Udoo - Where to reach your full potential

Gửi người thương của #Udoo,  * Có khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi với chính công việc mình đang làm không? Thậm chí đến cuối ngày, bạn cảm thấy mình cạn kiệt năng lượng không còn sinh lực nào cả?  * Có khi nào bạn cảm thấy bản thân mình giận dữ vô cớ, hoặc chỉ với các lý do cỏn con, vụn vặt?  * Có khi nào bạn cảm thấy quá mệt mỏi khi phải mang nhiều lớp mặt nạ khác nhau với những nhóm người khác nhau, mà không được là chính mình?  * Có khi nào bạn thấy mình không có những mối quan hệ bạn bè thân thiết, tri kỷ? Có thể sẻ chia cả niềm vui, nỗi buồn mà không bao giờ sợ họ phán xét bạn không?  Nguyên nhân chính, là khi chúng ta không tự biết mình. Từ việc không hiểu rõ chính bản thân mình nên mọi việc đều bị cuốn theo bên ngoài, và dễ dẫn đến bị lạc lối.  Con đường nào để giành lại quyền làm chủ cảm xúc của mình Chương trình rèn luyện “30 Days EQ Quickstart” là chương trình rèn luyện 30 ngày đầu tiên để người bắt đầu hiểu hơn vè EQ, nắm được 4 năng lực lõi của trí thông minh cảm xúc, từ đó thấu hiểu bản thân mình tốt hơn, bắt đầu kiểm soát được cảm xúc của bản thân, hiểu hơn người khác và tạo được những ảnh hưởng tích cực lên người khác, nền tảng của những mối quan hệ bền chặt đầy thấu hiểu. Để tìm hiểu kỹ hơn về chương trình, vui lòng xem chi tiết ở đây https://eqquickstart.com, hoặc liên hệ với chúng tôi, bạn nhé!  Thương chúc bạn mỗi ngày trọn vẹn! From Udoo with love! ️

Gửi người thương của #Udoo,  Chúng ta đi qua một ngày với nhiều loại cảm xúc khác nhau, tích cực và cả tiêu cực.  Không vấn đề gì nếu bạn có những cảm xúc tiêu cực, chỉ là bạn nên làm gì với nó thôi.  Udoo thương gửi bạn một công cụ để bạn có thể thay đổi trạng thái của mình bằng các bài hát nhé!  Thương chúc bạn ngày lễ thật bình an và hạnh phúc!  From Udoo with Love!

Gửi người thương của #Udoo,  Hôm nay tụi mình thương gửi đến bạn một câu chuyện nhỏ này với hy vọng bạn sẽ học thêm được một góc nhìn về cách ứng xử với người khác nhé!  Có một người đi thuyền trên sông. Bỗng có một chiếc thuyền khác từ đâu trôi đến va mạnh vào mạn thuyền của ông ta. Ông hét lên, chửi mắng và giận dữ nói với người trên thuyền bên kia. Tất cả chỉ là sự im lặng đáp lại. Thấy vậy, ông càng giận dữ hơn và càng lồng lộn lên tưởng chừng như sẽ xảy ra một cuộc ẩu đả lớn. Tiếng của ông hét vang như xé tan đi cái không khí thinh lặng từ thuyền bên kia vọng lại. Cứ thế và cứ thế, ông càng tức điên lên… Cho đến khi... Ông biết được rằng: Bên ấy, chỉ là một chiếc thuyền không người lái. Lòng ông nguội dần, nguội dần và nguội dần. Sau đó, ông đã tự mình giải quyết tất cả mọi việc. Trả lại cho bầu trời, dòng sông, cảnh vật sự yên tĩnh và thanh bình.  Tại sao người đàn ông lại ngay lập tức từ giận dữ trở nên nguội dần? Để trả lời được câu hỏi này, chúng ta phải trả lời: "Tại sao ông ta giận dữ?", "Ông ta đang giận giữ với ai và vì điều gì?" Sự thật thì ông ta giận dữ một đối tượng mà ông ta tưởng tượng ra, đó là người lái thuyền bên kia. Chính vì nghĩ rằng "người bên kia" không tôn trọng mình, không để ý tới mình, thậm chí phớt lờ mình nên ông ta mới trở nên giận dữ như vậy. Có thể vì một trải nghiệm nào đó trong quá khứ với những tình huống tương tự nên một hạt giống khó chịu và định kiến đã có sẵn trong đầu ông ấy, nó chỉ chờ cơ hội bùng ra thôi.  Có người hỏi: "Tại sao với ai tôi cũng có thể giao tiếp rất thoải mái, thậm chí đụng xe cũng chỉ nhìn nhau cười rồi thôi, nhưng tôi không thể thoải mái như vậy với vợ hay chồng của mình?". Có người khác lại hỏi: "Tại sao ai tôi cũng giao tiếp ổn, chỉ có một vài người trong công ty tôi lại không làm được như thế?"  Câu trả lời là: những định kiến. Những trải nghiệm trong quá khứ của bạn với người đó có thể không thật sự tốt, không hẳn vì họ đâu, phần lớn là là do bạn thôi. Chính những trải nghiệm này nên bất kỳ hành vi nào của họ sau này bạn đều có thể suy diễn (đúng nghĩa là suy diễn) theo nghĩa tiêu cực. Nếu bạn đối xử với họ như một cái thuyền trống không thì sẽ chẳng có chuyện gì xảy ra cả.  Vậy nếu bạn đang khó chịu với một ai đó, dưới đây là một số câu hỏi để suy ngẫm:  - Cảm xúc của bạn lúc nghe họ nói là gì?  - Thường thì bạn nghĩ gì về người này?  - Điều gì trong quá khứ đã khiến bạn không hài lòng về người này? - Bạn có đang bị ảnh hưởng bởi góc nhìn của một ai đó đã/đang liên tục nói về người này không?  Sau khi nhìn được vấn đề, hãy học cách sử dụng câu thần chú, trước khi giao tiếp hay phản ứng, hãy luôn nhẩm: "Tôi muốn người này hạnh phúc và thành công". Lúc đó, liệu có điều gì làm khó bạn nữa không? Chắc là không đâu, ha!  Thương chúc bạn bình an, hạnh phúc và thành công!  From Udoo with Love! ️

