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Auszeit Archiv
100 Episoden
34 Minuten
Spoho-Absolvent Sebastian ist Landestrainer im Hockey. Wir reden über seinen Weg dahin, was er da macht und was der Unterschied zu einem Vereinstrainer ist. Wir sprechen über Motivitation, gute Trainer, Rückschläge und die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Ihr werdet sehen, dass er eine tolle Leidenschaft für die Arbeit mit den Kindern und Jugendlichen versprüht, wodurch es ein wirklich tolles Gespräch wurde. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Sebastian.
35 Minuten
In der Woche des Schulsports habe ich Spoho-Absolvent Daniel zu Gast. Daniel ist Lehrer mit den Fächer Sport und Biologie. Mich hat unter anderem interessiert, was für ihn der Beruf des Lehrers ausmacht, wie sein Alltag aussieht und seinen Weg dorthin. Daniel erzählt mir, welche Werte er seinen Schüler*innen mitgeben will und wieso der Sport sich hierzu besonders gut eignet. Wir sprechen über Motivation, gute Stunden und die Jugend von heute. Ein richtig gutes und interessantes Gespräch mit einem sehr motivierten Lehrer! Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Daniel!
41 Minuten
Spoho-Alumni Johannes Steuding hat sich nach seinem Sportstudium gegen den Sport entschieden und ist heute Comedian. Mich hat natürlich interessiert, wann und vor allem warum er sich entschieden hat, genau diesen Weg zu gehen. Wir sprechen darüber, welche Rolle das Scheitern und das Publikum spielen. Und ich habe ihn gefragt, wie aus seiner Sicht Humor funktioniert. Ein super spannendes Gespräch über einen nicht ganz alltäglichen Werdegang eines Spoho-Studenten. Viel Spaß mit eurer Auszeit mit Johannes.
Hier gibt's Ticket zur aktuellen Tour von Johannes:
https://johannes-steuding.de/
Hier gibt's Ticket zur aktuellen Tour von Johannes:
https://johannes-steuding.de/
53 Minuten
Vor Live-Publikum ist Spoho-Absolvent Robby Hunke zu Gast in der Auszeit. Robby hatte schon während seines Sportstudiums einen Traum und hat ihn verfolgt: Fußballkommentator. Heute kennt man seine Stimme aus dem Fernsehen - von den größten Fußballbühnen Europas. Ob DAZN, Eurosport oder neue Formate wie die Baller League – Robby Hunke gehört mittlerweile zu den bekanntesten Sportkommentatoren Deutschlands.
Aber wie wird aus einem Sportstudenten eigentlich ein Kommentator? Wie wichtig ist es, früh ein Ziel zu haben? Und was kann ein Sportstudium auf diesem Weg überhaupt mitgeben?
Über das und vieles mehr will ich heute mit ihm sprechen.Viel Spaß mit eurer Auszeit mit Robby Hunke!
Aber wie wird aus einem Sportstudenten eigentlich ein Kommentator? Wie wichtig ist es, früh ein Ziel zu haben? Und was kann ein Sportstudium auf diesem Weg überhaupt mitgeben?
Über das und vieles mehr will ich heute mit ihm sprechen.Viel Spaß mit eurer Auszeit mit Robby Hunke!
1 Minute
Heute ist keine normale Folge, denn die Auszeit feiert Geburtstag.
Am 5. November 2020 erschien die erste Folge. Seitdem sind fast sechs Jahre vergangen. Aus einer Idee wurden 100 Folgen, rund 70 Stunden Podcast und 100 Gäste mit 100 ganz unterschiedlichen Geschichten.
Und deshalb gibt es heute eine besondere Ausgabe.
Mein Gast ist Carina Dilg. Sie war bereits in Folge 20 zu Gast. In Folge 50 hat sie dann den Spieß umgedreht und mich interviewt. Und damals haben wir gesagt: Zur Folge 100 hören wir uns wieder.
Carina hat an der Sporthochschule Sportmanagement und Sportjournalismus studiert und arbeitet heute als Sportjournalistin. Wir sprechen über die letzte 6 Jahre. Zum einen über ihren Weg in den Journalismus, darüber, wie wichtig Ziele wirklich sind, was das Phänomen Spoho ausmacht, was eine gute Frage auszeichnet und warum es sich lohnt, immer mal wieder die eigene Komfortzone zu verlassen.
