Selfdefensebox Podcast

In dieser neuen Ausgabe des Selfdefensebox Podcast starten wir mit unserem frischen Konzept: Rubriken, mehr Struktur und trotzdem das gleiche lockere Hin-und-her. Dom und Nancy starten mit einem kurzen Update zum Videopodcast (Spoiler: Es war weniger „easy“, als gedacht) und gehen dann in die neuen Highlights-der-Woche-Rubriken. Nancy erzählt von ihrem Karnevals-Highlight inklusive „Benni-Prinz“-Moment am Friesenplatz – Dom liefert sein Konter-Highlight direkt aus der Box: neues Merch-Design im angesagten Retro-Look, inklusive Maskottchen-Wechsel und Print-on-Demand-Plänen. Im Hauptthema wird’s dann richtig relevant für alle Mitglieder und Interessierten: Die Kursnamen wurden überarbeitet. Warum? Weil viele Begriffe zwar intern logisch waren, nach außen aber unnötig abschrecken können. Dom und Nancy erklären, was sich ändert (Spoiler: nur die Namen) und wie die neue Struktur mehr Klarheit für Einsteiger*innen bringt – ohne Inhalte weichzuspülen. Zum Abschluss gibt’s die Rubrik „Learning of the Week“: Von Kamera-Record-Button-Fails über Kinderkurs-Routinen bis zur überraschenden Erkenntnis, dass zu viele Top-Bewertungen manchmal sogar „zu gut“ wirken können. (0:00 – 2:44) Intro – Comeback, Feedback zur letzten Folge, Videopodcast-Herausforderungen & YouTube-Update (2:45 – 7:21) Highlight der Woche – Nancy – Karneval, Friesenplatz, „Benni-Prinz“ und warum das nachts ein echtes Sicherheits-Thema ist (7:22 – 18:39) Highlight der Woche – Dom – Karneval mit Freundeskreis + Dom’s Highlight: neues Merch/Logo im Retro-Pizzaschachtel-Look, Maskottchen & Print-on-Demand (18:40 – 37:16) Hauptthema – Kurs-Umbenennung: warum weniger „abschreckende“ Begriffe, neue Kursnamen, gleiche Inhalte (Grundlagenkurs, Aufbaukurs, Szenario, BJJ etc.) (37:17 – 40:41) Learning der Woche – Nancy – Kamera-Button & Kinderkurse: warum Abläufe heilig sind (und was passiert, wenn man sie ändert) (40:41 – 48:01) Learning der Woche – Dom – Google-Bewertungen: Warum viele 5-Sterne manchmal skeptisch machen + warum Google Bewertungen löscht (48:01 – 49:44) Outro – Mikro-Setup-Struggle, Unterarme trainieren und Verabschiedung

Neue Stimme im Podcast: Nancy ist da! In dieser Folge lernt ihr Nancy kennen – unsere neue Unterstützung im Online-Marketing und ab jetzt fester Teil des Podcasts. Nancy erzählt, wie sie als Sozialarbeiterin im Frauenhaus und im Jugendamt gearbeitet hat, warum sie sich trotz Leidenschaft für die Arbeit mit Menschen gegen die Rahmenbedingungen im System entschieden hat – und wieso sie mit 27 nochmal komplett neu gestartet ist: rein ins Online-Marketing. Wir sprechen außerdem darüber, was viele unter „Krav Maga“ erwarten (YouTube lässt grüßen) – und warum die Realität bei uns bewusst anders aussieht: anfängerfreundlich, respektvoll, ohne martialischen Quatsch und ohne Vollkontakt-Vibes. Nancy beschreibt ihren ersten Eindruck aus den Kursen, die Community in der Box und warum sie sich sofort „angekommen“ gefühlt hat. Dazu gibt’s einen Blick hinter die Kulissen unseres neuen Content-Ansatzes: Wie wir Selbstverteidigungs-Themen realistisch zeigen, ohne unnötig zu triggern oder von Meta ausgebremst zu werden – Stichwort Comic-Style. Zum Schluss: Ausblick auf wöchentliche Folgen, Videoformat (auch auf Spotify) und neue Rubriken wie „Highlight der Woche“ und „Tipp der Woche“. Schreibt uns gern in die Spotify-Kommentare, wie euch Nancy im Podcast gefällt und welche Rubriken ihr euch wünscht.

In dieser Solo-Episode des Selfdefensebox Podcasts stellt sich Dominik euren brennendsten Fragen zur Folge über den TV-Auftritt bei ARD Brisant. Hier könnt ihr direkt zu den Themen springen, die euch am meisten interessieren: (0:33) Update: Was ist los mit Co-Host Jan? (2:49) Welche Übungsmesser nutzen wir wirklich im Training? (10:29) Wie beeinflusst die Kamerapräsenz das Adrenalin? (13:30) Welche Sicherheitsprotokolle gelten, wenn Filmteams auf der Matte stehen? (15:34) Wie unterscheidet sich unser Unterricht von der TV-Darstellung? (17:10) Sind Schnittschutz-Handschuhe im Training sinnvoll? (20:41) Wie vermitteln wir den Unterschied zwischen taktischer Flucht und Heldenmut? (23:27) Gibt es Nachbereitungsgespräche mit TV-Sendern? (27:59) Wie viel Trainingszeit ist realistisch nötig? (32:23) Wie groß ist die Diskrepanz zwischen Studio- und Straßenbeleuchtung? (35:27) Was waren die Haupterkenntnisse aus früheren Medienauftritten? (36:55) Welche typischen Anfängerfehler passieren vor der Kamera? (39:41) Was, wenn Redaktionen riskante Moves fordern? (40:08) Motivieren TV-Beiträge wirklich mehr Menschen zum Training? (44:10) Holz, Alu, Schockknife: Was sind die Unterschiede? (46:09) Wie gehen wir mit der Kritik von Polizist:innen um? Eine vollgepackte Folge für alle, die mehr wissen wollen, als in einen kurzen TV-Beitrag passt!