Gửi người thương của #Udoo,  Hôm nay tụi mình thuowng gửi đến bạn bài viết của COACH Võ Thái Lâm, mời bạn cùng lắng nghe và lan tỏa đến mọi người nhé!  Chiều nay, mình nhận được câu này từ bạn trưởng tri tu học. Nội hàm của nó không phải mới với mình, nhưng lối diễn đạt đơn giản, xúc tích nhưng lại rất sâu sắc làm mình bất ngờ. Một ý nghĩ lóe lên trong đầu, rằng mình cần viết một điều gì đó về nó. Chỉ vì cái "lóe lên" đó mà mình cứ suy nghĩ mãi từ lúc 6h chiều và tới giờ là 12h đêm vẫn còn ngồi lọ mọ mà không biết phải bắt đầu từ đâu. Mình nhớ tới câu chuyện bà lão tìm kim.  Một bà lão đang cắm cúi tìm một cái gì đó phía trước túp lều của bà. Trời về chiều, bóng tối mỗi lúc thêm dày đặc. Một số người tụ tập gần đó.  Họ hỏi bà: “Bà đang tìm gì vậy? Bà đánh rơi vật gì à?”  Bà trả lời: “Tôi đánh mất cây kim”.  Một người nói tiếp: “Chúng tôi sẽ giúp bà. Chính xác là cây kim bị rơi ở chỗ nào? Con đường thì lớn mà cây kim thì lại nhỏ. Nếu biết chính xác nó rơi ở đâu, chúng tôi sẽ tìm rất nhanh”.  Bà lão nói: “Tốt hơn hết là các bạn đừng hỏi tôi câu đó, vì cây kim bị rơi trong nhà chứ không phải rơi ngoài đường”.  Mọi người bắt đầu cười phá lên: “Chắc bà không bình thường! Cây kim rơi trong nhà, sao bà lại tìm nó ở ngoài đường chứ?”.  “Chỉ là logic thôi, rất đơn giản: trong nhà không có ánh sáng, trong khi bên ngoài thì vẫn còn trông thấy được chút ít”. Mọi người lại cười phá lên và bắt đầu giải tán.  Bà lão nói: “Các bạn hãy nghe đây! Chuyện tìm cây kim của tôi cũng chính là những gì các bạn đang làm; tôi chỉ đưa ra ví dụ vậy thôi. Các bạn luôn tìm kiếm niềm vui và sự bình an bên ngoài mà không đặt câu hỏi quan trọng và đầu tiên là: Bạn đã đánh mất nó ở đâu? Tôi cho rằng bạn đánh mất nó từ bên trong. Các bạn tìm kiếm bên ngoài vì theo suy luận thông thường thì mọi cảm giác của bạn đều hướng ra ngoài chỉ vì nơi đó vẫn còn ánh sáng. Đôi mắt bạn nhìn ra bên ngoài, đôi tai bạn nghe những âm thanh bên ngoài, đôi tay bạn luôn nắm những cái ngoài nội tâm. Chính vì thế bạn luôn tìm kiếm hạnh phúc ở bên ngoài nội tâm mình. Ngược lại, bằng những trải nghiệm cá nhân, tôi nói thật bạn có đánh mất cái gì ở bên ngoài đâu? Tôi cũng từng tìm kiếm mọi thứ ở bên ngoài rất nhiều; một ngày kia, tôi sửng sốt nhìn vào nội tâm mình. Không cần phải mong cầu điều gì cả, hạnh phúc luôn tồn tại bên trong chúng ta”. Và mình lại nhớ tới con đường mình đã chọn. Từ mấy năm nay, mình luôn nhắc bản thân và cố gắng chia sẻ để khách hàng và những người xung quanh luôn nỗ lực quay về bên trong, thấu hiểu bản thân và bồi đắp nội lực thay vì cứ lao ra ngoài.  Sẽ chẳng bao giờ chúng ta có thể hiểu hết được thế giới xunq quanh, nhất là khi chúng biến động không ngừng với tốc độ ngày càng nhanh. Cách tốt nhất là học cách thấu hiểu bản thân. Sẽ chẳng bao giờ chúng ta có thể học hết những kỹ năng cần thiết để trở thành nhà lãnh đạo hiệu quả hơn, giỏi giang hơn. Cách tốt nhất là học cách lãnh đạo bản thân mình. Lãnh đạo bản thân, tập trung vào bản thân đó là cách hiệu quả nhất, bền vững nhất để trở thành một người xuất sắc hơn, hiệu quả hơn và đóng góp được nhiều hơn cho xã hội. Chắc chắn không có con đường tắt nào khác đâu!  Lãnh đạo bản thân để mình xuất sắc, lãnh đạo bản thân để tạo đội nhóm đột phá.  "LỐI RA TÙY THUỘC ĐƯỜNG VÀO NỘI TÂM", thế nên, hãy tưới tẩm thêm cho hạt giống tri thức, hạt giống từ bi, hạt giống thịnh vượng của bạn!  Thương chúc bạn ngày mới bình an!