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Trainierst DU zu oft oder zu selten? Welche Trainingsfrequenz ist optimal? Die finale ROM Frage geklärt!?
vor 2 Jahren

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1 Minute
Ist ein hoher KFA im Aufbau vorteilhaft? Peak Performance in der Diät?
vor 2 Jahren

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1 Stunde 3 Minuten
Teilwiederholungen in der gedehnten Position? Yes or No? Musik und ihre Auswirkung auf deine Performance
vor 3 Jahren

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1 Minute
Warum keiner mehr die BASICS machen will & deshalb nicht signifikant Progress macht mit Pascal Su
vor 3 Jahren

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1 Stunde 4 Minuten
Wie Wir 4x Gold - 1x Bronze und die Pro Card bei der GNBF geholt haben!
vor 3 Jahren

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1 Stunde 9 Minuten
Flexible vs. nonflexible Trainingspläne - was funktioniert wirklich? Inter-Set Stretching für die Extra-Gains?
vor 3 Jahren

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Widerstandsprofile & regionale Hypertrophie? Mit Naps zu mehr Trainingsperformance!?
vor 3 Jahren

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1 Stunde 3 Minuten
So solltest DU deine Pre- Intra- & Postworkout Nutrition gestalten!
vor 3 Jahren

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28 Minuten
Warum Kontraste auf Dauer im Training und der Ernährung essentiell sind!
vor 3 Jahren

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21 Minuten
Prep vs. Offseason Updates! Von Mobility Drills, Brennesel-Tee und PRs
vor 3 Jahren

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1 Stunde 3 Minuten
Progressiv Overload besser über Reps oder Gewicht? Antagonistische Supersätze klassischen Sätzen doch überlegen?
vor 3 Jahren

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Wann und Wie nach einer Erkrankung wieder ins Training einsteigen?
vor 3 Jahren

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So wachsen DEINE Waden endlich!? Mit falschen Cues in Übungen besser werden?
vor 3 Jahren

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REPS IN RESERVE? Sinn und Unsinn!?
vor 3 Jahren

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24 Minuten
Warum weniger Volumen und mehr Intensität oft ABER nicht immer eine gute Entscheidung ist!?
vor 3 Jahren

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the ART of PERSONAL TRAINING

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