Glutenfrei & Glücklich - by marybeglutenfree

[unbezahlte Werbung] In dieser Episode erzähle ich dir, wie und warum ich zum Fermentieren gekommen bin und zwar als totaler "Nichtswisser". Du bist live dabei wie ich Kombucha braue und dazu erkläre ich dir, warum ich diese Form des Fermentierens ausgewählt habe (Spoiler: u. a. Zeitinvest!). Wenn du mit mir gemeinsam einen Kombucha ansetzen möchtest, brauchst du einen sogenannten "Scooby" (z. B. erhältlich bei fairment.de), Zucker (Futter für den Fermentationsprozess), grünen/schwarzen Tee und ein geeignetes Gefäss. Anleitung z. B. hier: https://support.fairment.de/de-DE/anleitung-kombucha-239698. Ich spreche über die gesundheitlichen Vorteile und auch meine Fails, denn ich bin in der Küche nicht immer die talentierteste Person. Auf euer Feedback und das Teilen der Folge, freue ich mich sehr! Gerne können wir uns auch unter dem Folgenpost bei Instagram austauschen. Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/

In dieser Episode nehme ich etwas mit in meine persönliche Geschichte und wie ich zu einem glutenfreien Leben gekommen bin. Denn ich habe mir das nicht ausgesucht und habe länger nach einer Lösung für meine Beschwerden gesucht. Ich musste nicht so schöne Erfahrungen machen und Herausforderungen bewältigen um herauszufinden, dass u. a. Gluten mir in meinem Leben nicht gut tut. Ich spreche über die gesundheitlichen Probleme, die ich während meines Studiums im Jahr 2012 erlebt habe, und wie ich schließlich herausfand, dass Gluten einer der Übeltäter war, was mein Leben außer Kontrolle brachte und fern ab von Wohlbefinden. Mein Weg ohne Diagnose und meine ersten Schritte glutenfrei zu leben, sind auch Teil der Folge. Erfahrt mehr über die Schwierigkeiten, die ich mit der Unterstützung von Ärzten und meinem Umfeld hatte, und wie ich es geschafft habe, meine Ernährung umzustellen und wieder ein glückliches Leben zu führen. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Tipps für alle, die ähnliche Herausforderungen erleben oder jemanden auf einen ähnlichen Weg kennen. Sie zeigt, dass ein glutenfreies Leben voller Freude und Gesundheit möglich ist. Hört rein und überzeugt euch selbst!   Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/

In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine Geschäftsreise nach Berlin und teile mit dir meine Erfahrungen und Tipps zur Anreise und einem Kurzaufenthalt in der deutschen Hauptstadt. Entdecke, welche Herausforderungen ich bei der Suche nach glutenfreien Optionen hatte und welche Highlights ich auf meiner Liste hatte, von der Bäckerei bis hin zu Restaurantoptionen und dem Eisessen in einer Eisdiele. Lasst dich inspirieren für deinen nächsten glutenfreien Kurztrip!   Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/

In dieser besonderen Folge begrüße ich Vali, eine meiner besten Freundinnen zum Interview. Gemeinsam sprechen wir darüber welche Herausforderungen sie auf meinem Weg zu einem glutenfreien Lebensstils wahrgenommen hat und welche Rolle Freundschaft dabei spielen kann. Vali teilt ihre Erfahrungen und gibt Einblicke, wie es ist, eine enge Freundin zu haben, die sich glutenfrei ernähren muss. Wir sprechen über gemeinsame Erlebnisse, wie das Kochen, Einkaufen und die Suche nach den richtigen Lebensmitteln Teil unserer gemeinsamen Zeit geworden ist. Die Folge zeigt, dass ein glutenfreies Leben nicht nur aus Einschränkungen besteht, sondern auch viele positive Aspekte mit sich bringt, besonders wenn man auf die Unterstützung seiner Liebsten zählen kann.   Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/