Trainierst DU zu oft oder zu selten? Welche Trainingsfrequenz ist optimal? Die finale ROM Frage geklärt!?

NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante
Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag
untersucht. Simon hat ein Studie zum Thema "Hypertrophie &
Kraftzuwächse bei hohen vs. niedrigen Trainingsfrequenzen" vor. Die
Ergebnisse werden Euch gefallen! Thomas geht auf die Metaanalyse
von Wolf et al. von 2022 ein - die Teilwiederholungen vs. Full ROM
verglichen hat. Was ist nun vorzuziehen? Thomas findet Ihr hier bei
Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/ Simon findet
Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/
Newsletter gibt es unter: https://www.thestrengthminds.de COACHING:
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