Selbstliebe to go

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Svenja Nickel darüber, warum Stress und emotionale Daueranspannung sich bei vielen leistungsstarken Frauen irgendwann körperlich zeigen.


Zum Beispiel durch: • Spannungskopfschmerzen • Nackenverspannungen • innere Unruhe • Nervenkribbeln • Erschöpfung • oder das Gefühl, dauerhaft unter Strom zu stehen


Svenja erzählt in dieser Folge auch ihre persönliche Geschichte und wie sie selbst erkannt hat, dass die Ursachen ihrer körperlichen Symptome nicht rein körperlich waren, sondern viel tiefer lagen.


Wir sprechen darüber: warum viele High Performerinnen ihre eigenen Gefühle lange übergehen weshalb der Körper oft Warnsignale sendet, bevor wir bewusst merken, wie gestresst wir wirklich sind warum reine Symptombekämpfung oft nicht nachhaltig hilft und wie wichtig es ist, Stress an der Wurzel zu lösen statt einfach nur weiterzufunktionieren


Außerdem geht es darum, wie wir wieder lernen können: • unsere Gefühle wahrzunehmen • ein feineres Körpergefühl zu entwickeln • innere Anspannung loszulassen • und wieder mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen


Wenn du merkst, dass du dich in diesem Daueranspannungsmodus wiedererkennst und dir wünschst, nach der Arbeit wirklich abschalten zu können, begleite ich dich gern in meinem 1:1 Coaching Inner Peace.


Dort lösen wir gemeinsam die unbewussten Muster, die dich im Stress und inneren Druck festhalten, damit du wieder mit mehr Ruhe, Energie und Leichtigkeit leben kannst.


Kennenlerngespräch mit mir anfragen: www.insauhlenkamp.com/coaching


Mehr zu Svenja Nickel & ihrem 2-Tages-Workshop: https://www.svenjanickel-coaching.de/workshop-safe-org-a

Viele High Performerinnen glauben irgendwann:


„Vielleicht bin ich einfach im falschen Job.“


Also wechseln sie. Neue Firma. Neues Team. Neue Rolle.


Und trotzdem kommt irgendwann wieder derselbe Druck zurück: Gedankenkreisen nach Feierabend. Schuldgefühle beim Nein-Sagen. Daueranspannung. Sonntagabend-Stimmung.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein Jobwechsel manchmal sinnvoll ist, und warum er oft nicht die eigentliche Ursache löst.


Du erfährst:


woran du erkennst, dass du dich selbst überallhin mitnimmst welche inneren Muster hinter deinem Leistungsdruck stecken warum dein Nervensystem oft stärker ist als dein Verstand und wann ein Wechsel wirklich gesund und wichtig sein kann


Außerdem teile ich 10 konkrete Fragen mit dir, die dir helfen können herauszufinden: Bleiben oder gehen?


Wenn du tiefer in das Thema toxische Arbeitsumfelder eintauchen möchtest, hör unbedingt auch in Folge 108 rein:


Folge 108: Toxische Überlastung – wenn Führung dich kaputt arbeitet


Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/108-toxische-%C3%BCberlastung-wenn-f%C3%BChrung-dich-kaputt-arbeitet/id1551782768?i=1000716353634

Spotify: https://open.spotify.com/episode/60O8qvA9egWcJvibgybX5N?si=7619569b9452436f


Und wenn du beim Hören merkst:


„Okay… vielleicht wird der nächste Job alleine nicht alles verändern.“


… und du Lust hast, aus diesem inneren Dauerstress, Perfektionismus und Funktionieren auszusteigen, dann begleite ich dich gerne im 1:1 Coaching.


Ich bin Psychologin und arbeite seit über fünf Jahren als Coach. In mittlerweile über 800 Sessions habe ich wundervolle Frauen begleitet, die Leistung lieben — und sich gleichzeitig danach sehnen, endlich wieder wirklich Feierabend zu haben, nachts durchzuschlafen und sich während der Arbeit nicht permanent innerlich unter Druck zu setzen.


Im Coaching schauen wir gemeinsam:


warum dein Nervensystem ständig auf Alarm schaltet welche unbewussten Muster dahinterliegen und wie du wieder mehr innere Sicherheit, Ruhe und Leichtigkeit entwickeln kannst — ohne deine Ambitionen aufzugeben.


Hier kannst du ein unverbindliches Kennenlerngespräch anfragen:


www.insauhlenkamp.com/coaching

Du hast längst wieder einen guten Job. Vielleicht läuft sogar objektiv alles.


Und trotzdem merkst du:


Du kontrollierst jede Mail doppelt. Du willst bloß keine Fehler machen. Kritik trifft dich härter als früher. Und innerlich arbeitest du, als müsstest du jeden Tag beweisen, dass man dich diesmal behalten sollte.


Wenn du nach einer Kündigung, einem unschönen Exit oder einer massiven beruflichen Kritik merkst, dass dein Anspruch plötzlich noch höher geworden ist, dann ist diese Folge für dich.


Denn oft ist nicht deine Kompetenz das Problem. Sondern die innere Alarmbereitschaft, die seitdem mitarbeitet.


Ich spreche in dieser Folge darüber:


• warum eine Kündigung häufig als tiefer Kontrollverlust abgespeichert wird • weshalb viele leistungsstarke Frauen danach in einen unbewussten Überkompensationsmodus rutschen • wie sich dieser Modus im neuen Job zeigt • und warum noch mehr Leistung dir nicht automatisch wieder Sicherheit gibt


Außerdem erfährst du, was es wirklich braucht, damit Leistung wieder leicht werden darf und du nicht ständig im inneren Beweisverfahren sitzt.


Studien zeigen, dass erlebte Jobunsicherheit die psychologische Sicherheit deutlich senkt und sich genau dadurch negativ auf Wohlbefinden und Performance auswirkt.


Wenn du merkst, dass genau das gerade dein Thema ist und du dir wünschst, wieder souverän, ruhig und mit echter Leichtigkeit zu performen, dann begleite ich dich gern in meinem 1:1 Coaching Inner Peace.


Hier kannst du dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen: www.insauhlenkamp.com/coaching


Ich freue mich auf dich.

Du kannst so richtig was wegschaffen? Wünschst dir gleichzeitig aber, nicht mehr dauerangespannt zu sein und mit leeren Energien von der Arbeit zu kommen?


Sondern einfach abschalten zu können und auch im Umgang mit deinen Liebsten liebevoll zu sein?


Dann ist diese Folge perfekt für dich!


Und auch mein 1:1 Coaching. Hier kannst du dir direkt ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir buchen: www.insauhlenkamp.com/coaching