Zum anderen blicken wir gemeinsam auf 100 Folgen Auszeit zurück – und ich verrate, wie es mit diesem Podcast weitergeht.
Happy Birthday, Auszeit. Und jetzt viel Spaß mit Folge 100 mit Carina.
Am 5. November 2020 erschien die erste Folge. Seitdem sind fast sechs Jahre vergangen. Aus einer Idee wurden 100 Folgen, rund 70 Stunden Podcast und 100 Gäste mit 100 ganz unterschiedlichen Geschichten.
Und deshalb gibt es heute eine besondere Ausgabe.
Mein Gast ist Carina Dilg. Sie war bereits in Folge 20 zu Gast. In Folge 50 hat sie dann den Spieß umgedreht und mich interviewt. Und damals haben wir gesagt: Zur Folge 100 hören wir uns wieder.
Carina hat an der Sporthochschule Sportmanagement und Sportjournalismus studiert und arbeitet heute als Sportjournalistin. Wir sprechen über die letzte 6 Jahre. Zum einen über ihren Weg in den Journalismus, darüber, wie wichtig Ziele wirklich sind, was das Phänomen Spoho ausmacht, was eine gute Frage auszeichnet und warum es sich lohnt, immer mal wieder die eigene Komfortzone zu verlassen.
Zum anderen blicken wir gemeinsam auf 100 Folgen Auszeit zurück – und ich verrate, wie es mit diesem Podcast weitergeht.
Happy Birthday, Auszeit. Und jetzt viel Spaß mit Folge 100 mit Carina.
1 Minute
Spoho-Absolventin Carolin ist Physiotherapeutin und hat während ihres Jobs an der Spoho den Weiterbildungsmaster „Sport, Bewegung und Ernährung“ studiert. Ich wollte von ihr wissen, warum sie gerne mit Menschen zusammenarbeitet und was für sie eine gute Physiotherapeutin ausmacht. Wir haben über Ernährung gesprochen und mich hat interessiert, ob wir aus ihrer Sicht vergessen haben, auf unseren Körper zu achten. Carolin hat in den Niederlanden Physiotherapie studiert und da fand ich natürlich auch spannend, wo die Unterschiede zum Studium in Deutschland lagen.
Das und vieles mehr besprechen wir in einem sehr kurzweiligen und tollen Gespräch mit einer sehr sympathischen Frau. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Carolin.
Das und vieles mehr besprechen wir in einem sehr kurzweiligen und tollen Gespräch mit einer sehr sympathischen Frau. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Carolin.
28 Minuten
Spoho-Studentin Lara hat von Geburt an eine körperliche Einschränkung und sitzt im Rollstuhl. Vor einigen Jahren hat sie sich entschieden, an der Spoho den Weiterbildungsmaster Tanz zu studieren. Wir reden unter anderem über die Rolle von Musik in ihrem Leben, über Körperwahrnehmung und das Flow-Erlebnis beim Tanzen. Das Gespräch wird aber dann sehr schnell sehr tief. Lara erzählt mir, dass sie mit ihrer Einschränkung nicht gelabelt werden möchte, wie sehr das Wort „obwohl“ stört und welchen Umgang sie sich stattdessen von der Gesellschaft wünscht. Es geht um Unterschiedlich-Sein, um Aufgeben und Motivieren und um Grenzen überschreiten. Man merkt sehr schnell, welche Bedeutung das Tanzen in Laras Leben hat – man spürt es, sieht es in ihren Augen und ihr werdet es auch hören. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Lara.
Hier geht's zu den Weiterbildungsmastern:
https://weiterbildung.dshs-koeln.de/uebersicht.jsp?id=19
Hier geht's zu den Weiterbildungsmastern:
https://weiterbildung.dshs-koeln.de/uebersicht.jsp?id=19
1 Minute
Spoho-Student Mateusz betreibt Freestyle Windsurfen. Zu Beginn erklärt er mir grundlegend seine Faszination für diese Sportart, die ich vorher noch nicht präsent hatte. Wir sprechen über Geduld, den Einfluss von Wetter und der Natur und seine besten Surf-Hotspots. Mich hat interessiert, wie er die Sportart logistisch organisiert und wie viel Equipment er dafür braucht. Mich hat überrascht, dass ihn das Wasser gar nicht so inspiriert, sondern er viel mehr die Sportart liebt. Ein spannendes Gespräch über eine sehr interessante Sportart. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Mateusz.
