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Episoden
54 Minuten
Heute habe ich Prof. Melanie Fischer zu Gast. Melanie ist Psychotherapeutin und Professorin an der Uni Marburg für klinische Paar- und Familienpsychologie. Sie forscht unter anderem zum Thema Zwangsstörungen in der Partnerschaft. Und genau darum geht es auch in der heutigen Folge. Wir haben die Folge so aufgenommen, dass ihr sie auch gerne zusammen als Paar anhören könnt.
Wir sprechen darüber:
Wie eine Zwangsstörung die Partnerschaft belasten kann
Wie man dem Partner seine Zwangsstörung erklären könnte
Wie man als Partner – oft unbewusst – den Zwang unterstützt
Wie man dem Zwang weniger Raum geben und gemeinsam aus dem Zwangs-Teufelskreis aussteigen kann
Welche Rolle eine offene und konstruktive Kommunikation dabei spielt
Was man als Partner einer betroffenen Person eher nicht machen sollte
Und vieles mehr
Links zur Folge
ZELT-Studie
PaZ-Studie
Zwangsstörungen: Ratgeber für Angehörige (Experten-Artikel auf OCD Land)
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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Wir sprechen darüber:
Wie eine Zwangsstörung die Partnerschaft belasten kann
Wie man dem Partner seine Zwangsstörung erklären könnte
Wie man als Partner – oft unbewusst – den Zwang unterstützt
Wie man dem Zwang weniger Raum geben und gemeinsam aus dem Zwangs-Teufelskreis aussteigen kann
Welche Rolle eine offene und konstruktive Kommunikation dabei spielt
Was man als Partner einer betroffenen Person eher nicht machen sollte
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48 Minuten
Heute habe ich Hannah zu Gast. Hannah litt vor allem unter aggressiven Zwangsgedanken und später auch an der Angst vor Schizophrenie und Depressionen sowie an Meta-Zwängen.
Nach drei erfolglosen Therapieanläufen ohne Expositionen – und vor allem ohne Reaktionsverhinderung –, fand Hannah irgendwann OCD Land und erkannte, dass ihr ständiges Grübeln eine Zwangshandlung ist. Durch den Ausstieg aus dem Grübeln und mithilfe einer leitliniengerechten Therapie gelang es ihr schließlich, den Zwang zu überwinden. In dieser Folge erzählt sie ihre Geschichte – mit besonderem Fokus auf das zwanghafte Grübeln.
Hinweis zu dieser Folge: Der Name ‘Hannah’ ist ein Pseudonym. Sie wollte für diese Podcast-Aufnahme komplett anonym bleiben. Daher habe ich auch mithilfe von künstlicher Intelligenz ihre Stimme verändert. Das Bild im Banner zeigt auch nicht die echte Person aus der Folge, sondern wurde ebenfalls mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Wir kennen den vollständigen Namen der Person und diese Podcast-Folge ist ein Mitschnitt eines realen Gesprächs.
Links zur Folge
Artikel-Reihe zum zwanghaften Grübeln
Community-Forum
Therapie-Suche
Artikel: Medikamente bei Zwangsstörungen
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Nach drei erfolglosen Therapieanläufen ohne Expositionen – und vor allem ohne Reaktionsverhinderung –, fand Hannah irgendwann OCD Land und erkannte, dass ihr ständiges Grübeln eine Zwangshandlung ist. Durch den Ausstieg aus dem Grübeln und mithilfe einer leitliniengerechten Therapie gelang es ihr schließlich, den Zwang zu überwinden. In dieser Folge erzählt sie ihre Geschichte – mit besonderem Fokus auf das zwanghafte Grübeln.
Hinweis zu dieser Folge: Der Name ‘Hannah’ ist ein Pseudonym. Sie wollte für diese Podcast-Aufnahme komplett anonym bleiben. Daher habe ich auch mithilfe von künstlicher Intelligenz ihre Stimme verändert. Das Bild im Banner zeigt auch nicht die echte Person aus der Folge, sondern wurde ebenfalls mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Wir kennen den vollständigen Namen der Person und diese Podcast-Folge ist ein Mitschnitt eines realen Gesprächs.
