Podcaster
Episoden
23.12.2022
18 Minuten
Viele nehmen es mit genügend Schlaf nicht so wichtig. Doch dies
kann sehr riskant für die Gesundheit sein. Zu wenig oder schlechter
Schlaf schwächt dein Immunsystem, sodass es nicht mehr so gut in
der Lage ist, Krankheitserreger abzuwehren. Es bildet...
16.12.2022
11 Minuten
Wir haben Menschen mit belastenden Erinnerungen während der
Therapie einen Duft riechen lassen, der ihnen angenehm war und mit
dem keine vorigen Erinnerungen verbunden waren. Dieser Duft wurde
am selben Tag während des Schlafes noch einmal freigesetz...
09.12.2022
13 Minuten
In einer Untersuchung an 1.733 Patienten, die aufgrund einer
Covid-Erkrankung in Wuhan im Krankenhaus behandelt wurden, und
dieses zwischen Januar und März 2020 verlassen haben, gaben 26% an,
6 Monate nach der Entlassung an einer Schlafstörung zu lei...
18.11.2022
17 Minuten
Ein Gesundheitsrisiko ist Stress, wenn er im Übermaß auftritt und
die Anspannungsphasen nie durch entspannende Situationen entschärft
werden. Häufigkeit, Vielfalt, Dauer sowie die persönliche Bewertung
einer Situation entscheiden, was als (negativer)...
12 Minuten
Ein Schlaftagebuch hilft. So verschafft ihr euch einen Überblick
über die eigenen Schlafgewohnheiten und -probleme. Notiert werden
sollten: Einschlaf- und Aufwachzeiten, Dauer des Wachliegens,
Aufwachgründe, Schlafqualität und außergewöhnliche Nacht-...
Über diesen Podcast
Dieser Podcast ist eine Herzensangelegenheit von mir für mehr
Schlaf Wissen und Schlaf Bewusstsein in der Gesellschaft und bei
jedem einzelnen. Er ist für Schlafinteressierte und
Schlechtschläfer oder gesundheitsorientierte Menschen gedacht. Er
ist keine direkte Einschlafhilfe sondern vielmehr ein
Bewusstseinshilfe für mehr und besserer Schlafqualität. Ich bin
Schlafberater aus Leidenschaft und über 20 Jahre unterwegs mit dem
Thema Schlafen, Betten, Matratzen Beratung, Fehlkäufe, Stress,
Prävention, Gesundheit, Betriebliches Gesundheitsmanagement,
Schichtarbeit, LKW- Fahrer, E-Smog, Schlaf Performance, Sportler,
Lagerung im Bett, Schlafmedizin und Schlafstörungen. Auf meinen
Vorträgen, Schulungen und Workshops habe ich soviel erfahren, dass
ich mein Praxiswissen gerne mit anderen teilen möchte und für mich
selber archivieren möchte. Und was wäre da besser als regelmäßige
Folgen einer Podcast Serie, die sowohl Interviews, Sonderfolgen und
allgemeine Wissensfolgen haben wird. Ich lasse mich treiben … und
hoffe Sie machen das auch so.
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