Podcaster
Episoden
04.12.2025
3 Minuten
Heute, in ️Türchen Nummer 4️ deines Lebensleicht
Adventskalenders, wartet ein ganz leiser, aber unglaublich
kraftvoller Moment auf dich.
Ein kleiner Impuls, der dich daran erinnert, wie gut es tut, sich
verbunden zu fühlen – mit dir selbst, mit einem Menschen, der dir
wichtig ist, oder vielleicht sogar mit der Welt um dich herum. ️
Ich lade dich in dieser Folge zu einer kleinen Herzensübung ein.
Sie dauert nur 30 Sekunden und doch kann sie etwas in dir öffnen,
wärmen, beruhigen oder erhellen, je nachdem, was du gerade
brauchst.
Mehr verrate ich dir nicht.
Nur so viel: Diese Mini-Geste hat schon vielen Tagen mehr Licht
geschenkt.
Wenn dir dieses Türchen gefällt, freue ich mich riesig über dein
Feedback.
Teile den Podcast gerne mit deinen Herzensmenschen und lass mir
eine positive Bewertung da!
Schreib mir gern auf Instagram an @lebens.leicht
Verlinke mich in deiner Story
Erzähl mir, was die Übung in dir bewegt hat und natürlich beim
Empfänger
Mehr Infos zu mir gibt es auf www.lebensleicht-coaching.de
Bis morgen & alles Liebe
Deine Christin
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03.12.2025
3 Minuten
️Türchen Nummer 3 ️ deines Lebensleicht Adventskalenders führt
dich heute zu einem der stärksten kleinen Wunder unseres Alltags,
das dich in Sekundenschnelle zurückversetzt in wundervolle
Erinnerungen. Es kann dir in sekundenschnelle ein Gefühl von
Zuhause geben.
Neugierig?
Ich lade dich -lich dazu ein, deine Sinne
als Wegweiser zu benutzen.
Du wirst entdecken, wie ein einziger vertrauter Duft oder Geruch
deinen Körper weicher machen, deine Gedanken beruhigen oder eine
besondere Adventserinnerung in dir wachrufen kann.
Ich verrate noch nicht, welche Mini-Übung heute auf dich wartet,
doch sie überraschend und unglaublich wohltuend.
Wenn dir dieses Türchen gefallen hat, freue ich mich riesig über
dein Feedback.
Schreib mir gerne auf Instagram an @lebens.leicht, verlinke mich
in deiner Story oder teile deine Dufterinnerungen mit mir indem
du mir mailst an: kontakt@lebensleicht-coaching.de!
Deine Nachrichten machen diesen Adventskalender lebendig und
warm. Ich freue mich auf dein Feedback.
Alles Liebe
Deine Christin
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02.12.2025
3 Minuten
Hinter ️Türchen Nr. 2️ deines Lebensleicht Adventskalenders
wartet heute ein kleiner Moment, der dich daran erinnert, wie
viel Kraft in etwas steckt, das du jeden Tag tust und doch selten
ganz bewusst.
Diese Folge schenkt dir einen sanften Augenblick zum
Runterkommen, zum Spüren, zum Entspannen.
Ein kleiner Advents-Moment, der zeigt, wie sich Anspannung lösen
kann, wenn du dir erlaubst, ganz im Hier & Jetzt zu sein.
Ich verrate dir noch nicht alles – aber du wirst merken, wie
schnell dein Körper reagiert, wenn du dir diesen Mini-Moment
gönnst.
Wenn dir diese täglichen Adventsimpulse guttun, freue ich mich
riesig über dein Feedback.️
Schreib mir gerne auf Instagram unter @lebens.leicht, verlinke
mich in deiner Story oder teile deine Gedanken zum Türchen per
Kommentar auf Spotify oder schreib mich an unter
kontakt@lebensleicht-coaching.de!
Ich liebe es, von dir zu hören und zu sehen, wie du den Advent
für dich leichter machst. ️️
Bis morgen und alles Liebe!
Deine Christin
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01.12.2025
3 Minuten
Willkommen zum ️ersten Türchen️ deines Lebensleicht
Audio-Adventskalenders!
