Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie
Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Koppl…
Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Koppl…
Podcaster
Episoden
10.08.2026
21 Minuten
Was tun, wenn die Schwiegermutter narzisstisch ist und eure Beziehung belastet? In dieser Folge erfährst du, woran du eine narzisstische Schwiegermutter erkennst, warum sie die Mutterwunde bei dir aktiviert und Trauma-Muster triggern kann und weshalb das eigentliche Problem oft zwischen deinem Partner und seiner Mutter liegt. Für mehr Klarheit, Grenzen und Schutz deines Nervensystems. Podcastfolge zum Thema Triangulation: https://open.spotify.com/episode/6EYC0uPqXdfa971tNCF9gM?si=4sVOXWXWRPOLJ15noSS9Cg&utm_source=copy-link Kostenlose Challenge: https://mailchi.mp/330444670130/mutterwunde NSZ Schattenarbeit-Warteliste: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork
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03.08.2026
22 Minuten
Warum bringt Vergebung bei einer narzisstischen Mutter oft keine echte Veränderung? In dieser Podcastfolge geht es um die Mutterwunde, Entwicklungstrauma, emotionale Abhängigkeit und die Rolle des Nervensystems. Du erfährst, warum reines Verstehen nicht reicht, weshalb Schuldgefühle, alte Überlebensmuster und Selbstoptimierung so hartnäckig bleiben und was innere Veränderung wirklich möglich macht. 7-Tages-Challenge: https://mailchi.mp/330444670130/mutterwunde Nervensystemzentrierte Schattenarbeit im Herbst: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork
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27.07.2026
17 Minuten
Warum wiederholen wir alte Beziehungsmuster in Freundschaften, Partnerschaft oder Beruf? In dieser Folge geht es um die Mutterwunde, toxische Bindungen, Nervensystem, Entwicklungstrauma und echte Veränderung. Du erfährst, warum Wissen allein nicht reicht und wie du beginnst, deine Muster körperlich zu verstehen. Nervensystemzentrierte Schattenarbeit Warteliste: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork Die Mutterwunde mit meinem Onlinekurs klären: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/
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09.07.2026
39 Sekunden
️Ich gehe in die Sommerpause. ️ Als Human Design Manifestorin kenne ich diesen Unterschied genau: Die Verpflichtung, die mich klein hält, und die Absicht, die mich kraftvoll macht. Diese Sommerpause ist eine klare Aktion, keine Flucht. Mein Nervensystem braucht wieder Raum. Mein Körper braucht wieder Stille. Und mein Business braucht wieder mich. Während ich pausiere, begleite ich dich mit zwei Wegen: HEILSAM: Wenn du spürst, dass dein Nervensystem unter dem ständigen Halten & Geben kollabiert. Wenn dein Business dir Kraft saugt statt dir zu gehören. Hier lernst du, wieder dein Anker zu sein. https://www.sonjakopplin.com/vip-lounge/heilsam/ Weltenwandlerin: Wenn du mitten in einem Übergang steckst, der würdevoll gehen darf. Nicht dramatisch. Sondern mit dir, mit deiner Feinfühligkeit, mit der Intelligenz deines Systems. Keine Reparatur. Nur echte Begleitung. https://www.sonjakopplin.com/angebote/weltenwandlerin/ Das sind nicht einfach zwei Kurse. Das sind zwei Einladungen, deiner inneren Führung zu trauen. Viel Freude mit Heilsam und/oder der Weltenwandlerin! Sonja
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06.07.2026
27 Minuten
In dieser Sonderfolge beantworte ich Hörerfragen rund um Narzissmus, toxische Beziehungsmuster, Retraumatisierung und die Frage, warum selbst Therapie, Coaching oder spirituelle Räume manchmal nicht heilsam, sondern verletzend wirken können. Du erfährst, woran du erkennst, ob dein Nervensystem alte Trauma-Muster aktiviert, warum schlechtes Gewissen oft ein Hinweis auf Manipulation sein kann und wie wichtig ein klares Nein für gesunde Beziehungen ist. Außerdem spreche ich darüber, warum narzisstischer Missbrauch nicht nur im Privaten, sondern auch strukturell in unserer Gesellschaft sichtbar wird. Diese Episode hilft dir, Red Flags bewusster wahrzunehmen, deinem inneren Kompass wieder mehr zu vertrauen und dich Schritt für Schritt aus ungesunden Dynamiken zu lösen. Wenn du dich fragst, ob du selbst das Problem bist oder ob du gerade manipuliert wirst, findest du hier eine nervensystemzentrierte Perspektive auf Heilung, Selbstschutz und Beziehungssicherheit. Newsletter: https://mailchi.mp/ab0040746816/newsletter Aligned for Love: https://www.sonjakopplin.com/angebote/aligned-for-love/ Nervensystemzentrierte Schattenarbeit: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork
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Über diesen Podcast
Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin.
Speakerin. Mentorin. Narzisstischer Missbrauch zieht sich
unsichtbar durch unsere Gesellschaft von dysfunktionalen
Familiensystemen über toxische Beziehungen bis hin zum
Arbeitsplatz. Seit 10 Jahren spreche ich über die Themen die
niemand ausspricht: verdeckter Narzissmus, narzisstische Mutter,
Mutterwunde, Kontaktabbruch, emotionale Manipulation, Gaslighting,
Schuldumkehr, Triangulation, aber vor allem über die körperlichen
Auswirkungen auf dein Nervensystem. Dieser Podcast ist für dich
wenn du aus einer dysfunktionalen Familie kommst, narzisstischen
Missbrauch erlebt hast durch eine narzisstische Mutter, in der
Beziehung oder am Arbeitsplatz und aufgehört hast zu warten, dass
sich die anderen ändern. Hier bekommst du keine Pauschalaussagen,
sondern klare Strategien, Systemverständnis und körperorientierte
Perspektiven, die dich wirklich weiterbringen. Neue Folgen
erscheinen wöchentlich. Deine Sonja INSTAGRAM:
http://www.instagram.com/sonja_kopplin BUCH "Die Kraft der
Schattenarbeit": https://amzn.eu/d/blgUcvs NEWSLETTER:
http://www.sonjakopplin.com/newsletter ANGEBOTE:
http://www.sonjakopplin.com/angebote ————- Disclaimer: Bitte
beachte, dass meine Inhalte lediglich persönlichen
Informationszwecken dienen. Bei gesundheitlichen oder psychischen
Beschwerden ziehe bitte ärztliche Unterstützung hinzu.
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Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie
Bin ich der Narzisst oder werde ich manipuliert? Die Antwort wird dich überraschen (Community Fragen)
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