Yogi‘s Choice 💫 Sabine Karp 💫

DEIN KÖRPER WEISS ES LÄNGST


Körperweisheit, Loslassen und Schreiben





Dein Körper schweigt nicht. Er spricht… leise, manchmal laut, manchmal durch Spannung, Erschöpfung oder ein diffuses Unbehagen.


In dieser Folge begeben wir uns gemeinsam auf eine innere Reise. Was trägt dein Körper für dich? Welche Emotionen wohnen in ihm? Und was darf endlich losgelassen werden?


Mit einer geführten Körperwahrnehmung, Meditation und integrierten Journaling Impulsen begleite ich dich heute zurück zu dir selbst.


🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören





alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe


Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi


oder schreib mich an unter


info@sabinekarp.com


. Nächstes SchreibCafé ist am


03.05.2026 um 09:00 Uhr


Seelenhaus & Schreiben am 27.06.26


4 Stunden Workshop um die Sprache


deiner Seele zu entdecken








ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann


bleib gelassen und gesund


alles Liebe, deine Sabine

DIE LEISE STIMME in mit





Deinen inneren Kritiker kennst du. Aber kennst du auch die Stimme, die schon immer für dich da war?


In dieser Folge lernst du deine innere Fürsprecherin kennen – und was passiert, wenn beide Stimmen nicht kämpfen, sondern miteinander reden.





Mit einer geführten Meditation,


5 Journaling-Fragen und


einem konkreten 3-Schritte-Modell


für deinen inneren Dialog.


️ 5 Journaling-Fragen für dich


1. In welchem Moment meines Lebens hat mich jemand so gesehen, wie ich wirklich bin – und was hat das mit mir gemacht?


2. Wenn meine innere Fürsprecherin einen Brief an mich schreiben würde, was würde darin stehen?


3. Welche Angst trägt mein innerer Kritiker gerade – und was wünscht er sich eigentlich für mich?


4. Was würde ich tun, wenn ich mir selbst so vertrauen würde, wie ich meiner besten Freundin vertraue?


5. Welche Entscheidung steht gerade vor mir – was sagt der Kritiker, was sagt die Fürsprecherin, und was sagt die stille Mitte dazwischen?


🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören





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Nächstes SchreibCafé ist am


03.05.2026 um 09:00 Uhr





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bleib gelassen und gesund


alles Liebe, deine Sabine

Du kennst diese Stimme. Sie meldet sich genau dann wenn du etwas wagst.


In dieser Folge erfährst du, woher dein innerer Kritiker kommt und wie du eine neue, freundlichere Beziehung zu ihm aufbauen kannst.


Mit einer echten Alltagsgeschichte, Hintergrundwissen und einer geführten Journaling-Sequenz zum mitmachen.





Die fünf Journaling-Fragen


Nimm dir für jede Frage so viel Zeit, wie du brauchst. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.


Frage 1


Was sagt mein innerer Kritiker häufig zu mir? Welche Sätze tauchen immer wieder auf – in welchen Momenten, in welchen Situationen?


Frage 2


Wann höre ich diese Stimme am lautesten? Gibt es bestimmte Trigger – Müdigkeit, Vergleiche mit anderen, neue Herausforderungen?


Frage 3


Klingt diese Stimme nach jemandem? Erinnert sie dich an eine Person aus deiner Vergangenheit – oder an eine Rolle, die du für andere gespielt hast?


Frage 4


Welche freundlichere Wahrheit könnte ich mir sagen? Was würde ich einer guten Freundin sagen, die sich genauso fühlt wie du gerade?


Frage 5


Wenn mein innerer Kritiker versucht, mich zu schützen – wovor schützt er mich wirklich? Und brauche ich diesen Schutz noch?








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Nächstes SchreibCafé ist am 12.04.2026 um 09:00 Uhr





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bleib gelassen und gesund


alles Liebe, deine Sabine

Was will ich wirklich – und was habe ich übernommen?


In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie Familie und Gesellschaft unsere Wünsche prägen – und wie wir wieder zu uns selbst finden. Mit 6 Journaling-Impulsen und einer Einladung ins SchreibCafé.





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Nächstes SchreibCafé ist am 12.04.2026 um 09:00 Uhr





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bleib gelassen und gesund


alles Liebe, deine Sabine





Journaling Fragen:





Welche Ziele in meinem Leben fühlen sich wirklich nach mir an? Was habe ich gewählt, weil es sich von innen heraus richtig angefühlt hat?





Welche Ziele habe ich übernommen? Was strebe ich an – oder habe ich angestrebt – weil andere es von mir erwartet haben?





Wenn niemand mich bewerten würde – kein Urteil, keine Reaktion, keine Konsequenzen – was würde ich wollen? Was würde ich tun?





Welche Erwartungen habe ich übernommen, weil ich Angst hatte? Angst vor was – oder vor wem?





Was würde sich verändern, wenn ich ein Ziel, das sich fremd anfühlt, loslassen würde? Welcher Teil von mir würde aufatmen?





Was ist eine kleine, mutige Entscheidung, die wirklich meiner wäre – und die ich vielleicht schon lange aufschiebe?