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2 Stunden 7 Minuten
Heute habe ich Alex zu Gast. Alex hat selbst jahrelang unter einem Waschzwang gelitten – und setzt sich heute engagiert für die Aufklärung über Zwangserkrankungen ein: Sie ist Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen, hat schon in verschiedenen Medien über ihre Erfahrungen gesprochen – unter anderem beim Stern und beim SWR – und leitet außerdem eine Selbsthilfegruppe.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Wie ihre Zwänge entstanden sind
Wie ihre Zwangsstörung in der Therapie lange übersehen oder nicht richtig behandelt wurde
Wie ihr schließlich ein Klinikaufenthalt und vor allem Expositionen aus dem Zwang heraushelfen konnten
Warum sie sich heute so sehr für die Aufklärung einsetzt
Außerdem geht es um Ekel und Kontamination, ADHS und Depressionen, Alex' Arbeit in der Selbsthilfegruppe und der DGZ, die Frage, wie sich leitliniengerechte Therapien besser in die Praxis bringen lassen – und vieles mehr.
Links zur Folge
Alex beim Stern, SWR Nachtcafé und ARD
Alex' Instagram: @alex_zu_schneberg
Alex' Selbsthilfegruppe: backtoliberty@web.de
Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen
Artikel: Ekel bei Waschzwängen: Ein neuer Ansatz, der Hoffnung macht
Podcast-Folge: Dr. Angela Häne: Zwangsstörungen und ADHS (#44)
Podcast-Folge: Prof. Dr. Ulrich Voderholzer: Was wirkt am besten gegen Zwangsstörungen? (#11)
Podcast-Folge: Dr. Stefan Koch: Zwang, Trauma und Posttraumatische Belastungsstörung (#54)
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In dieser Folge sprechen wir darüber:
Wie ihre Zwänge entstanden sind
Wie ihre Zwangsstörung in der Therapie lange übersehen oder nicht richtig behandelt wurde
Wie ihr schließlich ein Klinikaufenthalt und vor allem Expositionen aus dem Zwang heraushelfen konnten
Warum sie sich heute so sehr für die Aufklärung einsetzt
Außerdem geht es um Ekel und Kontamination, ADHS und Depressionen, Alex' Arbeit in der Selbsthilfegruppe und der DGZ, die Frage, wie sich leitliniengerechte Therapien besser in die Praxis bringen lassen – und vieles mehr.
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Alex beim Stern, SWR Nachtcafé und ARD
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Alex' Selbsthilfegruppe: backtoliberty@web.de
Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen
Artikel: Ekel bei Waschzwängen: Ein neuer Ansatz, der Hoffnung macht
Podcast-Folge: Dr. Angela Häne: Zwangsstörungen und ADHS (#44)
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1 Stunde 22 Minuten
Heute habe ich Dr. Stefan Koch zu Gast. Stefan ist leitender Psychologe in der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee und seit vielen Jahren auf die Behandlung von Zwangsstörungen spezialisiert.
Er ist außerdem Co-Autor des Buches „Ratgeber Zwangsstörungen“, ein Buch, das ich häufig weiterempfehle, weil es sich nicht nur am aktuellen Stand der Behandlung von Zwangsstörungen orientiert, sondern auch Themen aufgreift, die sonst oft zu kurz kommen – zum Beispiel das gemeinsame Auftreten von einer Zwangsstörungen mit einem Trauma. Und genau darüber sprechen wir heute.
Konkret gehen wir darauf ein:
Was genau ein Trauma ist
Woran man ein Trauma erkennt und welche typischen Symptome auftreten
Welche Missverständnisse über Traumata verbreitet sind
Wo es Symptomüberlappungen zwischen Trauma und Zwangsstörung gibt
Ob Zwängen immer ein Trauma zugrunde liegt und wie häufig beides gemeinsam auftritt
Inwiefern Zwänge ein nicht hilfreicher Bewältigungsversuch traumatischer Erfahrungen sein können
Wie mentale Kontamination, Ekel und Waschzwänge mit einem Trauma zusammenhängen können
Wie man False Memory OCD oder Real Event OCD von traumatischen Erinnerungen unterscheidet
Wie Traumata behandelt werden – insbesondere in Zusammenspiel mit einer Zwangsstörung
Welche Rolle sogenannte Skills in der Behandlung spielen können
Ob es traumatisch sein kann, eine Zwangsstörung zu haben
Was Betroffene realistisch von der Therapie erwarten dürfen
Und vieles mehr
Stefans Buch „Ratgeber Zwangsstörungen“ findest du hier (Co-Autoren: Daniel Bähring, Ulrich Voderholzer).