Heute tauchen wir gemeinsam in einen sanften Moment des Ankommens
ein – weit weg vom Vorweihnachtstrubel, nah bei dir selbst.
Das 1. Türchen lädt dich ein, die Vorweihnachtszeit bewusst und
liebevoll zu eröffnen: Mit einem Atemzug und einem kurzen
Innehalten.
️ Was dich heute erwartet:
– ein warmer Einstieg in die Adventszeit
– ein achtsamer Mini-Moment nur für dich
– ein erster Impuls für mehr Leichtigkeit im Dezember
In den nächsten 24 Tagen bekommst du jeden Tag ein Türchen –
kleine Übungen, Mini-Rituale, Gedankenanstöße und Impulse, die
dich durch die Adventszeit begleiten.
Wenn dir dieses Türchen gefallen hat, freue ich mich riesig über:
️ eine positive Bewertung
️ dein Feedback (kontakt@lebensleicht-coaching.de)
️ deine Likes & Kommentare auf Instagram unter @lebens.leicht
️ dein Kommentar auf Spotify
Lass uns diese Adventszeit gemeinsam leichter & achtsamer
machen.
Schön, dass du hier bist. ️
Alles Liebe
Deine Christin
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01.12.2025
11 Minuten
Heute überrasche ich dich mit einem Geschenk und einer
Spezialfolge, die von Herzen kommen. ️
Normalerweise hörst du mich hier alle zwei Wochen – immer
mittwochs, in unserer gewohnten, kleinen Podcast-Routine.
Aber dieses Jahr im Dezember läugt es anders. Ich möchte dir
etwas schenken.
Etwas, das dich wirklich durch die Vorweihnachtszeit trägt.
Etwas, das unterstützt, beruhigt und verbindet.
Und deshalb gibt’s ab heute etwas ganz Besonderes:
Meinen Podcast-Adventskalender
24 Tage lang – vom 1. bis zum 24. Dezember – bekommst du jeden
einzelnen Tag eine kleine Audio von mir aus meinem
Lebensleicht-Podcast-Adventskalender.
Ganz inspirierend, ganz nah & ganz liebevoll.
Ein Moment nur für dich.
Ein Atemzug Leichtigkeit mitten im Dezembertrubel.
Ich begleite dich durch all die typischen Adventsgefühle:
die Vorfreude
die kleinen Stresswellen
die Sehnsucht nach Ruhe
die Wärme der Lichter
die Überforderung
das Heimeligsein
die To-do-Listen
die Magie
Und ich schenke dir jeden Tag einen kleinen Impuls, der dich
erdet, stärkt oder einfach durchatmen lässt.
In dieser Spezialfolge erzähle ich dir:
️ Warum dieser Adventskalender für mich so besonders ist
️ Wie sehr ich mich darauf freue, dich jeden Tag ein Stück zu
begleiten
️ Welche Überraschungen in der Adventszeit auf dich warten.
Wenn dieses Geschenk genau zur richtigen Zeit kommt, dann:
Abonniere den Podcast, damit du kein Türchen verpasst!
Teile die Folgen!
Verbinde dich mit mir auf Instagram. Ich freue mich riesig über
deine Gedanken, dein Feedback & deine Adventsmomente!
Sag mir gern, wie es dir mit diesem Adventskalender geht, was er
in dir auslöst, was du dir wünschst, was dir gut tut.
kontakt@lebensleicht-coaching.de
@lebens.leicht -> Folge mir!
www.lebensleicht-coaching.de
Kommentiere auf Spotify & abonniere!
Diese 24 Tage sind eine Reise zu mehr Leichtigkeit und
Achtsamkeit im Advent und ich freue mich so sehr, dass du sie mit
mir machst.
Lass uns den Dezember gemeinsam leichter machen. Warm. Achtsam.
Herzlich.
Alles Liebe & happy Vorweihnachtszeit!
Deine Christin
Mehr
Über diesen Podcast
Dein Podcast rund um die Themen gesunde Ernährung, Achtsamkeit, für
ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit in deinem Leben!
Weitere Infos zu meinen Coaching Angeboten findest du unter:
www.lebensleicht-coaching.de Folge mir auf Instagram:
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mir gerne: kontakt@lebensleicht-coaching.de Alles auf einen Blick:
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