Podcaster
Episoden
19.02.2026
32 Minuten
Bist du Scheidungs- oder Trennungskind?
Und hast du das Gefühl, dass der Alltag manchmal krass
anstrengend ist, weil du eine Menge Verantwortung trägst?
In dieser Podcastfolge berichte ich dir von 3 Mustern, die
klassischerweise bei Scheidungskindern im Erwachsenenleben
auftauchen können. Schau gern einfach mal, worin du dich
wiederfindest. Es könnte dir wie Schuppen von den Augen fallen.
:)
Wenn du bereit bist, diese Last nicht weiter zu tragen und dir
wieder einen leichterern Alltag wünschst, schreib mir gern.
hallo@insauhlenkamp.com
Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching:
www.insauhlenkamp.com/coaching
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30.12.2025
22 Minuten
Wenn du nachts wachliegst hast du höchstwahrscheinlich kein
Schlafproblem.
Diese Folge wird nicht nur deinen Schlaf verändern, sondern vor
allem, wie du durch den Tag gehst.
Bist du bereit, wieder abends entspannt auf die Couch zu sitzen
und laut mit deinem Partner über irgendeinen Quatsch zu lachen
statt erschöpft die Glotze anzumachen?
Sicher dir gern hier ein Kennenlerngespräch für ein 1:1 Coaching
mit mir: www.insauhlenkamp.com/coaching
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16.12.2025
52 Minuten
In dieser Folge berichtet die liebe Celine von ihrem Weg - wie
sie gar nicht mehr weiter wusste, weil sie es gefühlt nur falsch
machen konnte. Bis hin zu ihrer aktuellen Situation, in der sie
sich einfach absolut zuversichtlich fühlt.
Es gibt aus jeder Sackgasse einen weg raus!
Lass ich von ihrer Story empowern.
Hast du auch Lust hast, dein "alles wird gut" so zu stärken, dass
du richtig gut durchschlafen kannst und dich so richtig DU in
deiner fühlst?
Sicher dir gern hier ein Kennenlerngespräch für ein 1:1 Coaching
mit mir:
www.insauhlenkamp.com/coaching
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05.12.2025
26 Minuten
Kennst du es, wenn dich Kleinigkeiten im Alltag gefühlt schon
voll umhauen?
Ziemlich verunsichern, zum weinen bringen oder so frustrieren,
dass du gereizt reagierst?
In dieser Folge geht es darum, was wirklich dahinter steckt und
wie du eine dickere Haut entwickeln kannst.
Wenn du Lust hast, genau daran zu arbeiten und mit mir die
Ursachen an der Wurzel zu packen, sicher dir gern hier ein
Kennenlerngespräch für ein 1:1 Coaching mit mir:
www.insauhlenkamp.com/coaching
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19.11.2025
42 Minuten
Häufig kennen wir eins: wenn wir nur mehr machen und investieren,
dann klappts auch.
Beim Schlafen hilft das allerdings nicht: je mehr wir ihn uns
herbeisehnen, desto weiter rückt er manchmal auch in die Ferne.
Dr. Sarah Castritius gibt in dieser Folge Hinweise darauf, welche
Gedankenspiralen häufig vom Schlafen abhalten und welche Tipps,
du für dich nutzen kannst, um doch wieder zuverlässiger
durchzuschlafen oder schneller zur Ruhe zu finden.
Sarah und ihren Schlaf-Notfallkoffer findest du hier:
https://www.schlaf-psychologin.com/
Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching bei stress-bedingten
Schlafproblemen findest du hier: www.insauhlenkamp.com/coaching
Du kannst dir einfach unkompliziert einen Termin für ein
Kennenlerngespräch vereinbaren und dann schauen wir, ob wir
zusammenpassen.
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Über diesen Podcast
Schön, dass du hier bist bei SELBSTLIEBE TO GO - Dein bester Guide
für Leichtigkeit statt Stress im Job. Hier geht es darum, dass du
nicht mehr MEHR leisten musst, um genug zu sein! Du darfst Nein
sagen, Grenzen setzen und dich leicht und entspannt fühlen bei
deiner Arbeit - weil du bedingungslos wertvoll bist. Ich bin Insa
Uhlenkamp - Psychologin und Hypnose-Coach. Ich möchte dich mit
Interviews, Psychologie-Insights und Geschichten aus meinem Leben
zu mehr Leichtigkeit und Selbstliebe im Job begleiten. Deine Insa
www.insauhlenkamp.com
https://www.instagram.com/psychologin_insauhlenkamp/
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