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271 Episoden

Wie Wir 4x Gold - 1x Bronze und die Pro Card bei der GNBF geholt haben!
vor 3 Jahren

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1 Stunde 9 Minuten
Flexible vs. nonflexible Trainingspläne - was funktioniert wirklich? Inter-Set Stretching für die Extra-Gains?
vor 3 Jahren

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1 Minute
Widerstandsprofile & regionale Hypertrophie? Mit Naps zu mehr Trainingsperformance!?
vor 3 Jahren

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1 Stunde 3 Minuten
So solltest DU deine Pre- Intra- & Postworkout Nutrition gestalten!
vor 3 Jahren

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28 Minuten
Warum Kontraste auf Dauer im Training und der Ernährung essentiell sind!
vor 3 Jahren

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21 Minuten
Prep vs. Offseason Updates! Von Mobility Drills, Brennesel-Tee und PRs
vor 3 Jahren

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1 Stunde 3 Minuten
Progressiv Overload besser über Reps oder Gewicht? Antagonistische Supersätze klassischen Sätzen doch überlegen?
vor 3 Jahren

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57 Minuten
Wann und Wie nach einer Erkrankung wieder ins Training einsteigen?
vor 3 Jahren

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1 Stunde 1 Minute
So wachsen DEINE Waden endlich!? Mit falschen Cues in Übungen besser werden?
vor 3 Jahren

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54 Minuten
REPS IN RESERVE? Sinn und Unsinn!?
vor 3 Jahren

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24 Minuten
Warum weniger Volumen und mehr Intensität oft ABER nicht immer eine gute Entscheidung ist!?
vor 3 Jahren

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54 Minuten
Schwachstellen ausmerzen in 4 Schritten
vor 3 Jahren

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23 Minuten
Muskelgefühl vs. mechanische Last. Wann ist was wichtig?
vor 3 Jahren

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1 Stunde 2 Minuten
Koffein hat doch keinen Gewöhnungseffekt? Ist der Stretch eine Bedingung für maximale Hypertrophie? Beispiel Trizeps
vor 3 Jahren

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58 Minuten
NHS VOL 50
vor 4 Jahren

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52 Minuten
the ART of PERSONAL TRAINING

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NHS VOL 50
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