wie sehr es ihr dabei
geholfen hat, Dinge laut auszusprechen. In ihrem
Instagram-Account möchte sie Mut machen und aufzeigen, dass das
Leben toll ist.
Ich habe eine sehr reflektierte und aufgeräumte Frau
kennengelernt, die in meinen Augen aus ihrer schwierigen Zeit
gelernt hat und nun mit viel Power und Freude durch das Leben
gehen kann. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit
mit Selena.
Wichtiger Hinweis: Diese Folge behandelt das Thema
„Essstörungen“. Es geht dabei um die Geschichte und Erfahrung
einer Person. Das Krankheitsbild von Essstörung kann vielfältig
sein. Wenn euch das Thema beschäftigt oder Sorgen bereitet, gibt
es hier einen Link mit Infos und Anlaufstellen:
https://www.dshs-koeln.de/index.php?id=19113
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01.08.2025
35 Minuten
Spoho-Absolvent Jan ist vor 5 Jahren nach Sydney ins Praktikum
und kam seither nicht mehr zurück. Er ist jetzt in Australien
Fußballtrainer und arbeitet dort mit Jugendlichen im
individuellen Einzeltraining. Ich habe ihn gefragt, wie er
überhaupt dorthin gekommen ist und was ihn dort so erfüllt. Wir
reden über Unterschiede zwischen Deutschland und Australien und
auch darüber, was wir Deutschen von den Australiern lernen
können. Jan erzählt, wie sein Tag aussieht und dass er für
Spoho-Studierende immer Jobs im Angebot hat - also genau zuhören,
wenn euch das interessiert. Es war wirklich ein sehr tolles,
entspanntes Gespräch mit einem lockeren Deutschen in Australien.
Ich wünsche euch jetzt ganz viel Spaß mit eurer Auszeit mit Jan.
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18.07.2025
26 Minuten
Spoho-Studentin Penthesilea studiert an der Spoho den
Master-Studiengang Psychology in Sport and Exercise. Zudem macht
sie aber auch sonst noch sehr viel, unter anderem ist sie sehr
erfolgreich im Wingfoilen – einer Sportart ähnlich zum
Kitesurfen. Wir sprechen über die Wirkung von Wasser, wie es für
sie ist, durch die Luft zu fliegen und wo die Risiken und
Glücksmomente ihrer Sportart sind. Penthesilea erzählt mir von
ihrer zweiten Liebe, der Musik und wie sie sich dadurch selbst
von ihrem actionreichen Sportleben runterholen kann. Wir sprechen
über bunte Träume und ihre beiden Heimatländer Griechenland und
der Schweiz. Ein sehr buntes Gespräch mit einer super
optimistischen und trotzdem sehr reflektierten Frau. Ich wünsche
euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Penthesilea.
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04.07.2025
35 Minuten
Spoho-Absolventin Nina hat jahrelang bei Werder Bremen gearbeitet
und im Anschluss daran hat sich durch persönliche Veränderung
auch beruflich einiges verändert. Sie begann eine
gestalttherapeutische Ausbildung und macht aktuell eine
Ausbildung zur Craniosacral-Therapeutin. Wir starten das Gespräch
damit, dass sie mir erklärt was sie aktuell macht und wie die
Arbeit mit ihren Patient*innen aussieht. Wie kann sie
unterstützen? Warum ist es ihr so wichtig, anderen zu helfen? Wir
reden darüber, warum es heutzutage immer essentieller wird, auf
seinen Körper zu hören und warum es aus ihrer Sicht in ihrem Job
so wichtig ist, authentisch zu bleiben. Nina erzählt mir, wann
der Zeitpunkt kam, zu dem sie sich beruflich umentschieden hat
und wie der aktuelle Weg in die Selbstständigkeit aussieht. Zudem
macht sie im Laufe des Gesprächs ein Experiment mit euch – ja
genau mit euch.
Zum Schluss sprechen wir dann noch über unsere gemeinsame Zeit an
der Spoho, denn wir haben vor knapp 20 Jahren gemeinsam die
Studienzeit hier an der Spoho begonnen.
Ich finde, dass das Gespräch total viele Einblicke in eine
spannende, sanfte und wichtige Arbeit für viele gibt. Und es
zeigt eine Frau, der es wichtig ist, andere zu unterstützen und –
wie sie selbst sagt - zu wirken. Ich wünsche euch viel Spaß mit
eurer Auszeit mit Nina.
Wenn ihr mehr über Nina wissen wollt, dann schaut mal auf ihrer
Homepage vorbei unter www.nina-kurse.de.
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25.04.2025
46 Minuten
Heute ist Spoho-Student Simon zu Gast. Simon hat vor einiger Zeit
erkannt, dass er spielsüchtig ist und hat sich Hilfe gesucht. Er
hat mir vor einigen Tagen geschrieben, dass er gerne in der
Auszeit darüber sprechen möchte, um damit anderen Betroffenen zu
helfen. Wow, das möchte ich natürlich sehr gerne unterstützen.
Wir haben darüber gesprochen, wie es überhaupt zu der Spielsucht
kommen, welche Symptome Simon an sich erkannt hat und welch
unglaublich hohe Summen Geld er tatsächlich verspielt hat. Ich
habe ihn gefragt, wie sein Umfeld reagiert hat, wann der Moment
war, als er es bemerkt hat und wie es danach weiterging. Wie kann
er heute den Sport am Fernsehen verfolgen? Tut er irgendwas, um
nicht in alte Muster zurückzufallen? Ich hatte unheimlich viele
Fragen… Eine Sache fand ich sehr schön: Simon erzählt mir, dass
ihm die Drogenhilfe in Köln unglaublich geholfen hat und das dann
am Ende der Gewinn war, auf den er so lange gewartet hat. Ein
kleiner Hinweis noch: Simon heißt nicht Simon, er möchte nur
nicht erkannt werden, aus Angst, dass es für ihn berufliche
Konsequenzen geben könnte.
Mir hat das Gespräch unheimlich viele Einblicke in eine Sucht
gegeben, die mir bislang nur sehr weit entfernt schien. Die
Auszeit hat mir allerdings gezeigt, dass man sich da sehr schnell
wiederfinden und dieser Sog der Sucht unfassbar schnell in Kraft
treten kann. Simon und ich versuchen im Gespräch, dafür eine
Sensibilität zu schaffen. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer
Auszeit mit Simon.
Hier eine Auswahl an Anlaufstellen:
https://www.drogenhilfe.koeln/
https://www.diakonie-koeln.de/angebote/suchtberatung
https://spielfrei.assisto.online/
Hier geht's zur Folge "Eine Runde mit..." Dr. Chloé Chermette,
die unter anderem wissenschaftlich beleuchtet, wie Sucht entsteht
und was Sucht mit Sport zu tun hat:
https://open.spotify.com/episode/2xSMHE0ynwcychMty2jwmS?si=e0005f8684e94009
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Über diesen Podcast
An der Sporthochschule gibt es unzählige Geschichten. Jede und
jeder von uns kann mindestens eine aus dem eigenen Leben erzählen.
Mein Name ist Matthias Oschwald und ich nehme mir eine knappe halbe
Stunde Auszeit, um mich mit Studierenden zu treffen. Ich will die
persönlichen, spannende Geschichten und vor allem auch die Personen
dahinter kennenlernen. Ich will wissen, was sie erleben, was sie
motiviert und was sie antreibt. Dabei soll ein offenes, ehrliches
Gespräch entstehen, das mich, meine Gäste und vor allem auch euch
inspirieren soll. Denn die Motivation anderer ist auch immer ein
Antrieb für die eigene Motivation.
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