Yogi‘s Choice 💫 Sabine Karp 💫

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Ayurveda-Kur – 21 Tage Panchakarma, die tiefer gegangen sind als jede Auszeit, die ich je gemacht habe. Ich erzähle dir, von den wunderbaren Massagen wie Abhyanga- der Ganzkörperölmassage und beschreibe die faszinierende Seka-Behandlung, bei der warmes Öl kontinuierlich über deinen Körper fließt, von Shirodhara dem Stirnguss, der einen Bewusstseinszustand erzeugt, den ich kaum in Worte fassen kann. Du erfährst, was Pinda Sveda – die Kräuterstempel-Massage – in meinem Gewebe und meinen Emotionen gelöst hat. Außerdem: Warum warme Linsensuppe und Kitchari mehr für meine Energie getan haben als jeder Smoothie. Und warum Nichtstun eine der heilsamsten Aufgaben der gesamten Kur war. Diese Folge ist für dich, wenn du: dich schon immer für Ayurveda interessiert hast, aber noch keinen Einstieg gefunden hast spürst, dass dein Körper eine tiefere Pause braucht als ein verlängertes Wochenende neugierig bist, was Ruhe, bewusstes Essen und alte Heilmethoden wirklich bewirken können oder einfach eine ehrliche, persönliche Geschichte über Körper, Geist und Entschleunigung hören möchtest "Ruhe ist keine Schwaeche. Ruhe ist Medizin." 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi oder schreib mich an unter info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 01.02.2026 um 09:00 über Zoom Die Internetseite von Dr. Apana und Dr.Tulasi ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann bleib gelassen und gesund alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com Info@sabinekarp.com

15 Minuten nur für dich. In dieser sanften Meditation führe ich dich mit einer beruhigenden Atemtechnik Schritt für Schritt in deinen inneren Herzensgarten – zu deinem ganz persönlichen Ruhepunkt. Ideal für eine kleine Pause im Alltag, um dich zu erden, loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Schenke dir diesen Moment der Stille. Dein Herz weiß den Weg. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi oder schreib mich an unter info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 08.03.2026 um 09:00 über Zoom Die wundervolle Musik ist von @buddha_code und die lege ich dir sehr ans Herz ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann bleib gelassen und gesund alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com Info@sabinekarp.com

In dieser Folge teile ich mit dir eine kleine Meditation zum Jahresbeginn, in der wir einen kleinen Samen für das erste halbe Jahr setzen. Leg dir Stift und Papier zurecht. Nimm dir einen kleinen Moment Zeit. Ich danke dir fürs zuhören. Ich danke dir für das Teilen dieser Folge und vielleicht für deine Bewertung. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi oder schreib mich an unter info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 01.02.2026 um 09:00 über Zoom Die wundervolle Musik ist von @buddha_code und die lege ich dir sehr ans Herz ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann bleib gelassen und gesund alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com Info@sabinekarp.com

in dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation zum Thema „Leichtigkeit in dunklen Zeiten“ und wir entzünden unser inneres Licht und wenn du magst auch ein äußeres Licht 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören alle Info‘s zu den Rauhnächten oder zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi oder schreib mich an unter info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 02.11.2025 um 09:00 über Zoom Die wundervolle Musik ist von @buddha_code und die lege ich dir sehr ans Herz, Titel Inner Piece ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann bleib gelassen und gesund alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com Info@sabinekarp.com