Stefans neues Buch „Nimm den Zwängen die Macht“ findest du hier (Co-Autoren: Ulrich Voderholzer, Rebecca Schennach).
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Er ist außerdem Co-Autor des Buches „Ratgeber Zwangsstörungen“, ein Buch, das ich häufig weiterempfehle, weil es sich nicht nur am aktuellen Stand der Behandlung von Zwangsstörungen orientiert, sondern auch Themen aufgreift, die sonst oft zu kurz kommen – zum Beispiel das gemeinsame Auftreten von einer Zwangsstörungen mit einem Trauma. Und genau darüber sprechen wir heute.
Konkret gehen wir darauf ein:
Was genau ein Trauma ist
Woran man ein Trauma erkennt und welche typischen Symptome auftreten
Welche Missverständnisse über Traumata verbreitet sind
Wo es Symptomüberlappungen zwischen Trauma und Zwangsstörung gibt
Ob Zwängen immer ein Trauma zugrunde liegt und wie häufig beides gemeinsam auftritt
Inwiefern Zwänge ein nicht hilfreicher Bewältigungsversuch traumatischer Erfahrungen sein können
Wie mentale Kontamination, Ekel und Waschzwänge mit einem Trauma zusammenhängen können
Wie man False Memory OCD oder Real Event OCD von traumatischen Erinnerungen unterscheidet
Wie Traumata behandelt werden – insbesondere in Zusammenspiel mit einer Zwangsstörung
Welche Rolle sogenannte Skills in der Behandlung spielen können
Ob es traumatisch sein kann, eine Zwangsstörung zu haben
Was Betroffene realistisch von der Therapie erwarten dürfen
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Stefans Buch „Ratgeber Zwangsstörungen“ findest du hier (Co-Autoren: Daniel Bähring, Ulrich Voderholzer).
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1 Stunde 8 Minuten
Heute habe ich Annabel zu Gast. Annabel litt viele Jahre unter Gesundheitszwängen und später auch unter aggressiven Zwangsgedanken. In dieser Folge erzählt sie ihre Geschichte.
Unter anderem sprechen wir darüber:
Wie ihre Zwänge entstanden sind
Was ihr alles nicht geholfen hat, darunter eine langjährige tiefenpsychologische Therapie, viele Arztbesuche, Symptomtracking, Selbstbeobachtung, Achtsamkeit, Ernährungsumstellung, Stressreduktion, ätherische Öle und ein 2.500€ teures Frequenzgerät
Welche Kernangst ihrem Zwang zugrunde liegt
Welche Funktion ihr Zwang erfüllte
Was ihr am meisten geholfen hat, die Zwangsstörung zu überwinden
Wie sie heute noch subtile Zwangshandlungen bei sich erkennt
Viele Tipps und Tricks für andere Betroffene
Und vieles mehr
Annabel’s Betroffenenbericht und die Bilder von ihrem Zwang Rudi findest du hier.
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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Unter anderem sprechen wir darüber:
Wie ihre Zwänge entstanden sind
Was ihr alles nicht geholfen hat, darunter eine langjährige tiefenpsychologische Therapie, viele Arztbesuche, Symptomtracking, Selbstbeobachtung, Achtsamkeit, Ernährungsumstellung, Stressreduktion, ätherische Öle und ein 2.500€ teures Frequenzgerät
Welche Kernangst ihrem Zwang zugrunde liegt
Welche Funktion ihr Zwang erfüllte
Was ihr am meisten geholfen hat, die Zwangsstörung zu überwinden
Wie sie heute noch subtile Zwangshandlungen bei sich erkennt
Viele Tipps und Tricks für andere Betroffene
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Annabel’s Betroffenenbericht und die Bilder von ihrem Zwang Rudi findest du hier.
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Über diesen Podcast
Leidest du an einer Zwangsstörung und fühlst dich hoffnungslos
ausgeliefert? Das muss nicht sein, denn mit den richtigen
Strategien gelten Zwänge als sehr gut therapierbar. In unserem
Podcast sprechen Betroffene und erfahrene Fachpersonen über
aufdringliche Zwangsgedanken, wiederkehrende Zweifel, diffuse
Befürchtungen, belastende Grübeleien, nicht endende Rituale und den
Umgang mit unangenehmen Emotionen - und geben dir Hoffnung und
Zuversicht, dass Gesundung auch von schweren Zwangserkrankungen
möglich ist.
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