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  4. 072 - Schlechter Schlaf bei Krebs
Viele nehmen es mit genügend Schlaf nicht so wichtig. Doch dies
kann sehr riskant für die Gesundheit sein. Zu wenig oder schlechter
Schlaf schwächt dein Immunsystem, sodass es nicht mehr so gut in
der Lage ist, Krankheitserreger abzuwehren. Es bildet Botenstoffe,
die den optimalen Wachstums- und Reparaturstoffwechsel der Zellen
beeinträchtigen können. Im Schlaf produziert dein Körper Hormone,
die in der Lage sind, auch Tumore zu bekämpfen. Achte darauf, dass
du ausreichend passend zu deinem Bedarf - sieben bis acht Stunden
schläfst. Bei einer kürzeren Schlafdauer erhöhst du das Risiko
einer Erkrankung. Und bei Schnarchen und Apnoe? Gerade für Männer
unter 65 Jahren besteht ein Zusammenhang zur Anzahl der nächtlichen
Atemaussetzer pro Stunde (AHI). Bei schwerer Schlaf-Apnoe mit einem
AHI >43 erhöhte sich die Häufigkeit einer Krebserkrankung
gegenüber der Gruppe mit einem AHI

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„072 - Schlechter Schlaf bei Krebs“

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