38 Minuten
Spoho-Studentin Sofie betreibt in ihrer Freizeit Death-Diving. Bei dieser Extremsportart aus Norwegen springt man von möglichst hohen Klippen oder Türmen ins Wasser – und zwar mit dem Bauch voran. Mich hat natürlich interessiert, warum man Sophie so etwas macht und wie sie dazu gekommen ist. Wir sprechen über ihre emotionalsten Momente, den Teamgeist beim Deathdiving und die Rolle von Social Media. Und mich hat dann auch noch interessiert, wo sie die Grenze zwischen Risiko und Verantwortung zieht. Denn, auch wenn alles so locker scheint, es bleibt halt dann doch eine Extremsportart. Zum Schluss sprechen wir dann noch übers Spielen und wir sind gemeinsam zum Ergebnis gekommen, dass gerade wir Erwachsenen mehr spielen und ausprobieren sollten!
51 Minuten
Heute sind Daniel und Lucas zu Gast. Die beiden Freunde haben einen Podcast gestartet - "Dorfkinder - lachend Leben lernen“. Es geht vor allem um die Arbeit mit Kindern. Daniel ist Waldpädagoge, Lucas studiert aktuell Sport und Philosophie. Beide arbeiten in der Gewaltprävention mit Kindern und haben einiges darüber zu erzählen. Wir haben in unserer Auszeit vor allem über genau diese Arbeit mit Kindern gesprochen.
Eine sehr spannende Folge mit vielen inspirierenden Passagen. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Daniel und Lucas.
Eine sehr spannende Folge mit vielen inspirierenden Passagen. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Daniel und Lucas.
1 Minute
Spoho-Studentin Pia hat vor dem Sportstudium eine Ausbildung zur Konditorin gemacht und arbeitet noch immer während des Studiums in einem Bäckereibetrieb. Ich fand es super spannend, wie man nach dem Abitur auf die Idee kommt, eine Ausbildung als Konditorin zu machen. Wir haben darüber gesprochen, was Pia dort gelernt hat, welche Arbeitszeiten sie hatte und wie ihr Umfeld an der Spoho auf ihre Ausbildung reagiert. Mich hat interessiert, ob sie zu Hause im privaten Umfeld auch gerne backt, was sie an diesem Beruf so fasziniert und ob sie sonntags noch unvoreingenommen Brötchen kaufen oder Kuchen essen gehen kann. Pia hat mir dann noch verraten, warum sie dann doch das Sportstudium gewählt hat und wo die Parallelen von Ausbildung und Sportstudium liegen.
Ein spannendes Gespräch mit einer sehr sympathischen Frau, die viele interessante Fakten über das Handwerk als Konditorin erzählt. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Pia.
Ein spannendes Gespräch mit einer sehr sympathischen Frau, die viele interessante Fakten über das Handwerk als Konditorin erzählt. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Pia.
47 Minuten
Spoho-Studentin Selena litt vor einiger Zeit an einer Essstörung. Sie spricht auf Instagram offen über ihre Krankheit. Und das hat mich dazu gebracht, sie anzuschreiben. Mich hat interessiert, wie sie die Essstörung empfunden hat, welche Triggerpunkte sie hatte, wie das Umfeld reagiert hat. Wir sprechen über Körperideale, Routinen und das kindliche Ich. Selena erzählt mir, wie sie den Weg aus der Essstörung geschafft hat und wie sehr es ihr dabei geholfen hat, Dinge laut auszusprechen. In ihrem Instagram-Account möchte sie Mut machen und aufzeigen, dass das Leben toll ist.
Ich habe eine sehr reflektierte und aufgeräumte Frau kennengelernt, die in meinen Augen aus ihrer schwierigen Zeit gelernt hat und nun mit viel Power und Freude durch das Leben gehen kann. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Selena.
Wichtiger Hinweis: Diese Folge behandelt das Thema „Essstörungen“. Es geht dabei um die Geschichte und Erfahrung einer Person. Das Krankheitsbild von Essstörung kann vielfältig sein. Wenn euch das Thema beschäftigt oder Sorgen bereitet, gibt es hier einen Link mit Infos und Anlaufstellen: https://www.dshs-koeln.de/index.php?id=19113
Ich habe eine sehr reflektierte und aufgeräumte Frau kennengelernt, die in meinen Augen aus ihrer schwierigen Zeit gelernt hat und nun mit viel Power und Freude durch das Leben gehen kann. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Selena.
