Neue Wege zeigen - Der Podcast für exzellente Beziehungen

Im August 2022 war er zuletzt bei mir im Podcast – jetzt ist er zurück: Jan Obendiek, Diplom-Pädagoge, Lehrtrainer für systemische Therapie, approbierter Kinder- und Jugendpsychotherapeut, EMDR- und Traumatherapeut. Was bedeutet eigentlich systemische Haltung – und warum ist sie nicht nur im therapeutischen Setting, sondern gerade in unseren Alltagsbeziehungen so kraftvoll? In dieser Folge sprechen wir darüber, - warum es nie „die eine Wahrheit“ gibt - weshalb unsere Wahrnehmung immer kontextabhängig und relational ist - wie wir lernen können, unsere eigenen Gedanken zu beobachten – ohne ihnen alles zu glauben - was Wertschätzung wirklich bedeutet (Spoiler: nicht gut finden, sondern für wert halten) - warum es sich lohnt, nach Ausnahmen zu suchen statt nach Ursachen - und wie wir durch kleine Veränderungen im Denken und Kommunizieren ein anderes Beziehungsklima gestalten können Jan beschreibt eindrücklich, wie wir einen „Beobachter der Beobachtung“ entwickeln – also lernen, unsere eigenen Hypothesen, Emotionen und schnellen Urteile wahrzunehmen, statt ihnen blind zu folgen. Es geht um Neugier statt Bewertung. Um Forschergeist statt Rechthaben. Und um die Frage: Welche guten Gründe könnte es geben, dass mein Gegenüber so handelt, wie es handelt? Wir sprechen über Konflikte, über Ambivalenz, über Trauma – und darüber, warum wir andere Menschen brauchen, um unsere eigene Wirklichkeit zu überprüfen und weiterzuentwickeln. Diese Episode ist eine Einladung: - weniger kausal zu denken („Du hast… also habe ich…“) - mehr zirkulär zu verstehen - und bewusster das Klima unserer Beziehungen zu gestalten Mit praktischen Impulsen wie dem Zwiegespräch, dem bewussten Wahrnehmen vor dem Reagieren – und einer überraschend einfachen Frage: Was könnte der gute Grund sein? Wenn Du Deine Beziehungen – privat wie beruflich – tiefer, bewusster und wertschätzender gestalten möchtest, dann ist diese Folge für Dich. Jetzt reinhören. ️

Was, wenn Dein größter Beziehungskonflikt in Wahrheit Deine wichtigste spirituelle Übung ist? In dieser Folge spreche ich mit Yesche U. Regel. Yesche war 16 Jahre buddhistischer Mönch – drei davon in geschlossener Klausur. Heute ist er seit über 20 Jahren verheiratet. Wir tauchen ein in Fragen, die unter die Oberfläche gehen: – Warum Kritik und schwierige Momente in Beziehungen zu echten Lehrern für Dich werden können – Weshalb Selbstmitgefühl nichts mit Egoismus zu tun hat – Was geschieht, wenn spirituelle Praxis zur Beziehungsflucht wird – Warum Dein Partner Dir selbst nach Jahrzehnten noch fremd bleiben darf – Und weshalb tägliches Innehalten kraftvoller sein kann als jedes Kommunikationstool Ein Satz ist mir besonders nachgegangen: „Auf sich selbst achtend, achte man auf andere. Auf andere achtend, achte man auf sich selbst.“ Aber wie funktioniert das konkret – mitten im Streit? Wie regulierst Du Dich, wenn Du innerlich schon hochfährst? Und warum merken selbst ehemalige Mönche irgendwann, dass Beziehung ein ganz eigenes Übungsfeld ist? Diese Folge ist nicht romantisch. Nicht idealistisch. Sondern ehrlich. Wenn Du Beziehungen bewusster gestalten willst – hör unbedingt rein.

Ohne die Frage "Was will ich verhindern?", können wir kaum unseren dysfunktionalen Beziehungsmustern auf die Schliche kommen. Dabei ist die Vermeidung oder Ablehnung eine Form von Begierde, die aus ungestillten Bedürfnissen erwachsen kann. Das damit einhergehende Mangelbewusstsein führt in die Wahrnehmung der Trennung und färbt unser Denken, Fühlen und Handeln ein. In unterschiedlichen Kulturen wird die Begierde als erste Ursache für verzerrte Wahrnehmungsmuster beschrieben. Gleichzeitig ist sie tief im Menschen verwurzelt. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ungestillte Bedürfnisse und Begierden in unseren Beziehungen wirken und wie wir sie nutzen können, um über alte Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster hinauszuwachsen.

Du bist Du selbst immer auch in Beziehungen zu anderen und der Welt. Jede/r und alles hat seinen einzigartigen Platz in Deiner inneren Repräsentation. Wenn Du weißt, wer Du wirklich bist, hat nicht nur alles seinen Platz, sondern Du bist mit allem nur über das Herz verbunden. All die Geschichten, Glaubenssysteme und alten Wunden verlieren ihre Bedeutung; es sei denn, Du entscheidest Dich bewusst für ihren Wert. Diese Klarheit spiegelt sich nicht nur in zwischenmenschlichen Beziehungen, sondern auch in Deinen Beziehungen zu all Deinen Lebensbereichen wie Finanzen, Gesundheit und Beruf.