Widerstandsprofile & regionale Hypertrophie? Mit Naps zu mehr Trainingsperformance!?

NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante
Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag
untersucht. Thomas beleuchtet eine aktuelle Studie zu regionaler
Hypertrophie bei verschiedenen Widerstandsprofilen. Getestet wurde
das ganze am Biceps...also wer noch auf der Jagd nach dem 50 er
Ärmel ist sollte reinhören. Simon hat eine sehr interessante Studie
zu der positiven Auswirkungen von unterschiedlichen Nap-Zeiträumen
im Bezug auf Performance, Ermüdung, Muskelkater etc. Das Ergebnis
war definitiv eine Überraschung Thomas findet Ihr hier bei
Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/ Simon findet
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