Wichtiger Hinweis: Diese Folge behandelt das Thema „Essstörungen“. Es geht dabei um die Geschichte und Erfahrung einer Person. Das Krankheitsbild von Essstörung kann vielfältig sein. Wenn euch das Thema beschäftigt oder Sorgen bereitet, gibt es hier einen Link mit Infos und Anlaufstellen: https://www.dshs-koeln.de/index.php?id=19113
35 Minuten
Spoho-Absolvent Jan ist vor 5 Jahren nach Sydney ins Praktikum und kam seither nicht mehr zurück. Er ist jetzt in Australien Fußballtrainer und arbeitet dort mit Jugendlichen im individuellen Einzeltraining. Ich habe ihn gefragt, wie er überhaupt dorthin gekommen ist und was ihn dort so erfüllt. Wir reden über Unterschiede zwischen Deutschland und Australien und auch darüber, was wir Deutschen von den Australiern lernen können. Jan erzählt, wie sein Tag aussieht und dass er für Spoho-Studierende immer Jobs im Angebot hat - also genau zuhören, wenn euch das interessiert. Es war wirklich ein sehr tolles, entspanntes Gespräch mit einem lockeren Deutschen in Australien. Ich wünsche euch jetzt ganz viel Spaß mit eurer Auszeit mit Jan.
26 Minuten
Spoho-Studentin Penthesilea studiert an der Spoho den Master-Studiengang Psychology in Sport and Exercise. Zudem macht sie aber auch sonst noch sehr viel, unter anderem ist sie sehr erfolgreich im Wingfoilen – einer Sportart ähnlich zum Kitesurfen. Wir sprechen über die Wirkung von Wasser, wie es für sie ist, durch die Luft zu fliegen und wo die Risiken und Glücksmomente ihrer Sportart sind. Penthesilea erzählt mir von ihrer zweiten Liebe, der Musik und wie sie sich dadurch selbst von ihrem actionreichen Sportleben runterholen kann. Wir sprechen über bunte Träume und ihre beiden Heimatländer Griechenland und der Schweiz. Ein sehr buntes Gespräch mit einer super optimistischen und trotzdem sehr reflektierten Frau. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Penthesilea.
35 Minuten
Spoho-Absolventin Nina hat jahrelang bei Werder Bremen gearbeitet und im Anschluss daran hat sich durch persönliche Veränderung auch beruflich einiges verändert. Sie begann eine gestalttherapeutische Ausbildung und macht aktuell eine Ausbildung zur Craniosacral-Therapeutin. Wir starten das Gespräch damit, dass sie mir erklärt was sie aktuell macht und wie die Arbeit mit ihren Patient*innen aussieht. Wie kann sie unterstützen? Warum ist es ihr so wichtig, anderen zu helfen? Wir reden darüber, warum es heutzutage immer essentieller wird, auf seinen Körper zu hören und warum es aus ihrer Sicht in ihrem Job so wichtig ist, authentisch zu bleiben. Nina erzählt mir, wann der Zeitpunkt kam, zu dem sie sich beruflich umentschieden hat und wie der aktuelle Weg in die Selbstständigkeit aussieht. Zudem macht sie im Laufe des Gesprächs ein Experiment mit euch – ja genau mit euch.
Zum Schluss sprechen wir dann noch über unsere gemeinsame Zeit an der Spoho, denn wir haben vor knapp 20 Jahren gemeinsam die Studienzeit hier an der Spoho begonnen.
Ich finde, dass das Gespräch total viele Einblicke in eine spannende, sanfte und wichtige Arbeit für viele gibt. Und es zeigt eine Frau, der es wichtig ist, andere zu unterstützen und – wie sie selbst sagt - zu wirken. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Nina.
Wenn ihr mehr über Nina wissen wollt, dann schaut mal auf ihrer Homepage vorbei unter www.nina-kurse.de.
Zum Schluss sprechen wir dann noch über unsere gemeinsame Zeit an der Spoho, denn wir haben vor knapp 20 Jahren gemeinsam die Studienzeit hier an der Spoho begonnen.
Ich finde, dass das Gespräch total viele Einblicke in eine spannende, sanfte und wichtige Arbeit für viele gibt. Und es zeigt eine Frau, der es wichtig ist, andere zu unterstützen und – wie sie selbst sagt - zu wirken. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Nina.
Wenn ihr mehr über Nina wissen wollt, dann schaut mal auf ihrer Homepage vorbei unter www.nina-kurse.de.
