Doktor Xund - Mögest Du gesund sein!

In dieser Folge spreche ich über die wahren Gründe der Rückenschmerzen, wie sie vermieden und mit einfachen Mitteln dagegen vorgegangen werden kann. Spoiler: es braucht keine teuren Therapien! Falls Du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, findest Du meine Homepage unter dem folgenden Link https://doktorxund.ch Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.

Fasten ist ein wunderbarer und völlig unterbewerteter Weg zu mehr Gesundheit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Fasten so gesund ist und wie Du das fasten für Deine Gesundheit nutzen kannst.  Falls Du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, findest Du meine Homepage unter dem folgenden Link https://doktorxund.ch Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.

Die Atmung ist eine wunderbare Sache, sie ist in der Lage uns zu beruhigen, wenn wir gestresst sind, uns Energie zu geben wenn wir müde sind und uns Präsenz zu schenken, wenn wir vom Alltag abgelenkt sind. Darüber hinaus, wenn die Atmung frei fliessen kann, fliessen auch die Energien in unserem Körper. Das führt zu mehr  Gesundheit, Energie und Lebensfreude.  In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du die Atmung befreien kannst und wie Du sie in ganz alltäglichen Situation nutzen kannst, Zb wenn Du gestresst bist. Es ist eine gemischte Folge mit etwas Theorie und praktischen Atemübungen.  Falls Du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, findest Du meine Homepage unter dem folgenden Link https://doktorxund.ch Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.

Beim Minimalismus geht es weniger darum, weniger zu haben, sondern frei zu werden. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es gelingt mit dem Minimalismus Raum und Zeit zu schaffen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.  Falls Du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, findest Du meine Homepage unter dem folgenden Link https://doktorxund.ch Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.